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控制情绪的作文在线播放_控制情绪的作文题目(2024年12月免费观看)

内容来源：代理建站所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

控制情绪的作文

终于触碰到他的心弦 𐟒“ 哎呀，这段经历真是让人心力交瘁啊！原本以为一切都会顺风顺水，结果却是一波三折。谁能想到，他会突然把我拉黑，甚至在我纠缠他的时候，他变得如此冷漠。回想起过去，他对我那么好，那么关心，只因我太作，缺乏安全感，总想通过这种方式吸引他的注意。结果，却把他的耐心耗尽了。真是应了那句老话，爱得越深，伤得越痛。不过，姐妹们，我要给你们一些忠告：分手后，千万别死缠烂打，发那些长篇大论的小作文。虽然控制情绪很难，但男生真的很反感这种行为。女生还是要学会控制自己的情绪，不然只会让复合变得更加困难。就像我一样，停止那些无休止的胡思乱想吧。他不爱我怎么办？他有新欢了怎么办？他不回我信息怎么办？其实，这些都是我们自己在折磨自己。学会降低期待和需求感，他可能会更快回头。我经历了这么多困难都和好了，希望姐妹们也能如愿以偿。如果你们有类似的问题，可以找我聊聊，看看能不能给你们一些建议。哭死，这都是我总结的经验啊~

这个人值得挽回吗？先问问自己这些问题亲爱的朋友们，很多人在咨询的时候都会问：“这个人到底值不值得我去挽回？”其实，感情这件事，没有什么值不值得，只有你愿不愿意。挽回不仅仅是挽回一个人，更是通过你们相处的模式，找出你们之间的问题，避免以后再犯同样的错误。首先，你得问问自己，有没有内在的能量？是否懂得爱？如果内在能量不足，即使帮你挽回了，你们还是会重蹈覆辙。所以，当你决定要挽回的时候，先冷静下来，想想自己为什么会在这段感情中失去自我，为什么会更痛苦。背后的情绪是什么？当你平静下来，你才能更好地面对这段感情。或许有人会担心，如果在这期间，对方真的走了，怎么办？真的结束了怎么办？那我想问的是，就你现在这种状态，你能控制好自己的情绪吗？你能见了面更好地去沟通吗？如果你做不到，那就什么都不要做，老老实实地待着。其实，两个人分开了，双方都会不舒服，所以在这个时候，不要继续写小作文，去求人家。你这样做，我都心疼你。这个时候已经很痛苦了，为什么还要去伤害自己呢？两个人出现问题的原因肯定是双方的，不去做就会担心后悔，有遗憾；去挽回了，如果没有成功，会觉得人财两空。只要你下定决心去做，结局不会太差。所以，不要犹豫，勇敢一点，去面对自己的感情吧！𐟒ꢝ䯸

2021年11月27日热点作文素材精选 1⃣️热点作文素材一： 𐟌ˆ精神内耗的代价：别让情绪浪费你的时间 𐟔˜你是否感觉一天什么都没做却异常疲惫？这可能是精神内耗的表现。过于在意他人的看法，别人的一句话就能让你陷入深思；总是纠结，浪费时间又消耗精力；容易自我攻击，经历一点失败就自我贬低。别在不值得的人和事上浪费时间，调整心态，控制情绪，新的一天，好好爱自己。——@人民日报 𐟉‘适用话题：精神内耗、情绪管理 2⃣️热点作文素材二： 𐟌ˆ学生们的温暖举动：为煎饼摊阿姨加油 𐟔˜近日，湖南工学院的学生们得知校门外煎饼摊阿姨的丈夫患癌，需要化疗费用，便自发前去买煎饼支持生意。学生们在学校的表白墙发起呼吁，大家约定买煎饼时不提生病的事。煎饼摊阿姨表示，虽然学生们什么都没说，但她自己都知道，非常感谢他们的支持。——@人民网 𐟉‘适用话题：齐心救助、人间有爱 3⃣️热点作文素材三： 𐟌ˆ10岁女孩的坚强舞姿：勇往直前的力量 𐟔˜在广东湛江，10岁的农家女孩韵茹从小就喜欢跳舞。由于家住在海边，每周上课时，她和妈妈早上5点就起床，骑车1小时，再坐车去市里学跳国标舞，往返近300公里。平时放学回家，韵茹穿着校服就开始练习，每天坚持近3小时。妈妈说，只要她自己不放弃，她们就会支持她。——@大米Video 𐟉‘适用话题：勤学苦练、坚持练习

𐟧ᠧ狦𕓦𕓯𜌦ƒ…长；风瑟瑟，成画。此去岁岁，人间应是一片繁华。周六，阴天。 “牛马”的一天。昨天在微信读书里看了这一本书《不完美才美》：里面讲如果控制自己情绪，在情绪濒临崩溃四步骤，剥洋葱法：身体，感受，思维，行为。情绪失控，不是表现自己有多么需要被保护？而是对自己无知认识。所以，真的不要轻易情绪激动，最后伤害的是自己和身边最亲的人。最后还是自己悔过中。不划算不值得。丫头这周作文是观察日记：她写的大蒜的成长。她上周六真的自己种了一颗大蒜，这周也真的生根发芽了。她还每天观察它，浇水。我也没关注，不过她的作文真的就写好了！哈哈为娘放心了，有点小确幸。其实周末上班，最不放心的是孩子。虽然她在家很自由，除了作业就是电视平板。前几天她爸爸给买了阿尔法蛋点读笔，今天又开始摸索这个了，她真的，爱不释手算不上，是要摸索透透的。然后过一段时间就算了。就和刚开始买回来的电话手表一样。每天看到她的变化，也是一件幸福的事情吧！

