产后修复自媒体号新上映_产后修复10大忌(2024年11月抢先看)
二胎产假开始,心情却很复杂𐊦近一直在想,产假结束后该如何安排自己的生活。虽然产假有6个月,但时间紧迫,焦虑感也越来越重。 首先,产假期间的收入并不多,只有两万块的生育津贴,而且还要还房贷和养两个孩子。想做个副业,但完全没有头绪。 其次,产假结束后回到公司上班,每天通勤要三个小时,再加上加班,怎么陪伴孩子呢?作为一个30+的妈妈,想要找到一份既轻松又能赚更多钱的工作,真的不容易。 尽管表面上看似轻松,但实际上压力山大。 现在,主业收入不稳定,很多人都想着搞副业。而自媒体似乎是一个最省钱、最省力的选择。纳瓦尔在他的《纳瓦尔宝典》中也提到了这一点。 因此,我决定在产假期间制定一个自律计划: 1️⃣ 读书 《养育男孩》、《瓦尔登湖》、《形式感》、《写给大家看的设计书》、《设计师的自我修养》。董卿说过:“我始终相信读过的书没有白读,它总会在未来某个重要场合帮助我更出色。”我也相信这一点! 2️⃣ 产后修复ꊤ𘀨的时候母乳喂养,加上护仔心切,产康修复计划一直没正式提上日程。现在二胎身体损伤更大,无论顺产还是剖腹产,都要去做产康,坚持凯格尔运动。好好休息,保持健康。一胎孕前53公斤,产前68公斤,产后5个月58公斤;二胎孕前56公斤,产前73公斤(预估),产后6个月瘦到60公斤内。希望没有腰痛、咳嗽和漏尿。 3️⃣ 护肤变美♀️ 虽然在家不用修饰粉黛,但也不能邋里邋遢。坚持护肤,让皮肤状态更好。还有一直想去尝试的纹眉。 4️⃣ 自媒体创业楰说:“获得财富需要杠杆,杠杆可来自劳动力、资本、代码或媒体。”资本和劳动力是需要获得许可才能使用的杠杆。代码和媒体是不需要许可就能使用的杠杆。这两个杠杆是新富阶层背后的杠杆。而对我来说,媒体可行性更高些。 最后,关于母乳喂养的问题也很纠结。一胎的时候太痛苦了。即使决定母乳喂养,也只想在月子里白天喂,晚上不喂。如果只喂一个月的话,又在想是否有必要承受这一个月的开奶涨奶皲裂的苦?
8月自律计划清单一起加油! 随着7月的结束,2023年已经过去了一半。无论前半年的计划完成得如何,接下来的小半年,只要你有改变的决心,一切都还来得及! 早睡早起 每天10点半之前入睡,早上6点半起床。每周逐渐提前半小时,直到达到5点半的目标。 坚持运动 ️♀️ 早上:练习八段锦和瑜伽 晚上:散步或做孕妇操 阅读与写作 ✍️ 每周读1-2本书,并写拆书稿或荐书稿。重新开始阅读之旅,本月待读书单包括:《早起的奇迹》、《这样读书就够了》、《写作是最好的自我投资》、《财务自由之路》、《实用程序育儿法》和《黄帝内经》养生智慧。 做自媒体账号 𑊥觙检头条、百家号等平台上创建自媒体账号,多看其他账号,拆解学习,输出分享。 听播客 犥覕㦭壀洗漱、吃饭等碎片时间听播客,学习新知,拓宽认知,提升思维。 看纪录片 劦𖨗了很多适合孕期产后看的纪录片,先挑2部,睡前和老公一起看,包括《子宫日记》和《生命成长》。 计划与复盘 制定每周和每日计划,涵盖工作、副业、成长、生活、健康、理财和社交。坚持日复盘和周复盘,每周对积累的素材进行整理。 8月,是一个新的开始,一切都来得及!让我们一起加油,成长为更好的自己!
