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自媒体写作焦虑吗新上映_焦虑症一旦得上是终身的吗(2024年12月抢先看)

内容来源：代理建站所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

自媒体写作焦虑吗

写作焦虑的五大原因，你中招了吗？最近一直在思考一个问题：为什么现在很多人写作时会感到焦虑？尤其是自从新媒体写作兴起之后，这种感觉似乎更加普遍了。想当年，我也有过对写作充满热情的时期，尤其是在高中时。那时候，心绪敏感多思，最喜欢在写完作业后抱着本子疯狂写作，完全忘记时间。然而，随着时间的推移，很多人坚持了一段时间后就放弃了，他们说，没有人看，也赚不到钱，就没了劲头。如果文字不能带来任何现实利益，你是否还会继续写作呢？如果对写作如此吝啬和斤斤计较，只能浅尝辄止。刘震云曾说过，笨人做事才能做得长远。聪明人提早看到了付出和收益的不对等，马上收手。笨人则不同，他们没办法在山脚窥见山顶的风景，所以必须亲自攀登上去才肯罢休，哪怕风景没有想象中美好。对我来说，新媒体写作带来的焦虑感主要有五个原因。快速展示的欲望 𐟓𑊨‡ꥪ’体写作平台给了普通人展示的机会，对于写作者更如是。所以心里总想着能快速写完一篇文章或小说，发布后不停刷新，想看有多少人阅读点赞。这种心态让写作一开始就沉浸在浮躁中。缺乏大纲的迷茫 𐟓 曾经我对大纲这玩意儿很不屑，觉得写作如此感性的事为什么要这么教条。后来发现是自己的问题，一篇好文章或者小说一定要有基础框架，才能不跑偏。越写越烦躁的原因是因为偏离了中心线。无法进入心流状态 𐟧 手机让我们形成了碎片化用脑习惯，很难长时间沉浸式投入到某件事中。刚写几行就感到痛苦，失去耐心，正是因为写作需要长时间集中注意力，才能进入心流状态。没有培养起写作习惯 ⏰ 老话说，习惯成自然。如果你每天固定时间写作，不多，半个到一个小时，慢慢叠加。到点就会像吃饭喝水一样毫不费力。所以养成写作习惯很重要，我现在就是每天下班晚上固定一个小时写作，如果有精力，再读书一小时。懒得收集素材 𐟓š 素材不够也是造成写作焦虑的一个原因，至少我是这样。心血来潮找个选题，自己想说的话说完了，发现文章空洞，没有支撑，顿感焦虑。所以收集素材必不可少，可以有针对性的定完选题再收集，也可以每天形成收集素材的习惯，我推荐两者并行。写作这事，焦虑在所难免，少说多写，不要立flag，任何事在有所成效前都不要说太多，心态才平稳。承受住无人问津默默前行的过程。

32岁，如何走出舒适圈，成为更好的自己？人生就是一场不断成长、改变和突破的旅程。32岁的我，曾经一度生活在舒适圈里，过得浑浑噩噩，没有太多的成就，也没有给父母一个更好的生活。生活中没有房子，没有车子，甚至工作也面临解散，各种贷款压得我喘不过气来。回头看看自己，真的觉得自己一事无成。于是，我开始反思，开始看书，看纪录片，努力寻找内在的力量，尝试突破舒适圈。随着年龄的增长，我发现自己越来越胆小，瞻前顾后，总是想得太多。不敢轻易尝试新事物，不敢学习新的东西，害怕别人的眼光，总是拿自己年龄大了当借口。我常常问自己：这是我想要的生活吗？我真的有认真努力过吗？我的内心答案是：必须改变。于是，我总结了四个走出舒适圈的方法：戒掉不良习惯：首先要戒掉刷手机、刷电视剧、刷短视频、无用的社交和熬夜。这些习惯只会让我越来越颓废。克服焦虑：状态不好就要去改变它，不要总去想那些不开心的事情。做一些有意义的事情，比如听音乐、看书、去旅游等，转移自己的注意力。提升自己：培养自己的兴趣爱好，让它发光发亮。无论是画画、写作还是其他任何事情，都要用心去做。学习新技能：想要成为一位很厉害的人，现在就开始学习吧。可以学习烘焙、自媒体、写作等等，深挖一个领域就能得到想要的结果。想要创造自己想要的生活，现在就开始走出舒适圈，改变自己吧。我是青予，一个32岁的成长博主，持续分享好书、个人成长和自媒体干货。期待与你一起成为更好的自己！

