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慢跑作文最新视觉报道_慢跑一年后的真实感受(2024年12月全程跟踪)

内容来源：代理建站所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

慢跑作文

奋斗话题的中考作文，这篇主题和写法都值得借鉴 “他说风雨中，这点痛算什么,擦干泪，不要怕，至少我们还有梦……”这首流行于20世纪90年代的《水手》,是我8岁那年爸爸教我的，是我最喜欢的一首歌。每当听到这首歌，我就浑身充满了力量。今天，再次听到，我不禁回忆起那段奋斗的时光。我从小就体弱多病，时不时地吃药、打针。为了让我锻炼身体，从我8岁起，爸爸就开始陪我跑步。起初，我们每天在小区里慢跑两圈，我觉得还不太吃力。后来，逐渐增加到5圈，并加快速度，我有些吃不消了，爸爸却不允许我停下来。爸爸很胖，也累得气喘吁吁的，但是他仍不停地给我鼓劲儿：“牛顿说得好啊，无论做什么事情，只要肯努力奋斗，就没有不成功的。” 半年下来，我已经能轻松跑完5圈了，不仅速度加快，脚步也轻盈了。爸爸明显地瘦了不少。我们都很开心，我们的付出终于有了回报。 10岁那年暑假，爸爸决定带我去森林公园跑步。森林公园比小区大多了，爸爸计划我们每天跑3000米。但跑了两天，我就不想跑了，磨磨蹭蹭地落在后面。爸爸语重心(长地说：“孩子，人生的道路很长很长，现在吃这点儿苦算什么呢?你难道忘了《水手》那首歌吗?” 在爸爸的鼓励下，我坚持了整个暑假，身体素质得到了很大的提升。上中学后，学校举行运动会，我报名了难度最大的项目-3000米跑。在大家惊讶的目光中，我毅然站在了赛道前。我虽然练了好几年跑步，但是正式参加比赛还是第一次。跑到最后一圈时，我感觉自己的双腿像绑了千斤坠一样，怎么都迈不动。我的胸腔快要爆炸了，我张着嘴大口大口地喘着粗气。这时，操场上所有的同学都在喊着：“加油，加油!” 我咬紧牙关，积攒了浑身的力量，奋力向前冲去，还有50米，20米，10米，5米，1米……啊，终于到终点了! 我获得了第一名!我用自己的汗水与坚持谱写了一曲青春的奋斗之歌。当我把这个消息告诉爸爸时，我看到爸爸眼里涌出了泪花。现在，我把身体练得棒棒的，再也不是以前瘦瘦弱弱的样子。我要感谢那些奔跑的日子，我要致敬那段奋斗的时光。以后，我会继续扬起奋斗之帆，点燃奋斗的火炬，昂首向前。