百度博主的真实收入揭秘 写百度已经两年了,我的粉丝量也只有1.1万。比起那些月涨粉几万的大咖,真是有点小惭愧。总的来说,我的粉丝增长比较平稳,没有特别火爆的时候,也没有特别冷清的时候。 百度对我来说,并不是主业。当初我只是想着反正要发微博和朋友圈,顺便也在百度上发一发。结果发现,做自媒体越是不带有目的性,走得越长远。 关于收入,百度博主一条广告的报价通常是粉丝量的10%。如果什么都接,一个月四五千的收入并不难。不过,我并不想接那些短期烂饭,越写越没劲。我更希望慢慢积累,等到有一定基础后,才能接触到优质品牌。 我对百度的赚钱欲望并不强烈,因为收入并不多,甚至有时候还会影响到我正常的工作。我实在不知道那些粉丝几千就拿几十万的博主是怎么做到的。 刚开始接广告时,我有点忐忑。后来调整了心态,只要不接烂饭,大大方方赚钱也没什么不好。我接的广告一般都是品牌可靠,我家或我女儿会用的东西。有段时间,一些产后修复的广告找我,但我本人根本没有再产的计划,这种广告肯定是要拒绝的。 怎么做好百度?我的经验是不要立人设,做自己就好。人设拔得太高就是自欺欺人,喜欢你的怎么都会喜欢,讨厌你的人也会从你的1000字中找出两个字来攻击你。 第一篇百度很容易爆,难的是持续长期的稳定输出。每一个做起来的博主都可以说是综合能力超强。会拍照,会剪辑,会写文案,还有一个好心态,长期稳定的输出。我见过90%的人,兴致勃勃的开始做个四五天就没有下文了。我也见过亲子旅行博主,每出一个视频都要拍百十来个镜头。出一次门,一路要关照孩子,一路还要背着设备,一遍遍的拍摄。 很多人说自媒体饱和了,但我看来,所有成功的道路并不拥挤,因为有大把大把的人中间放弃了。坚持多数人无法坚持的事情,才能拥有他们无法拥有的东西。
生孩子前,你准备好这笔钱了吗?孕期间,我经历了对未知的恐惧,但生完宝宝后,我逐渐适应了母亲的角色。虽然养育孩子辛苦,五个月没睡过一次整觉,但从中我也体会到了无尽的快乐。以下是我对养育孩子的思考。 恋爱成熟,自然孕育孩子 我和老公是大学同学,恋爱长跑10年。我们没有丁克的打算,也不特别喜欢小孩,只是觉得到了年纪就该生。生完孩子后,我惊讶地发现自己对孩子的爱无以言表,尽管我自己还是个小孩。 说实话,我对生育一直很害怕,担心身体的损伤和生育的痛苦。事实证明,生育确实很辛苦,但孩子来了,那种责任心让我能够迅速解决问题。 准备一笔生育基金𐊥䧦悥五年前,我就计划攒一笔生育基金,即使最终用不到。这笔钱可以让我在生育时不受老公和婆婆的影响,自由选择无痛分娩、请保姆或月嫂。算下来大概是10万。于是,在做好主业的同时,我开了淘宝店,一年内攒到了40万,还购置了自己的婚前房产。这笔钱给了我很大的底气。 即使不上班,也有赚钱的能力 饭确实辛苦,精力和睡眠严重不足,但即使放慢脚步,也要保持对职场和市场的敏锐度。比如,我是做电商的,可以运营一家店铺;如果是新媒体运营,可以自己做一个自媒体号,结合自己的特长为自己开路。 谨慎选择孩子的爸爸袀颀碀抣薛兆丰经济学讲义》提出,结婚就相当于开公司找合伙人。想要公司基业长青,找对象一定要擦亮眼睛。上进心强、爱护家庭、有责任心,在养育孩子上不仅愿意付出金钱,更愿意下班后带娃。分工合作,共同努力建设家庭。 允许自己放慢节奏,享受养育孩子的乐趣𘦯全职工作,在家带娃的确导致收入锐减,但过去多年的储蓄加上生育津贴、家人的支持,可以允许妈妈暂时缓口气,接受陪伴孩子成长的过程比累死累活的打工有趣的多的设定。 目前我采取的措施是,白天请钟点工保姆做饭做家务,婆婆妈妈白天带娃,爸爸妈妈晚上带睡,有余力工作一会,保持其它时间陪宝宝玩。