写作新手必读：5本书教你轻松上手在指导学员写作的过程中，我发现新手们常常遇到一些问题。今天，我就来解答一下新手在刚开始写作时，常遇到的5个问题，并推荐几本对新手非常有帮助的写作书。 𐟌Ÿ 1. 写作需要报班吗？如果你已经写作一段时间，但效果不佳，找不到合适的指导，那么报班可能是一个选择。但如果你对写作还不了解，报班可能并不划算。买几本写作书来学习，效率可能更高。 𐟒ᠲ. 现在入局写作还能赚钱吗？当然可以！但新手入局时，心态要放平。第一个月能赚500-1000元就很不错了，不要听信那些月入过万的宣传，那样会让你感到焦虑。 𐟓 3. 不知道从哪儿下笔怎么办？这种情况很常见。新手面对一堆素材却不知道该写什么，这是因为写作敏感度还未培养起来。解决方法很简单：直接仿写爆款文章。一定要仿写，不要照抄。仿写个5篇，你就能知道该怎么写了。 𐟔 4. 写作素材从哪儿找？素材可以从各大平台的热榜、身边的人和事、自己的经历、看过的书和视频里找。更简单的方法是，从同领域账号的爆款文章里找。 𐟓‹ 5. 开始写作前需要做哪些事情？新手刚入门时，不要盲目开始写。首先要了解平台的规则和自媒体的写作特点。坚持做一件事的前提是能持续获得“正反馈”。对于写作来说，能让小白坚持写下去的动力，就是能写出爆款。而掌握平台的规则和自媒体的写作特点，是写出爆款的关键。 𐟓š 推荐给新手作者的5本书：《卡片笔记写作法》《从零开始创意写作》《学会写作》《微习惯》《刻意练习》最后，新手在写作时一定要记住：每篇文章都要带着目的，千万不要自娱自乐、自说自话。互联网时代，坚持用户思维，才能真正笑到最后。

笔记没人看？4个方法教你坚持下去！𐟔劥œ襼€始写百度之前，我也曾想过可能会没人看。但想法归想法，面对现实时，那种失落感还是不一样的。当我看到真实的惨淡数据时，心情瞬间跌到了谷底。呕心沥血写篇笔记，结果阅读量只有两位数，点赞更是个位数，其中一个还是自己点的，这怎能不让人泄气呢？是的，每个人都渴望被看见、被理解、被认可，我也不例外。而期待与现实之间的落差，就是坚持路上的第一个阻碍。这大概也是所有新人博主会遇到的问题：用心写的笔记无人问津，付出的努力石沉大海，看不到希望，坚持不下去了怎么办？可能有一半以上的人就是败在这一关，迷茫焦虑，继而泄气放弃。我也在这种情绪里挣扎过，但最近看到的两段话，即时地点醒了我，让我在迷雾中找回了方向。一是《走出非洲》的作者伊萨克ⷤ𘹦㮨𐈨‡ꥷ𑧚„写作，她说：“每天都会写一点，不抱希望，亦无悲观。” 另一段是罗翔老师在一个访谈中说的：“非功利性的读书才能抵制成功主义的读书，才能坦然地接受自己的命定，坦然地接受自己的失败。” 我很庆幸自己读到了这两段金子般的话，这不正是读书写作该有的心态吗？做自媒体摆脱焦虑，也可从中得出4大心法： 1️⃣ 不要期望过高，自然不会失望过大不要对数据有过高期待，别让数据牵着情绪走，保持平常心，才能长久坚持。 2️⃣ 每天都写一点，保持高频输出你写了才有可能被看见，不写永远不会被看见，持续输出才会有积累。 3️⃣ 不忘初衷，别在功利目的中迷失自己牢记自己当初为什么出发，不要当数据的傀儡。想想我自己，认为读书写作是一件美好的事，是想从中获得成长和平静，那为什么不好好享受过程呢？ 4️⃣ 做自己热爱的事能长久地做一件事，说到底还是得有热爱，这样才会享受过程，而不仅仅是关注结果。最后想说的是，在自媒体的洪流中，喧嚣因素太多，持续输出也不是一朝一夕的事，我们要学习要成长，但切忌迷失自我，完全被外界左右。要相信，有所坚守，我们才能走得更远。

