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自媒体自律管理在线播放_自媒体管理13条新规(2024年11月免费观看)

内容来源：代理建站所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

自媒体自律管理

35岁，自律一年后，我活成了自己的靠山一年前，我的生活简直一团糟。职场不顺，婚姻也进入了冷战期，感觉每天都在内耗，连呼吸都觉得累。与其坐以待毙，不如自己爬起来自救。于是，我决定从零开始学习自媒体，开启自我成长之路。管理情绪，调整心态 𐟒ꊩ斥…ˆ，我得学会管理情绪。以前孩子不爱学习，家人一句话就能让我玻璃心碎一地。现在，我学会了情绪分离，不再因他人而焦躁。情绪低落时，我会回到自己的专属空间，写一段文字记录当下的五味杂陈，从阅读中找到答案，疗愈内心的小孩。坚持运动，注重健康 𐟏ƒ‍♀️ 健康是1，其余都是0。产后身材走样，只能用宽松衣服遮蔽臃肿。身体大不如从前，什么都没做也觉得很累。重新开始慢跑，身体越来越轻盈，内心焦虑减少，整个人也充满活力。多读好书，迭代认知 𐟓š 世上第一大好事，还是读书。这一年我读了几十本书，打破了狭隘的认知。曾经觉得天大的难事，如今再看根本不配消耗我。注重形象，提升气质 𐟑— “先敬罗衫，后敬人”。没人会因邋遢的外表，了解你的三观。虽然当了妈妈，但我首先是自己。我不愿一身妈味，对人生妥协。花时间精心打扮，再挫也要像个女人样。培养自律，做好榜样 ⏰ 节制即高级，自律即自由。开启运动阅读模式。孩子睡下后，爬起来学习和复盘。不再熬夜刷偶像剧、薅羊毛。深耕技能，提升能力 𐟔犢€œ可以不屠龙，但不可以不磨剑”。成为妈妈后，人生才开启二次成长。技多不压身，不如自己动手。专注写作和摄影，开启自媒体副业。给自己准备PlanB，未雨绸缪。 35岁，我发狠要活成自己的靠山。自己选择的路，跪着也要走完。生活不会因你无助，而对你厚爱；梦想不会因你痛苦，而对你青睐；婚姻不会因你懦弱，而对你仁慈。而人生会因你自律，而逆风翻盘。真正能让你走远的，都是自律和勤奋。愿我们都能开启自律活出自己，按照自己喜欢的方式过一生。我是努力向上的小敏！很高兴认识你呀！

2024年专科生自律清单，轻松变优秀！ ✨你好，我是北望你是不是也在默默羡慕那些自信满满的女生？是不是也在幻想，如果自己也能那样优秀，生活会变得多美好？别光想，行动起来吧！你也可以成为别人羡慕的对象。很多专科生在学校里不知道该做什么，其实是因为没有制定一份自律清单。这两年，我因为做自媒体写作，养成了列自律清单的习惯，感觉特别有用。如果你也迷茫焦虑，不妨参考一下这份自律清单，用半年时间彻底改变自己，成为很哇噻的专科生吧！作息自律 𐟕𐯸 作息不规律很容易陷入恶性循环。保持规律的作息，生活才会有秩序。早睡早起，精神满满，生活也会更美好。健康自律 𐟒ꊥ奺𗦘露€切的基础。别总觉得年轻就可以随意熬夜、吃垃圾食品。身体一旦出现问题，后悔都来不及。早点保护自己，才能延长使用寿命。形象自律 𐟑— 不需要多精致，但至少要干净利落。专科生也要注意形象管理，这样才能显得落落大方。别让岁月变成杀猪刀，而是让它雕刻出你的美。成长自律 𐟓š 不管是专科生还是普通人，保持成长是基础。一定要不断学习提升自己，这样才能不被时代抛弃。情绪自律 𐟘Š 20-30岁是情绪养成的好时机。学会控制情绪，而不是被情绪控制。情绪稳定了，生活也会更稳定。人际自律 𐟑튤𘖧•Œ就是一个巨大的圈，谁也离不开人际关系。好的人际关系能让你充满能量，不好的人际关系则会消耗你的能量。所以要多和积极的人在一起。爱自己 ❤️ 坚定拥护自己，不自我攻击。永远把自己放在第一位。爱自己，才能更好地爱别人。专科三年很短暂，千万别浑浑噩噩地度过。与其浪费时间迷茫，不如给自己制定一份自律清单，试试用半年时间彻底改变自己。每天有事做，你根本不会有时间烦恼东烦恼西。就怕你一直不行动，又一边渴望改变。我知道你的困惑，因为我也曾是过来人。事实也证明，只想不做，永远没结果。行动起来吧，总要做点什么，为自己，为余生。 𐟙‹我是北望 𐟍—一个热爱写作5年的自由撰稿人 𐟥‚用文字对抗抑郁，别等待，去热爱，就现在 𐟌𗥸Œ望与你一起变更好 ✨我们下次见~