全职妈妈如何带娃月入过万?经验分享 大家好,我是你们的老朋友,也是一个全职妈妈。从孩子出生后,我就开始了我的全职妈妈生涯。很多人都知道,我是一个闲不下来的人,从一开始就各种焦虑,想着怎么能在带娃的同时还能赚点钱。如果你也有同样的困惑,希望我的经验能帮到你! 主要收入来源 我现在主要的收入来源有三个:主图、商拍和百度。毫不夸张地说,我们家的日用品几乎都是免费的,因为收入还算不错。 设备与app 手机:刚开始做自媒体,手机就足够了,等有变现了再考虑其他设备。 app:修图用醒图,加花字用黄油。 如何上手 晒娃:孩子好看就晒孩子,妈妈好看就晒妈妈,爸爸有腹肌就晒爸爸。走颜值、情感、搞笑或者干货路线都可以。找一个你喜欢的对标账号,去模仿他们。 内容:利他、情感共鸣和优质审美是关键。 利他:问问自己,别人为什么要收藏你的笔记? 情感共鸣:你的内容越有共鸣,账号越容易做起来。 优质审美:爆文一般都是美图,美图更容易吸引别人。 为什么选择自媒体? 不管你是备孕、孕期还是产后,都建议试一试做自媒体。不仅能省钱、赚钱,更重要的是,你会觉得自己不仅仅只是全职妈妈,你还能找到自己的价值。经常有人问我:“孩子这么大了,还不回去上班吗?”为什么要回去上班?我现在赚的钱比上班多多了! 希望这些经验能帮到你们!
半年赚800万?瑜伽破局法! 瑜伽这个赛道真的是香到不行!如果你做不好,那肯定是方法有问题。今天我就来分享一下如何在半年内通过线上瑜伽赚到800万的秘诀。 百度用户:精准目标客户 首先,百度的用户群体和我们的目标客户群体重叠度极高。瑜伽馆主们,你们知道吗?百度的用户就是你们的潜在学员!所以,一定要重视这个平台。 流量为王:选择好的地段 瑜伽其实也是流量生意。为什么选择好的地段?为什么选择繁华的商圈?因为人流决定了曝光量,也决定了你的营业额。把百度的用户当成你的潜在学员,直接转化到思域进行交易。 细分赛道:找到你的目标群体 瑜伽领域很广,想要脱颖而出,细分赛道是关键。比如,我的学员主要做产后修复瑜伽,这就很明确了自己的目标客户群体。 定位和方向:创建IP 找到自己的定位和方向,创建自己的IP。讲好一个故事,故事是IP的载体,成功的IP一定离不开精彩的故事。 垂直账户:坚持方向 了解账户的逻辑,必须垂直。后期运营的方向是打算直接在百度上卖课还是转到思域?这个要提前想清楚。 执行力:成功的关键 最后,执行力是所有成功人士的基本素质。如果你看不到效果就想放弃,那你还是乖乖上班吧。没有人一开始就是百万大V,都是日积月累的。轻言放弃,肯定是吃不了自媒体这碗饭的。希望每一个正在努力或者正在做的朋友,一旦下定决心,就要努力坚持,坚持只是成功的第一步。 更多细节:起号变现、爆款视频、变现路径 如何起号变现?如何制作爆款视频?如何制定适合自己的变现路径?这些细节我整理了5000字超长攻略,大家可以在留言区里查看。 希望这些方法能帮到你们,祝大家都能在瑜伽领域找到属于自己的一片天!♀️