如何确保孩子收到你的信息？6个实用技巧大家好，我是朵途，一个热爱阅读的自媒体写作者。今天我们来聊聊如何确保孩子能收到我们传递的信息。 𐟌ˆ 情绪化孩子的大脑情绪化孩子的大脑面对复杂的情感时，会开启紧急模式来屏蔽这些刺激，除了与生命安全有关的事情。所以，喊叫不仅无效，还会增加孩子的焦虑，让他们的大脑更加封闭。 𐟓⠦˜Ž确信号当需要孩子的注意时，设置一个明显的信号。比如老师在课堂上摇动小铃铛，或者爸爸温柔地抚摸一下孩子的肩膀，这样孩子就能把注意力从乐高积木上转移到我们身上。 𐟑€ 眼神交流眼神交流非常重要。让孩子感受到你在与他直接交流，而不是在听别人说话。大脑对面对面的交流更加敏感。 𐟓 简单明了表达要简单明了。比如：“吃晚饭”、“穿鞋”、“跟我来”、“停！”先让孩子知道我们的意图，之后可以详细解释。 𐟒젧œŸ实性表达自己的真实感受，并且说到做到。情绪化孩子对不确定性和模糊的指令非常敏感。如果要求他们做我们不同意的事情，他们能准确地感知出来。 𐟔 确切性问题就是问题，要求就是要求。比如：“我们现在准备上床睡觉吗？”让孩子做出选择，如果回答“不”，也是合理的。但如果这个答案不被接受，孩子就会感到不公平和困扰。如果决定已出，那么这种确切性也需要通过语言表达出来：“现在是睡觉时间！” 𐟚력楮š句不要说否定句，直接告诉他们怎么做。比如：“不要把碗弄倒”会让孩子忽略后面的内容，即“把碗弄倒”。更有效的沟通方法是直接告诉孩子应该做什么，如“把碗扶好！” 希望这些小技巧能帮助你更好地与孩子沟通，确保他们能收到你的信息！

29岁裸辞一年半，我的真实经历分享说起裸辞，我算是幸运的那波人之一。之前在媒体圈混了几年，积累了不少经验和资源，裸辞后顺利转型成了自由撰稿人。后来在百度上分享了一些心得，居然涨了不少粉丝。单靠百度的合作收入，一年下来就超过二十万。那段时间，我每天睡到自然醒，十天半个月不工作也能养活自己。这简直就是理想中的生活。然而，理想实现后，焦虑和沮丧并没有减少。不知从何时起，我偶尔坐地铁，看着熙熙攘攘的通勤人群，竟然会生出融入其中的冲动。不上班是我一直追求的，但时间久了，感觉与社会日渐游离，生活变得愈发匮乏。作为一个写作者，缺少体验导致素材和表达欲都丧失了。写作是我喜欢且这些年唯一坚持下来的事儿，但当它变得职业化后，反而失掉了纯粹。一天下来，平均写个千把字，有时候颗粒无收，三五个字都正常。更让我忧虑的是，长此以往，如果习惯了一个人的状态，可能很难再重返职场。这种感觉就像身处窄巷，没有回身的余地，只能硬着头皮往前，但往前看，也是雾蒙蒙一片。究竟能否靠写作和自媒体养活自己一辈子，我心底是存疑的。如果不能，只有两种选择：要么尽早回到职场，要么继续探索，找到可以长期深入的方向，将业务可复制化、规模化，比如创业。这两种选择，前者不甘愿，后者能力有限。于是陷入了沉滞，年初以来，几乎每天都在内耗。或许，自由职业从来都不是终点，它只能是一种过渡。我身边自由职业超过五年的朋友，只有极少数。这极少数的朋友，又都挺佛系的。比如我认识的一位自由撰稿人，常年旅居大理，单篇稿费三千元上下。她物欲低，衣着素朴，每月只写两篇稿子维持生计。这样散淡的生活，她已过了七年。相对来说，我有野心，这也注定了我无法安于现状，总想着再次突围。所谓裸辞，所谓自由职业，并不像旁人，甚至当初的我自己，所想象的那般美好。不过是旧的苦恼过去，再添新的苦恼。非得说有什么意义，我愿意称之为“一场出逃”。这一年多的时间里，我阅读、拍照、拍视频，申请公益组织的志愿者，报名了上海两家寺庙的义工，在密不透风的生活里，长长地、长长地喘了口气儿。只是，喘完气儿，还是得继续在生存与理想间缠斗......