35岁宝妈的高效时间管理秘诀我是一名35岁以上的在职宝妈，通过模仿孙俪的自律和坚持，我在2023年同时获得了财会类的两大证书：CPA专业阶段合格证和税务师证书。2024年，我辞职后成立了自己的财务工作室，并开始学习自媒体，分享学习备考经验，实现了月入3万元以上，个人存款达到七位数。八年前，我在微博上关注的第一个明星就是孙俪。她不仅是两个孩子的妈妈，而且从不缺席孩子的任何重要活动。她的体重常年保持在90斤左右，还通过了大提琴一级考试，书法水平也达到了专业程度。如何模仿孙俪的高效时间管理呢？以下是我的一些心得：提前做好规划 𐟓… 有规划才有目标。没有规划的人生就像拼图，没有目标的人生则是流浪。学习和备考也需要提前做好功课，包括科目搭配、备考老师、资料选择、考试难易程度和备考时间规划等。我在34岁备考CPA和税务师时，并没有茫然开始，而是经过深思熟虑后制定了详细的备考方案。强大的执行力 𐟒ꊥ홤🪥š持每天5:30起床，这一习惯她保持了15年。虽然我平时要上班、带孩子，并没有整块的时间专门备考，但我有一颗随时想要备考的决心。这样，我在通勤路上、打扫房间、午休时间，耳机里都在听网课。自律不是非得早起学习，而是随时随地都有坚定的执行力。终身学习 𐟓š 孙俪学习书法、油画、大提琴，无一不需要长期的坚持与自律。2023年8月25日考完CPA综合后，我开始备考资产评估师。虽然身边的人都说37岁了考这些证书能有多大用处，但我想说，在备考的四年里，我用学习、自律的方式治愈了我的产后抑郁，让我的生活有了新的奋斗目标，也让我感受到了单纯做一件事情的充实。做人总要有几分拙气，持续做一件事，吃苦、积累、坚持、厚积方能薄发。努力的意义在于：当机会来临时，我觉得我值得，而不是只能羡慕别人。写给备考路上的同伴们！

10年护士经验：如何从疲惫到高能量？作为一名32岁的护士，已婚已育，工作10年，研究生毕业，我现在只关注自我成长和身心健康。上班时认真工作，下班后学习、运动、做自媒体……我发现了自己的闪光点，也找到了良师益友！虽然偶尔会有内耗，但恢复得很快。与之前“电量不足”的状态相比，现在的我完全不同。关于如何养成高能量，我真的有很多经验✨ 剖析自己的能量来源 𐟔 每个人的多巴胺和内啡肽来源不同，复制别人的自律模式并不是长久之计。学会分析自己的情绪轨迹非常重要。我发现自己的能量来源占比为：30%深度学习、30%运动锻炼、20%家人朋友、10%正向消费、10%外出旅游。这样当我意识到状态不佳时，就知道该去做相应的事情来充电！也明白了如何分配精力才能最高效𐟒늧𛏨奥𝨇ꥷ𑧚„能量库 𐟏护𚔥𙴥‰，我的导师告诉我，护士工作复杂琐碎，很耗心力。如果还想额外腾出精力自我提升，一定要做好能量管理！经过摸索和经验积累，我总结了一些方法：永远支持自己：尽量不说自贬的话，多多鼓励自己、尝试挑战、体验生活……要觉得自己很好，不断用正念蓄积能量。学会拒绝他人：我那种一旦答应，哪怕不乐意，也会花精力做好的人！所以现在，索性一开始就说NO。屏蔽负性社交：之前有个朋友总是向我抱怨各种不顺，起初我也倾听排解，但次数多了发现，我的情绪也变得异常低落！识别不对，当机立断，不再往来。控制大脑运行窗口：常常事情还没做，心力已经耗尽，原因是我们让大脑打开了太多代办窗口，触发焦虑！依次处理，专注当下，会更节能高效！少谈是非，多睡觉多睡觉hhh 这样做之后，虽然朋友不多，但我会攒出很多能量来爱自己，以及有精力去和真正的朋友相处。同样，他们也会由衷的对你好、愿你好𐟧ኊ不知何时，我向往的女性形象不再是美丽漂亮……而是拥有高能量，乘风破浪，向阳生长☀️ 我是小球，期待与你在复杂世界中共同成长𐟫𖰟𛀀