妈妈变强的4个迹象,你注意到了吗? 一个人带两个孩子,不到半年时间,我从自媒体小白变成了拥有8800粉丝的博主,从只会伸手要钱到月入四位数,从抑郁内耗到内心强大。我想说,即使是全职妈妈,一旦找到自己擅长的事情,真的会突然变得很厉害。 今年7月,我开始做自媒体,发现人一定要有一项自己擅长的事情,并在这件事上取得成绩,这样无论在哪里,你都会有底气。 一年前,刚生完二胎时,我还是个每天因为家庭矛盾不断内耗,差点掉入产后抑郁深渊的人。那时我对生活没有任何反击能力。后来,我发现自己对写作感兴趣,于是开始拼命学习写作技巧,比如起标题、列大纲、文章布局、开头怎么写、如何过渡衔接、结尾如何升华等等。 所以在做百度时,文案一下子就上手了。因为我的文字引起了很多姐妹的共鸣,让我这个自媒体小白在一个月内成功起号,没多久就开始赚钱。 妈妈在家带孩子,很难被看好,妈妈的牺牲从来不会被看见。所以我们要找到自己擅长的东西,去强大自己,让自己变得厉害起来。 挖掘自己的潜力 ꊤ篼你对什么比较感兴趣?如果有,那就是你的原生天赋,一定要去开发它;如果没有,现在开始培养一个。然后把这感兴趣的东西做到极致。 列计划 在家带娃的生活时间是碎片化的,我们都会有种想要自律但又自律不起来的感觉。会觉得一天到晚忙成狗,却不知道忙了什么。想专注做一件事,做了一次就忘,然后好几天才想起。 我能从带娃的忙碌中抽离时间来做自己的事,真的是因为我开始了每日计划。早上起来第一件事,就是把当天该做的事情列好,然后按照时间表,边带娃边工作。 坚持 ️♀️ 我从来没想过,原来坚持是件很酷的事情。在做百度之前,我坚持写作一年,一年时间里,我纯粹是写,没有任何收入。所以做百度后才没有因为不会写而断更。做百度也是,坚持发了差不多半年才涨粉8800+。而这些坚持都让我看到变厉害的征兆。 做自己热爱的事 ❤️ 热爱才会擅长,可以说我因为热爱写作,才擅长做百度。如同现在很火的董洁百度直播,她也是因为热爱生活,才擅长做慢节奏讲故事的直播。相比“3、2、1,上链接”的大声吆喝,董洁的娓娓道来更加让人舒服。很多人说看董洁的直播更像是在治愈充电,喜欢看她独特从容贴合生活的聊天式讲解。
宝妈们的热门标题精选 ⷰ颀碀栦是如何做到养娃第一年只花1W的 ⷰ 谁能拒绝一个醒来就笑的宝宝呢 ⷰ颀碀栥𘦥胧的好累啊家人们 ⷰꠦ已经把我的宝宝养得很好 ⷰ𖠥出这些信号后悔没有早点知道 ⷰ 日子是自己过的,孩子是自己生自己养的 ⷰ 永远不要低估孩子对你的爱 ⷰ 双眼皮不会迟到只会缺席 ⷰ 谁能理解他看我的眼神好温柔 ⷰ惊!9月龄宝宝竟然做出如此举动 ⷰ颀碀栨ꥪ体第X天接到广子啦 ⷰ 你能信他这么小就这么懂事 ⷰ颀碀栥隥一年和老公处成室友 ⷰꠦ为什么不建议女生20出头就轻易生子 ⷰ𖠥𘌦带娃的我们,都能减少焦虑 ⷰ 当妈的第一年,奔赴一场没有伞的风和雨 ⷰ颀碀栥 生育的一些感悟 ⷰ 自己生的自己带,我已经做到了 ⷰ颀碀栥𔔧涛说得对,原来早教可以这么简单 ⷰꠧ过娃的姐妹怎么去妈感 ⷰ𖠦好的产后修复就是孕期运动 ⷰ 你也会有个产检一路绿灯的宝宝 ⷰ 接大眼睛白皮肤宝宝 ⷰ颀碀栤𝆥ᦜ个幼儿园文凭也不会被忽悠 ⷰꠤ𝠨ꥷ𑩪傲吧,你把傲傲待哺的婴儿养大了 ⷰ𖠲6岁体验过爱情婚姻生子 ⷰ 有了孩子后才知道什么是牵绊 ⷰ 从结婚到生孩子,只有名字还没变 ⷰ颀碀栨恥ꥊ奋斗啊,因为我要带她去看最高的山峰