我从小就有两个特长：体育和写作。先说体育。我从上幼儿园起就比同龄人高，人也好动，跑跑跳跳很在行。5岁那年在杭州市少年宫玩时偶然被前世界羽毛球冠军的启蒙教练选中，开始学打羽毛球。5岁到12岁之间，一周练球6次，每次2小时。训练的项目有臂力训练、弹跳训练、挥拍训练、灵活度训练、耐力训练、对抗比赛等等。那时我剪短发，晒得黑黝黝的，手臂肌肉和腿上肌肉明显。现在看来儿时的这些系统训练给我的身体素质打下了良好的基础。当时一个国家队的教练评估我时说我的臂力、爆发力、弹跳力在儿童中非常惊人。进小学后我又被选去练田径，投掷类、跳远、短跑是我的强项。每年学校运动会、区运动会、市运动会的100米短跑和4x100米接力的最后一棒一定是我必参加的项目，第一名基本也是被我囊括。以前的同学们说起我，印象最深刻的就是我跑很快。确实体育好一直都是我身上的标签，我也很自豪我从小就有良好的身体素质。爆发力是天生的，可以算是我的天赋，可是我的弱项是耐力，中长距离的跑步就不是我的强项了。成年以后为了弥补这个弱项，我给自己制定了每天中长距离慢跑的训练计划。可是前几年医生告诉我若长期慢跑，也许50岁到60岁之间髋关节就不能用了，做髋关节置换手术是迟早的事。所以近几年我改成每天中长距离游泳。我非常喜欢。游泳的同时，重训和有氧搏击也是我坚持做的运动。它们让我的核心区有力量，心肺功能强大，也提升耐力。另外登山也是我的爱好。我喜欢运动和出汗的感觉。再说写作。我除了从小个头高外，识字也比同龄快，自然的我从小也就特别喜爱阅读。我喜欢历史，文史不分家，特别喜欢看历史方面的书籍。记得9岁起就开始读武则天传记、隋唐演义、汉武帝等书籍。后来喜欢看中外人物传记、世界名著。阅读是写作的基础，大量的阅读后语感自然而然就有了，文章也自然而然就写成了。我没有去上过任何写作课，我正是在一本书接着一本书的引导下开窍了、领悟了、形成了自己的写作风格。而且写作欲望特别强烈，周末老师布置写一篇作文，我要写三、四篇。暑假也喜欢每天写一段随笔。自然的我的作文是各个语文老师相互在班级里传阅的范文，校刊、市级、省级报纸也一直刊登我的文章。高中时曾写了一本35万字的书。但讽刺的是我的语文成绩并不好。高考时作文满分才勉强给语文总分往上拉了一点。直到今天，阅读和写作于我仍是享受。写作是教不会的，所有的写作班都是徒劳。想自己孩子写作好，让他们多看书就行了，什么书都看，不仅限儿童读物。多看，多积累，忽然有一天就下笔如有神了。体育和写作看似毫无关联的两者一直在我身上并存着，矛盾又奇妙。可惜一直以来我父母都对我的这两个特长嗤之以鼻。在他们看来，体育好有什么用，体育特长生是没有前（钱）途的。写作好也没用，和韩寒一样只会写文章，考试成绩那么差，以后找不到工作。在他们眼中只有理科好，会考试，名列前茅的学生才是父母的骄傲，以后才会有出息。我从来都不是他们的骄傲。时过境迁我早已不和他们计较了，我自豪我有一个良好的体魄，坚韧的个性，健全的人格，细腻的文笔和包容的心，这些是一个人走过一生的基石而非虚无的考分和学校排名。所以现在我非常鼓励我的孩子们去发展自己的特长并希望他们也有一个健康的体魄和坚毅的个性。那些会是他们一生的助力。

𐟌Ÿ《向前奔跑》优秀作文摘抄𐟌Ÿ 𐟏ƒ‍♂️我也要开始跑了！先慢跑，再小跑，逐渐加快速度；我要奔跑，向前奔跑！ 𐟚꥜襉进的路上，突然出现了一道道门。𐟓š月考、期中考、期末考，“我们都快晕了！平时都比较忙，哪有时间管功课？”于是，我们开始硬闯了！刚一碰到门，强大的电流便将我击倒，可我分明还看到地上的铁。“啊，痛……”痛字还没喊出口，大盆浓硫酸向我泼来啊…… 𐟛䯸我拖着步子往回走，回到了那个当初我选择过的路上，走进了“奋斗”的道路。一路上，因为丢了太多东西，所以捡起来就困难了。在看看一开始就奔跑的人，他们已经准备好了，正向“中考”发起进步，而我呢？ 𐟒ꨮ騇ꥷ𑥥”跑起来，或许它的道路艰苦，或许自己会很累，但这个过程中，也总会有凉爽的凉风，总会有付出后的回报。或许它很不起眼，但总是好的！ 𐟏ƒ‍♀️我也要跑了！先慢跑，再小跑，逐渐加快速度；我要奔跑，向前奔跑！