零基础如何开启自由职业之路？𐟤” 嘿，想从零开始做自由职业者？那你可得好好准备一下了！首先，你得搞清楚自己有什么别人没有的核心技能。✨ 找到你的优势拿一张白纸，列出你所有的优势。然后，挑一个你最擅长的，这个技能必须能在细分领域里做到前10%。比如，如果你特别会写文章，那就去做自媒体；如果你设计能力超群，那就做独立设计师；如果你有某个领域的专业证书，那就做心理咨询师；甚至如果你擅长理财炒股，也能成为自由职业者。记住，这里的优势是指能产生社会价值、能吸引客户并让他们愿意为你付费的技能，而不是那些只能自娱自乐的技能哦！经济基础决定上层建筑自由职业的开始阶段充满了不确定性。你的技能怎么展开、怎么积累个人品牌、怎么沉淀客户资源，这些都是未知数。所以，在决定离开公司之前，你得想清楚，现有的积蓄能不能维持你半年到一年的开销。经济基础决定上层建筑，只有有一定的余粮，才不至于开始自由职业时内心慌张，饥不择食。自律是自由的代价自律才会有自由！在公司里，有人催着你干活，在背后推着你，保证一定的产出。而当你只剩下自己的时候，你不鞭策自己，是没有人管你死活的。所以，高度的自律和自我管理是必不可少的。运营个人品牌的能力当你变成了个体，所有的一切都围绕着个人品牌展开。这个能力的要求会更加综合：你有一技之长，如何通过各种渠道展示出去；如何触达客户；如何维持客户对你的好的口碑和印象等等。在这个年代，酒香也怕巷子深啊！𐟘Š 准备好了吗？开始你的自由职业之旅吧！𐟚€

如何制作笔记合集：简单几步搞定！暑假快结束了，是时候整理一下你的笔记了！随着笔记的增多，创建一个合集可以让你的笔记更有条理，也方便其他人查找和使用。下面是具体步骤： 1️⃣ 点击左上角的“三条杠”菜单。 2️⃣ 选择“创作中心”。 3️⃣ 在“作者服务”中找到“全部服务”。 4️⃣ 在“创作工具”中选择“创建合集”。 5️⃣ 填写合集的名称和描述（根据自己的需求来设置）。例如，我创建了三个合集：读书自律、女性成长和自媒体。以后还可以根据需要添加更多的合集。填写完合集描述后，可以在下方添加笔记。选择符号中的笔记添加即可。如何管理合集呢？ ❶ 移出笔记：点开合集，点击右上角的“管理”。选择要移出的笔记。点击下方的“移出合集”即可。 ❷ 删除或修改合集：点开合集，点击右上角的三个点。下方会出现“编辑合集”选项，点击即可删除或修改合集。是不是很简单？刚开始的时候，我看到别人的主页有合集分类，还挺好奇的。现在自己懂了，赶紧分享给大家！有需要的朋友赶快试试吧，让你的笔记看起来更整洁、更方便查找！

百度博主必备工具，轻松打造个人品牌！ 𐟌Ÿ 百度平台对新手非常友好，即使没有粉丝，只要内容优质，也有可能一夜爆红！ 𐟒꠩€š过百度，你可以全方位提升自己的能力，包括文案写作、作图、剪辑、审美、运营和时间管理。 𐟒𜠥𐆧™𞥺椽œ为副业，可以增加额外收入，同时提升自己的技能，为找工作增加更多可能性。 𐟏‹️‍♀️ 百度还能帮助你变得更自律、更优秀，充实自己，获得正反馈。 𐟛 ️ 高效利用百度的必备工具App：找图、作图修图、剪辑、数据分析和运营学习工具一应俱全！适合想学习自媒体的朋友们。 𐟒ᠦˆ为博主后的心得：完成比完美更重要。学会删繁就简，专注于核心内容。既然选择了当博主，就要热爱它。多思考，体验生活点滴，让输入大于输出。心态平和，相信相信的力量。 𐟌𑠦€𛤹‹，专注自己，多思考、多感悟、多学习，慢慢你也能找到并成为更好的自己！相信我，种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在！希望你们也能找到属于自己的光芒✨。

