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刷上瘾抖音前沿信息_刷上瘾抖音网页版(2024年11月实时热点)

内容来源：代理建站所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

刷上瘾抖音

拉布拉多也刷抖音上瘾了，请问怎么戒？「亿点曝光计划」「蒋杰森影视制作超话可爱萌宠超话」「搞笑视频」蒋杰森TVC影视动画拍摄制作的微博视频

刷抖音，会上瘾。每个人天生就有一种完成欲。当我们开始做一件事情时，哪怕中途会被打扰，也会继续完成下去。比如做饭时的电话打扰、工作时的信息干扰等。而抖音视频最多15秒，不能展示完整的故事情节，有头无尾，给我们一种戛然而止的感觉，结果只会使我们越刷越上瘾。最好的办法就是有节制，比如开始刷抖音时订上闹钟时间，毕竟自律才有自由。「治愈不开心」「心理咨询」

刷券抖音购物真的上瘾，这两天又陆陆续续下了十几单[允悲]

睡觉前冲的暖水袋然后跟朋友打电话打了一个多小时忘记扯了自己开始冲第二次打完电话刷抖音上瘾了现在开始冲第三次了[拜拜]

焦虑症抑郁症的人，通常内心都比较煎熬。症因为煎熬，所以自己的注意力无所适从漫无目的，也就是说，内心总是忧心忡忡，但是又不知道我到底在担心什么，到底是什么在让我痛苦。这时候，手机出现了，致命的问题就出现了。因为我们一直在忧心忡忡，一直在煎熬，所以总想逃避这种痛苦。刚好，现在的手机无所不能。那自然而然我们就把注意力放在手机上了。比如刷抖音，比如刷微博，比如追剧，比如玩游戏，比如看各种修仙小说各种爽文。这些东西，能瞬间让我们体内的多巴胺快速分泌，让我们快速地感到快乐。拿刷抖音来说。我们刷到一条喜欢的视频，体内的多巴胺快速地分泌，我们瞬间即快乐起来了。但是，多巴胺这种化学物质，它消耗的速度也很快，我们的大脑会逼迫我们再刷下一个视频，再接受一波多巴胺分泌和刺激。然后又快速消散，进入下一个轮回。这，就是为什么我们刷抖音会上瘾，会停不下来，时间过得飞快的原因。所以，我们的大脑在飞速地体验兴奋到低落的这种波动，我们会产生一种极度空虚的感觉，在虚幻的时空里，迷失自己的感觉，就是自己、身边环境、生活、虚幻的网络，都已经不再让自己有一种沉浸式的体验了，感觉不到自己的真实性了。人，会陷入极度空虚的恐惧之中。由于你长时间不知不觉地刷了很多视频，浪费了很多时间，该做的事没做，体力也消耗到让人疲惫不堪的感觉。这时候你还会有严重的罪恶感负罪感，让自己陷入到自责当中去。空虚感，自责感，加上本来我们就缺乏安全感，这三者混合在一起，对我们来说，简直就是毒药。我们会要多痛苦就有多痛苦。那我们该怎么办？我是说，你焦虑或者你抑郁的时候想转移注意力玩手机的时候怎么办，你玩了手机过后有空虚感恐惧感的时候怎么办？办法就是：马上找个自己力所能及的事情做。比如，你可以放下手机，去打扫卫生。比如，你可以收拾自己的房间。比如你可以找一本你喜欢的书打开来读。比如，你可以对着镜子里的自己，不停地念“某某某（自己的名字）我爱你”，这样可以提升安全感。比如，你实在找不到可以做的事情，你就打个电话给自己的父母亲人或者朋友。实在是找不到能做想做的事情，那就去洗个澡好好给自己做个个人护理。原则就是，找个当下就能做的事情，你可以把你的注意力放在当下在做的事情上面，认真体验做这件事情的感受，比如洗碗的时候体验水流流动的感觉你的手在盘子上互动的感觉等等等等。说一千道一万，这些都是枝枝叶叶的补救的办法，要根本性解决焦虑症抑郁症的问题，还是要做自我训练，有停止焦虑抑郁的能力，然后点点滴滴提升自己的安全感。当你的安全感到了足够的水平，焦虑症，抑郁症，自然而然不治而愈。说实话，这些话没什么人相信，现在大多数的人呢，都是相信焦虑症抑郁症是一种病，是需要吃药才能好的，之所以他现在还没好，是因为还没有遇上高明的医生，没给他吃对正确的药。持这种态度的人，就算你骂我我也要告诉你，你的焦虑症抑郁症永远都不会好。

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抖音短剧刷着就上瘾明知道剧情走向还愿意看哈哈

我发现把抖音变成双列模式就没有那么上瘾了。其实有时候我们不是饿了才想吃东西，完全是因为嘴巴馋同理，我们也并不是玩手机，只是对抖音上瘾了如果说小红书是用标题来刺激你，那么抖音就是用“拆盲盒”的新鲜感来刺激你。因为你永远不知道下一个视频是什么，你总想刷下去。新奇的，好玩的，搞笑的，猎奇的，帅哥美女豪车世界游，悲伤共鸣动情.... 因为未知所以上瘾。像个赌徒一样，永远都抱着“下一把更好”的赌徒心理。

看完七集解说的致命弯道到12点半刷抖音到现在，熬夜真的容易上瘾[单身狗]

我奶奶刷抖音上瘾了我也只能坐着陪她刷等她去睡了我再去睡

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