终身学习英语作文 𐟌ˆ 健康，不仅仅是一种状态，更是一门需要我们终身学习的学问。想要活到老，学到老，首先得从保持健康开始！ 𐟍 饮食均衡是关键。摄入各种水果、蔬菜和全谷物，确保身体获得必要的营养。比如，富含维生素和矿物质的饮食可以增强免疫系统，让我们更不容易生病，还能保持高效的工作和生产力。 𐟏ƒ‍♀️ 运动是保持健康的另一个重要组成部分。每天至少30分钟的有氧运动，如散步或骑自行车，可以改善心血管健康，增强肌肉力量。定期慢跑的人心脏会更健康，耐力也会更好。 𐟒䠥……足的睡眠也是必不可少的。每晚6-8小时的睡眠能帮助身体修复和再生。良好的睡眠质量不仅有助于决策，还能让我们对生活有更积极的态度。 𐟌𑠤🝦Œ健康是一个终身的过程。通过这些策略，我们可以提升整体幸福感，过上更健康、更充实的生活。

初中必备：两个笔记本让学习更高效 𐟓š 第一个笔记本：阅读笔记本在暑假期间，给孩子准备一个稍厚一些的阅读笔记本，但不要太厚，因为内容会写不完。阅读笔记本的主要用途是记录那些在阅读中遇到的难题和重要题型。不需要每道题都记，只需记录那些扣分严重且题型重要的题目。 𐟓 使用方法：每当做完一篇阅读，如果发现有一个题目是自己扣分比较严重的，并且题型很重要，那这道题可以积累在阅读笔记本上。阅读题答案不要完全照搬，因为就算是同样的题型，不同的文本之下，分析出来的答案也不一样。所以这个时候需要我们自己把答案背后的公式提炼出来。 𐟓 第二个笔记本：作文素材表初中三年（上海四年）的素材积累非常重要。人都是追求陌生化的，如果到初三你还是写的跑步跳绳这些常见的素材类型，如果不是你的文笔特别好，确实很难拿高分的。 𐟓 使用方法：可以先画思维导图，在“校园”、“家庭”、“社会”等不同环境之下你能想到哪些可以写的素材，尽情地去思考！把这些思维导图汇集在一起，等上初中之后写作文去填补它们。一定不要只写同一类型的作文！经过一年的写作之后，可以按照“作文素材表”的方法，不好的素材可以剔除，多去修改润色自己一些好的作文，让它变成一篇终稿。这两个笔记本会一直使用到初三毕业之前，一定要好好利用它们哦！𐟫𖀀

西山居美工现在设计校服的感觉让我想到了我家娃写作文。。。前几天肯肯写的一段： “XX同学跑步跑得很快！他就像森林里的猎豹，天呐，他跑得实在是太快太快啦！！” 每个字都转化为了校服的细节贴在惯例的设计稿上，就这样活生生凑满了五百字。。。[苦涩]

安徽中考吐槽大会：你欠我的分用啥还？安徽中考终于结束了！作为霸都教育的一员，我收到了无数学子的吐槽。今天，我就来给大家总结一下各科的关键词，看看你们都经历了什么吧！语文：艾青诗选和古诗文默写语文考试真是让人又爱又恨。作文题目是“以马拉松为例，跑步不是为奖牌，而是注重过程，坚持下去。”，这倒是挺有哲理的。不过，艾青诗选和那些抽象的古诗文默写真是让人抓狂。总体来说，语文算是全科中最简单的一门了。英语：奶奶的dinner table 英语作文这次有点冷门，主题是消防安全日，需要介绍灭火器的使用方法。除了这个作文有点偏门，其他题目难度还算正常。数学：动点图像解析式和填空压轴数学真是让人又爱又恨。那些迷惑的动点图像解析式和史上最强的填空压轴题，真是让人头大。不过，对于好学生来说，考高分确实不容易，但对于中等考生来说，整体还是可以接受的。物理与化学：反重力猴子和侯氏制碱法物理除了压轴题外，整体难度不大，化学基础题较多，比较容易。浮力字母压轴再次出山，二三问捆绑，真是让人头疼。历史政治：消失的案例研究和环保设计历史政治这次出题方式新颖，解答方法也很特别。身边的科技创新和提出环保设计，以及“我与梁启超的爱恨情仇”，真是让人眼前一亮。总结 2024年安徽中考将更加注重学生思维能力的考查，减少机械性记忆。这意味着学生需要更加注重理解性和应用性的学习，而不是单纯地死记硬背。同时，对于理科科目来说，需要更加注重实验和操作的重要性，以培养学生的动手能力和观察能力。总的来说，2024年安徽中考的变化旨在提高学生的综合素质和社会责任感，促进学校特色教育的发展。在这种背景下，学生需要调整学习策略，更加注重理解性和应用性的学习，注重实验和操作的重要性，以及培养自己的思维能力、动手能力和观察能力。希望大家不要气馁，重拾信心，愉快的享受假期，乐观的面对往后的人生！𐟒ꀀ