30岁，裸辞后的4个改变人生的方法 30岁这一年，我做了一个大胆的决定：裸辞，不再上班。职场上的内卷和精神内耗让我感到疲惫不堪。每天忙碌的工作让我习惯了埋头苦干，却忘记了抬头仰望天空。我问自己：这是我想要的生活吗？内心的答案是：要改变。 𐟍ƒ分享我走出舒适区的4个方法： [一R] 克服焦虑焦虑源于想得太多，做得太少。当状态不佳时，制定计划并付诸行动，去做让自己开心的事情，如看书、旅行，转移注意力。 [二R] 变得自律在舒适区待久了，会丧失斗志。自由职业者需要有较好的自控力，才能在不上班的日子里不迷失自我。首先改掉坏习惯，如不再盲目刷手机、看电视剧，拒绝无用社交等；其次给自己制定行之有效的计划清单，如早起、学习、看书、运动等。想要快速改变自己，坚持做一些对自己有益的事。 [三R] 培养自己的爱好/技能挖掘、培养自己的兴趣爱好或者技能，并打磨成安身立命的本事。我在深耕自媒体，立志半年内成为万粉博主。当在自己的兴趣爱好里发光发热的时候，整个人都是发光的，状态也会越来越好。 [四R] 搞钱决定轻创业实现积累财富，用一年时间赚到自己人生第一桶金。我成立了自己的管理咨询工作室，同时尝试通过自媒体旅行创业。 𐟤”想明白这些，我才领悟到：你要是抽不出时间来创造你想要的生活，你最终一定会花大量时间来应付自己不想要的生活。走出舒适区，努力成为更好的自己，人生就要不断的成长改变和突破。

身弱者做自媒体？三思而后行！ 𐟌Ÿ注意啦！“身弱”这个词可不是说你身体不好，而是来自命理学，指的是你命理中五行（金、木、水、火、土）的能量配置比较弱，可能会导致你在精力、耐力和运势上有点吃力。根据命理学的观点，身弱的人在面对压力、持续努力或者公众关注时，能量很容易耗尽，这对需要长时间投入、高度自我驱动和持续创意输出的自媒体运营来说，可不是什么好事。以下是你需要考虑的几个问题：精力管理挑战 𐟒ꊨ‡ꥪ’体工作需要你长时间坐在电脑前，日夜不停地策划、制作和发布内容。这对体力和精力是极大的考验。如果你感觉自己的体能或精力有限，持续保持高强度的工作状态可能会让你筋疲力尽，甚至影响健康。情绪及心理压力 𐟘” 自媒体行业竞争激烈，你需要不断面对公众评价、网络舆论的压力，以及内容创新的压力。如果你的心理承受能力较弱，或者情绪调节能力不足，长期处于这种高压环境下，可能会加剧焦虑和抑郁等心理健康问题。自我驱动力和持久力 𐟏‹️‍♂️ 成功的自媒体人需要极强的自我驱动力，能够在没有外部强制要求的情况下持续产出高质量内容。如果你在自律性和持久力方面感到困难，可能难以维持自媒体工作的连续性和成长性。适应变化的能力 𐟌 自媒体行业变化迅速，平台规则、受众喜好等随时可能发生变化，需要从业者快速适应并作出调整。对于适应能力较弱或对不确定性感到不安的人来说，这可能是一项重大挑战。个人隐私与曝光 𐟓𘊨‡ꥪ’体工作往往伴随着个人生活的高度曝光，对于偏好隐私、不喜欢公开个人生活的个体来说，这可能是一个难以克服的心理障碍。总的来说，自媒体工作对于被认为是“身弱”的人来说，这样的工作强度可能会过度消耗其能量，导致身心疲惫，不易维持长久的创作动力和热情。但最终，是否适合做自媒体还需结合个人的实际能力、兴趣、生活状况以及是否愿意并能够采取措施来弥补可能的不足进行综合判断。关注自己的需求和实际情况，做出最适合自己的决定吧！𐟒–

阅读完这本《成事的时间管理》，你将不由自主地沉醉于自律的甜蜜漩涡，它如同一剂强心针，让自律不再是一种负担，而是一种令人上瘾的生活态度。真正的时间管理，绝非简单地罗列待办事项，而是在分秒必争中雕琢出实实在在的成果，让每一次努力都成为推动自我蜕变的催化剂，促使那些至关重要的目标逐一照进现实。它是一场关于效率与成果的深刻实践，让改变不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实。对于那些尚未确立目标的人来说，时间管理的学习不过是无根之木，无源之水。关键在于，首先要点亮心中的灯塔——找到自己的真正所求。唯有如此，时间的流逝才会触动你的心弦，激发你内心深处的驱动力，让每一刻都充满紧迫感与使命感。以我为例，我的副业蓝图是构建自媒体帝国，以此实现财富自由。正是这份清晰的目标，驱使我每日迎着晨曦，手不释卷，笔耕不辍，将知识的甘霖转化为文字的力量。一年的辛勤耕耘，让我收获了万千粉丝的拥趸，副业收入甚至超越了主业，这便是目标的力量。反之，若无目标指引，即便是清晨的第一缕阳光，也可能只是你沉迷手机、虚度光阴的背景。因此，目标，才是解锁时间管理奥秘的金钥匙。唯有勇于改变，人生的画卷才会更加丰富多彩，充满无限可能。学会时间聚焦，将宝贵的时光倾注于真正值得的事物之上，那里，必将绽放出最为璀璨的收获之花。

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