舅舅是陈佩斯,外公是影帝,爸爸是国家一级演员,甘愿当网红 张嘉芸,1996年就出生在了演艺圈家庭,家庭演艺实力更是雄厚。 舅舅是喜剧艺术家陈佩斯,代表作经常上演在春晚小品上,外公陈强是著名的演员获奖无数。 而张嘉芸的爸爸身份也不简单,爸爸张山出演代表作有《三国演义》,《枪声背后》等,这些电影都令人回味无穷。 作为“星三代”的张嘉芸备受媒体关注,原以为她会继续家族企业,在演艺圈凭借自己的优势和家庭的演艺资源,在演艺圈中有自己的一席之地,但她却选择了做网红这条路,这是为什么呢? 是网红还是“星三代”? 张嘉芸凭借自己的资源在网红领域上打出了自己的名声,也出现了显著的成绩,一个抖音账号就有七十多万的粉丝,那么张嘉芸到底是网红还是“星三代”呢? 她既是星三代也是网红,但更偏向于她闪耀的网红身份。 能够在互联网平台上做出这些成就,先不说她家庭背景强大,能够提供她更多优秀的演艺资源,她自身能力和条件也很优秀。 在高中生涯结束后,她就选择了远在他乡的大学继续读书,也就是在加拿大的哥伦比亚大学上学。 由于语言不通等问题,她或许也知道不能干等着别人来发现她,她不愿当一个花瓶,也不愿时时刻刻被别人说是“星三代”,所以她不断研学,在哥伦比亚取得了不错的成绩。 在回国后,张嘉芸第一次亮相于公众面前是因为《最强大脑》的节目。 在最强大脑中,她参加了很多开发脑力的活动,这些活动都展现出张嘉芸惊人的观察力和推理能力。 也正是张嘉芸在这档节目上的出色表现给观众留下了更为深刻的印象,让人觉得她不仅有着漂亮的外表,也有着聪慧的大脑,不是莫须有的称赞。 张嘉芸不仅人生开挂,连婚姻生活都很幸福。 张嘉芸的幸福婚姻 张嘉芸在哥伦比亚读书时就参加了很多活动来锻炼自己的能力,而在某次活动中她遇见了终生难忘的男生,那便是马修。 马修胆大心细,很会照顾张嘉芸的生活和情绪,张嘉芸也不止一次在社交媒体平台上夸赞过男友的方方面面。 虽然校园时光很美好,但也有期限,很快大学就迎来了毕业季,他们的目标不同,走的道路也不同。 男友马修去往北京清华大学深造,而张嘉芸在香港进行学术上的深造,攻读的是大数据专业,也正是张嘉芸在该专业上进行深造,才有了通往《最强大脑》的入门票。 张嘉芸在香港攻读了硕士学位,这种低调的学霸人设,为张嘉芸在社交平台上吸了一波粉。 他俩并没有因为学业的繁忙而断了联系,他们互相承诺过,只要毕业后找到了满意的工作,他们就走进婚姻的殿堂。 借此也可以看出来,马修与张嘉芸的爱情也是情比金坚。 张嘉芸以硕士身份毕业后,她就在字节跳动等大厂工作。 因为之前就攻读过大数据工作,所以对于自媒体运营模式比较熟悉,能够熟练地运用所学知识完成领导的工作,也得到了许多领导的欣赏。 自媒体不仅可以有公司账号,也可以有个人账号,而且可以更便捷地记录自己的生活。 所以张嘉芸也注册了自己的自媒体账号,在平台上更新自己的日常,对于粉丝所提出的关心和疑问,她都会热情给予回答,不会有大网红摆架子的气势。 不久后,她的账号越做越大,已经有几十万的粉丝基础量,想要好好维持自己的自媒体账号,又要应付领导的工作,她渐渐感觉力不从心,于是便提出了离职,而男友马修也很赞成她的决定。 随着张嘉芸不断更新日常,她和马修的结婚日程也提上了日子。 张嘉芸作为演艺圈中的星三代,也是张家众星捧月的女孩,自然有很多演员前辈会给她和马修的婚姻送上祝福,这也再次让许多观众认识到张嘉芸即使不走网红路,她在演艺圈或其他道路都能够有很高的成就。 很多喜欢她的粉丝夸赞张嘉芸不仅头脑顶尖,在提供情感情绪方面也很优秀,网友也称张嘉芸是“果然将门无犬子。” 张嘉芸能够自己建立起一个几十万的抖音号并不简单,她需要不断维持账号活跃度,还要应付粉丝方面的问题,但她凭借着出色的处理能力,不由得让人称赞。 