准高一暑假计划：学习、运动、生活全安排！突然想到还没发过暑假计划，赶紧分享一下！虽然有点晚，但希望对大家有帮助。以下是我个人的暑假安排，大家可以根据自己的情况进行调整哦～每天坚持的几件事 𐟓š 学习：每天都要复习初中知识，特别是理科。把还没刷完的教辅书赶紧搞定！阅读：每天读一些书，做笔记。中国名著《红楼梦》已经读完一半了，感觉收获很多。运动：每天至少跑步两次，保持体能。每天早上还会拉伸八段锦，保持身体健康。自我提升 𐟒ꊩℤ𙠩똤𘭧Ÿ娯†：跟着补习班预习高中课程，同时自己也在网上找资料预习。背单词：每天背完必修一的古诗和文言文，掌握3500个单词。积累词汇：积累语文和英语作文的好词好句，练字。运动安排 𐟏ƒ‍♀️ 每晚散步，每周二和周五跑步。主要是为了保持体能，不然军训和开学后怎么办？每天早上还会做八段锦，感觉对身体很有帮助。经期就不跑步了，大家要注意身体哦～生活习惯 𐟌™ 早睡早起：每天22:25睡觉，早上6:15起床。每天午休25分钟，保持精力充沛。少玩手机：尽量减少手机使用时间，保护眼睛。每周复习：每周总结一下学习计划，看看哪些地方需要改进。关注饮食健康：注意饮食健康，少吃垃圾食品。培养独立意识：尽量自己解决问题，培养独立能力。锻炼表达能力：多和人交流，锻炼自己的表达能力。生活体验 𐟎芥’Œ朋友出去玩：互相送礼物，增进感情。学做饭：尝试做各种菜，虽然可能会炸厨房，但也要勇敢尝试！学画画：尝试画画，记录生活中的美好瞬间。看音乐剧：最近看了《法红黑》等音乐剧，感觉很棒！每天记录三个幸福的时刻：每天记录下让自己开心的三件事，保持积极心态。希望这些计划对大家有帮助，祝大家度过一个充实又愉快的暑假！𐟌ž