动视AI：写作小白的高效智能助手动视AI是一款免费的在线写作搜索工具，能够自动生成高质量的原创内容。它支持多种功能，包括自动AI写作、AI改写、AI续写、文章扩展和润色、翻译等。 𐟎䚥œ𚦙都†盖动视AI提供了大量的智能写作模板，涵盖了办公文档、自媒体文章、影视解说文案、视频脚本、百度笔记标题以及营销文章等多个领域。无论您在哪个领域，它都能为您提供专业的写作支持。 𐟚€ 操作简单，高效便捷动视AI写作的特点在于其广泛的应用范围和易用性。界面非常友好，即使您是写作新手，也能轻松上手。您只需选择所需的场景模板，输入一些简单的关键词和需求，它就能快速生成一篇高质量的文章。 𐟓š 智能撰写、续写当您觉得写作难以启齿，不知道如何表达思想时，动视AI写作可以帮您轻松搞定。它可以为您写一篇专业的文章，内容充实且流畅连贯。只要上传您的文档，AI续写功能就能帮您对文章进行续写、修改、扩展和润色，让您的文章更加完美，解决您的写作焦虑。 𐟌 多引擎，多语言动视AI写作覆盖国内、国外多个热门、优秀的AI引擎，用户可以自主切换、选择。支持多国语言，满足不同用户的需求。 𐟤– 智能问答动视AI写作提供有问必答功能，能够深入理解您的问题，返回聚合后的最佳答案，完美替代现在的搜索引擎。动视AI写作不仅适用于个人用户，也适合商业用途。它是一款省时且高效的工具，可以帮助用户节省时间并提高工作效率。让AI为您打工！

普通人别冲动！裸辞做自媒体可能让你后悔经常有朋友跟我讲：“看你从一个普通女孩变成29万粉丝的博主，真的好励志！我也想像你一样，所以打算裸辞开始做自媒体。” 在这里，我真的要劝大家：千万别冲动！否则你可能会后悔。很多人看到一些博主说自己裸辞做自媒体，月入过万，过上了理想生活，但我想说，这真的是少数。而且有些博主的可信度还有待商榷。有些人可能会说：“没事，我相信只要我坚持发内容，坚持写作，就一定能行。”那我问你几个问题：你有分享欲吗？𐟤” 虽然你不一定需要很牛的背景或很棒的才艺，但如果你没有分享欲，没有对生活的思考、记录和表达，那你根本支撑不了账号的输出。你有自学能力吗？𐟓š 做自媒体不仅仅是分享欲的问题，你还要学各种东西。除了最基础的拍摄、作图、剪辑，你还要保持知识的丰富度，这样才能让你的账号走得更远。你能自学这些吗？你能长期坚持吗？⏰ 你能坚持每天写作、每天拍摄、每天重复做同样的事情吗？尤其在刚开始的时候，你发出去的内容可能毫无水花，三次四次后仍然坚持吗？你能忍受数据焦虑吗？𐟘– 在数据不好的时候，你能摆正心态、不焦虑、不内耗、不抑郁吗？改了无数版本内容后，数据依旧不好，但你还能积极乐观地找原因吗？如果不能，那你做自媒体会很痛苦。如果你觉得以上这些问题你都能解决，那我还要告诉你，做成自媒体不仅仅是靠努力。这里面还有玄学和运气。而且就算你现在运气好做成了自媒体，但过几年什么情况真不好说。因为现在不管什么赛道都越来越卷了，大家的口味也越来越多变了，你很难保证自己写的内容一直受大家喜欢。所以，我在这里奉劝各位打工人：如果你只是想通过自媒体改善生活，而不是成就一番事业，那么就一定不要裸辞。你可以利用下班后尝试，把它当成一个副业。因为你只要工作一天，就有工资可拿，还有五险一金给你交，起码还有一份兜底。真的不要太冲动！