在她辞职专心运营自己的自媒体账号,她添加了一位新的身份,那便是作为妈妈的身份。 她和马修结婚一年之久就生下了一位可爱的女儿,可想而知这位女儿也是含着金汤钥匙出生的。 虽然张嘉芸在孕期间也一直更新着自己的日常视频,在产后也更新自己的生活,而且她的视频都是正能量的,无论是视频风格还是语言,都给人一种很舒服温馨的感觉。 她既有幸福的婚姻也有自己充盈的生活,虽然自身有非常不错的出身背景,但她自身也很努力,所以才能让大众对她有更深的印象。 张嘉芸是星三代还是网红,这都不妨碍我们用欣赏的眼光去看待她的成就。 她有着优秀的家庭背景,在那种家庭熏陶下,她也多多少少接触到书香气息,家庭教育固然重要,但个人志向也不可少。 如果张嘉芸凭借着自己的星三代身份进行演艺圈,可能获得很多演艺资源,也可能获得一些粉丝基础,但自身没有努力发光的点,还是会像万花丛中过一样让观众记不住她的形象。 张嘉芸走到网红道路,却不是我们常见的网红形象,她给人的感觉就是舒服温馨,让人向往的生活。 这样一个乐观又向上的女孩,我们可以多多学习,多多去尝试自己不同的发光领域。 #百家快评#
未来五年最赚钱的五大领域,你知道吗? 未来五年内,哪些赛道将带来丰厚的回报?让我们一起来看看这五个充满商机的领域吧! 𑠦经济 特色农产品直播:随着直播的兴起,乡村农业迎来了新的发展机遇。通过直播平台,你可以销售当地的土特产,传递新鲜、健康、天然的理念。 共享农业:认养一只鸡等新型商业模式正火热,通过“云养鸡”等模式,你可以探索更多领域的共享农业。 亲子休闲农场:城市生活的快节奏让人们渴望回归自然。在一二三线城市周边,以农场寓乐于教的方式组织活动,吸引家庭参与。 ꠥ䧥奺𗧻济 私教与健身:瑜伽、普拉提、八段锦等健身方式备受追捧,你可以提供相关器械、服饰、技能培训等服务。 心灵疗愈:冥想、占星、芳香精油疗愈等,通过自媒体知识付费、技能培训、户外活动等方式,提供心灵疗愈服务。 养生食疗:营养食品、有机食材、花茶、滋补品等,通过卖配方、食材、氛围等方式,提供养生食疗服务。 女性悦已经济 美学思维:面部护理、身材管理、穿搭指导等,提供专业的设计师服务,满足女性对美的追求。 私密健康:产后修复、妇科日常保养、仪器/手法产品等,关注女性健康领域。 女性健身房/游泳馆:现代女性更注重私密性及安全性,提供专业的女性健身房或游泳馆服务。 轻医美:随着医美行业的发展,医美导师的需求量大幅增加,提供相关服务。 知识变现 卖虚拟资料:考研、益智、开店资料等,满足人们对资料的需求。 知识课程:提供高单价的知识课程,与机构合作,实现知识变现。 教别人不会的:通过教授老年人使用智能手机、画画、弹琴等技能,实现知识传授与变现。 𖥏养老经济 社交娱乐:为老年人提供丰富的精神世界,如画画下棋、社交娱乐、唱歌跳舞等。 老年用品:为老年人量身打造的产品,如老年鞋、纸尿裤等,满足他们的生活需求。 居家护理:提供专业的护理服务,满足老年人居家护理的需求。 老年旅居:随着新退休人群的选择,旅居养老成为新的趋势,提供相关的旅游和森养服务。 营养保健:关注老年健康,提供营养品、理疗器械、康复按摩等服务。 这些领域充满了商机,抓住机会,开启你的创业之旅吧!
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