万能的头条朋友，我没有文化，也没有常识，我想问大家一个问题。我是过敏体质，以前小时候一年要去两三趟医院，这三四年我的过敏发作得越来越厉害，已经到了每天都要吃药的地步，像现在吃药也压不住了，实在是不懂怎么办。然后就有朋友说要提高免疫力，提高免疫力，就是说吃得好一点和增强运动，在吃的方面我是没办法调节了，因为能忌口的都忌口了，所以我就想着增强运动，有朋友建议我可以撞背和跳绳，但撞背太疼了，我以前也跳绳过，没有办法长时间坚持，而且膝盖很痛。还有个朋友建议我说跑步，说每天要跑步十公里，朋友说跑步的时候，我就想到了家里离上班的地方刚好是十公里，或许我可以每天跑步来回上班，可我也知道我自己这个人坚持不了，每天来回20公里真的太远了，而且我还要写小作文，我根本做不到每天跑步20公里。然后我就想到了骑自行车，或许我可以每天从家里骑车去上班，平时骑电动车十公里是半个小时，那么骑单车可能也就是一个小时，其实我也可以每天骑单车上下班，但问题来了，骑单车算不算是运动呢？能不能提高免疫力呢？如果说骑单车可以增强抵抗力，那么我愿意每天都骑单车上下班来回。其实一辆单车也不贵（记得几年前我买过一辆单车，当时也就是120块钱）我也能买得起，如果说骑单车算是运动，能增强抵抗力，那么我就想着买一辆单车，每天骑着上下班，但问题又来了，骑单车速度肯定要比电动车慢，这样也会影响我写小作文，因为我每天都给自己规定至少写3到5个，骑单车至少要用一大半的时间，也不知道还有没有时间写小作文，但小作文我是必须要写的。我现在很纠结，如果我骑单车上下班了，那我的小作文怎么办？如果我写小作文，我就没有时间去骑单车了，又或者说没有时间写那么多了，不过时间都是人挤出来的，中午等那些学生睡着后，我也可以适当的写一两篇，又或者晚上睡前多写那么一篇，反正我大概的想法就是这样。因为我没有文化，也没有多少生活中的常识，那我不知道骑单车算不算是运动？也不知道骑单车能不能增强抵抗力？如果说骑单车真的能提高免疫力，哪怕骑半年，我应该也是可以坚持的。说真的，要是让我每天跑步20公里来回，我可能坚持不了三天，或许第一天我都坚持不了，但是骑单车还是可以的，因为在我以前没有电动车的时候，我就是骑单车上下班的，所以我能接受骑单车，但骑单车就只有两条腿在蹬，我也不知道算不算运动，也不知道能不能增强免疫力，就是纠结这一点。如果说骑单车不算运动，也不能增强免疫力，我又怕买单车回来浪费，毕竟我已经有电动车了，不过前几个月我就想买一辆单车了，想着平时周末带孩子出去踩踩什么的，但一直不舍得买。现在我又病得这样厉害，我就想着或许骑单车也是一个出路，至少我能坚持，跑步我是没有时间的，也坚持不了，我自己了解我自己。朋友们，踩单车算运动吗？能增强免疫力吗？如果能增强免疫力，我就借钱去买单车，因为我真的过敏太难受了。

小学生作文200字小学生的作文是他们表达思想和感受的窗口，也是学习语言的基础工具。以下是三个充满积极意义、富有启发性的作文示例，旨在帮助他们感受生活的美好，激发思考能力。 --- 1. 今天阳光明媚，我和爸爸去公园散步。一路上，鸟儿在树上欢快地歌唱，花儿也露出了灿烂的笑脸。我们经过一个小池塘，看见小鱼在水里自由地游来游去，好像在玩捉迷藏。爸爸告诉我，保护环境很重要，这样美丽的风景才能长久地留在我们身边。回到家后，我认真地画了一幅画，画的是今天看到的美景。我想，我们要做一个爱护自然的小卫士，让地球妈妈永远年轻美丽！ --- 2. 今天是学校的运动会，我报名参加了400米跑步比赛。比赛开始时，我有点紧张，但听到同学们为我加油的声音，我顿时觉得全身充满了力量。我努力奔跑，把所有的力气都用在了最后的冲刺上。当我冲过终点时，同学们都跑过来为我欢呼。这一刻，我明白了，只要坚持不懈、全力以赴，就一定会有收获。运动会结束后，我也为其他参赛的同学加油，感受到团结的力量真的很强大！ --- 3. 一个普通的周末，我决定帮妈妈做家务。妈妈每天都很忙，我想分担一些她的辛劳。我先把房间的地扫干净，然后用抹布擦桌子。一开始我觉得有点累，但看到地板变得干净、桌子变得光亮，我感到非常满足。妈妈看到我认真帮忙，脸上露出了欣慰的笑容。通过这次家务劳动，我明白了劳动的意义，也体会到了妈妈平时的辛苦。以后我要多帮妈妈分担，让家变得更温暖、更幸福！ ---