2025年必火的8个创业行业，你知道吗？在这个充满变数的时代，选择一个有潜力的行业进行创业至关重要。那么，2025年哪些行业将成为普通人创业的最佳选择呢？让我们一起来看看吧！ AI行业𐟤– AI技术正在深刻改变我们的生活方式。从AI绘画到自媒体写作，再到视频剪辑，AI的应用无处不在。即使你不是技术专家，也能通过AI工具实现变现。殡葬行业𐟕Š 这个行业看似神秘，但其实是一个暴利行业。工作环境简单，福利待遇高，而且人才缺口大。互联网+殡葬的创新模式，为这个行业带来了新的机遇。养生行业𐟍𕊩š着健康意识的提升，养生零食、花草茶等产品越来越受欢迎。低成本创业，快速变现，朋友圈里的养生达人就是你。宠物行业𐟐𞊥‰駻济的蓬勃发展，为宠物相关的服务和产品提供了巨大的市场。从宠物餐厅到宠物殡葬，这个行业的每一个环节都充满了机会。陪伴经济𐟑능�‹쥒Œ焦虑成为常态，陪伴经济的市场规模已经达到500亿。陪拍照、陪看病、陪购物，只要你有同理心，就能在这个行业中获得成功。数字游民行业𐟏️ 这个行业让你解放工作时间和地点，数字游民让你的收入不减反增。自媒体+夫妻档模式，经济效益高，还能免去孤独感。解压行业𐟎𙴨𝻤𚺧š„解压需求催生了一个千亿规模的市场。解压玩具、助眠工具、身心灵疗愈产品，都是创业的好方向。养老行业𐟑𕊨🙦˜露€个万亿级别的超大市场，包括养老机构、养老设备器械、老年人文娱社交等多个细分赛道。从养老规划师到陪诊师，这个行业需要你的爱心和耐心。选择一个适合自己的行业是创业成功的关键。如果你已经准备好抓住这些风口，那就快来注册你的创业公司执照吧！

成年人让自己不焦虑的办法，就1️⃣个大家好，我是果冻妈，一个36岁职场二胎妈妈前半生很混沌，后半生计划重启人生自媒体是我能够兼顾工作和家庭的唯ⷤ𘀩€‰择以前的我爱焦虑、常自我否定，唯唯诺诺… 是自媒体救赎了我，所以来跟大家分享一些我的经验！ 𐟒妈年人治愈焦虑的㊙️诀就一个𐟒劢œ觔Ÿ在这个快节奏的时代，焦虑这个话题与我们如影随形！ ⷥ𗥤𝜧š„压力ⷧ”Ÿ活的琐事ⷦœꦝ姚„不确定性都让我们时常感到焦虑不安𐟘Ÿ ✨如何告别焦虑，是女性成长的重要话题今年重启自媒体后，我发现了个治愈焦虑的好办法 -就是让自己忙起来𐟎 忙起来学习持续学习能让我们不断提升自己，提升认知无论是学习一门新语言、掌握一项新技能还是深入研究某个领域的知识，都能让我们在成长的过程中收获满满的成就感当我们专注于学习时，那些焦虑的情绪便会被抛到九霄云外忙起来培养兴趣爱好画画、摄影、写作……找到自己热爱的事情并投入其中，我们的生活也会变得丰富多彩做自己喜欢感兴趣的事，可以释放压力，表达自我，找到内心的宁静每一次的创作和探索都是一场与自己的对话，让我们忘却焦虑，从而找到力量感𐟒– 忙起来健身运动不仅能拥有健康的身体，还能释放内啡肽，更能保持体型，带来愉悦的心情和精神的享受跑步、瑜伽、游泳，选择一种适合自己的运动方式，坚持去做在挥洒汗水的过程中，我们会感受到生命的活力，焦虑也会随着汗水一起排出体外𐟏ƒ‍♀️ 𐟒•果冻妈自己就是一个很好的例子去年因为队友生意失败，导致家庭W机，我几度绝望，不知道如何生活下去，看着两个年龄还小的孩子，生活上、经济上的压力每天都让我感到非常焦虑[笑哭] 可是抱怨、等待和焦虑不能解决实际问题！于是，我决定一边上班一边重启自媒体 ✅我开始学习自媒体运营、写作技巧、AI技能… ✅刻意练习自己的写作能力，借助AI高效输出… ✅每周安排合理的健身计划，周末陪伴孩子… 每天都很忙，一有有空闲时间，不是学习就是写作，半年过去了，我发现我的焦虑感逐渐消失了！现在的我以一种积极向上的心态迎接每一天，爱学习、爱挑战、并且常和裙友们分享我的自媒体经验对未来也不再担忧害怕，充满期待𐟥𐊦ˆ年人治愈焦虑的办法就是“让自己忙起来” 先好起来的永远是自己，其次才是生活 #女性成长# #重启人生# #学习日常# #成年人的焦虑# #治愈焦虑#