Npc 哥的安慰与小作文刚退出游戏，Npc 哥的电话就打过来了。 Npc 哥：宝宝是不是觉得委屈了？咱们以后不和她玩了，好不好？我：我没事的，今天很开心你能带我和你的朋友们一起玩。其实是我的错，我没能好好融入你们（抽泣）。 Npc 哥：没有，你做得很好，大家都很喜欢你。我：可是，那个姐姐好像不太喜欢我。 Npc 哥：她就是那种人，我已经和她说清楚了，以后都不会和她有交集了。咱们不和她玩，她不喜欢我，我更不喜欢她。我：可是…可是我很羡慕她。 Npc 哥：她有什么好羡慕的？我：她和你有很多共同的经历。 Npc 哥：宝宝想知道我以前的事情啊？那我给你讲，宝宝想知道什么我都给你说。（然后Npc 哥给我讲了很多）我：哇，好有趣啊，可惜我都没有和你一起经历过，不过没关系啦，以后我们会一起经历更多有趣的事，对吧？ Npc 哥：当然啦，我以后会和宝宝一起经历更多有趣的事。我：今天是我不对，我不该使小性子的，你肯定很难和你的朋友们交代吧，都怪我，我忘了不是人人都是我的⥂导ˆ我闺蜜的名字）不会所有人都顾及我的感受的，我该成熟一点的。我下次不会了，我会好好控制自己的情绪的，会好好做一个大人。 Npc 哥：宝宝是我的错，我该提前处理好这些的，是我没有及时顾及你的情绪，宝宝不高兴就要及时发泄出来，要不要我干嘛用啊。我：谢谢你，你真好，会安慰我，还会顾及我的情绪。明明是我的错你还都归咎在你身上…… Npc 哥：这是我应该做的啊宝宝，是我没让你感觉到被爱，是我爱的不够多。我：没有。我一直都在你的爱里啊宝宝。 Npc 哥：那你以后不开心都要和我讲，不要再把情绪憋在心里了宝宝。我：嗯嗯，我知道啦，你不是生𐟧Š了嘛，早点睡觉吧，我先睡了，谢谢你哦宝宝，我就知道，爱我的人不会让我带着情绪入睡的。宝宝晚安 Npc 哥：晚安宝宝（然后Npc 哥给我写了小作文，我略略看了一眼，大概就是道歉之类的）写在后面：我其实不怎么会谈恋爱，对我来说就是，他逃，我追，他追我逃，像放风筝一样拉扯。可能是我有点太理性，和𐟍𕦖—，只是因为我不喜欢我喜欢的东西被别人盯上，我可能没太多感情但是我的东西就是我的，谁也不能拿走。但一般情况下我也像Npc 哈哈哈哈哈哈哈哈。

爱生气的女生必看！一分钟消气法 𐟌ˆ 我曾经也是个火爆脾气的人，气大伤身这个道理谁都懂，但就是控制不住自己。以前喜欢生闷气，现在我会直接表达自己的观点和诉求，该争论就争论，该发泄就发泄。不过，生气之后好几天都会反复琢磨：“哎呀，他这样做真是……我当时应该……”大脑里的小作文根本停不下来，感觉像个情绪的黑洞，让人难以摆脱。 𐟌ˆ 按照以下三个步骤做，瞬间抽离情绪！ 1️⃣ 设定心理锚点：告诉自己失控的底线。可以激动、可以崩溃，但不能伤害自己和他人。不要有过激行为。这是底线。 2️⃣ 控制音量：吵架也要优雅。俗话说有理不在声高，降低音量其实就已经能控制住情绪了。 3️⃣ 事后反复念这段话：我之所以这么生气，是因为他的行为让我感到（自己受到了……）。他这样做的目的是（陈述客观事实）。我争取自己的权益没有错。 𐟌Ÿ 现在开始，我选择（不生气了，不伤害我自己），对于他我选择（原谅/不原谅）。我放过我自己。𐟌Ÿ 𐟌ˆ 反复念这段话，你会发现主动权回到了自己手上，是我自己选择了不生气。完全抽离，可以继续平静的生活了。 𐟌ˆ 建议收藏，每次有情绪波动的时候都读一遍。掌控自己的感觉完全会改变负面情绪带来的伤害，甚至是自我的一次升华。

学长考研经验分享：考前注意事项 1. 身体是革命的本钱，感冒发烧要及时治疗，别拖。考场上冷的话，可以准备些暖宝宝。饮食清淡点，别暴饮暴食，少吃油腻和辣的食物。川大美食多的是，考完试再好好吃。作息要规律，别熬夜，考试时状态不好可就得不偿失了。住酒店的同学要注意交通问题，提前踩点，心里有个底，别慌。控制情绪，别和无关的人争执。心情不好就赶紧调整，考试时心态很重要。数学看看错题，英语背背作文，政治速记一下，专业课看看错题和最新的简答题、期中试卷、回忆真题。别强求太难的题目，也别太在意对错。记住，你不会的题目都不考！别焦虑考上考不上的问题，考完你就是胜利者。考研只是人生路上的一段，别把它当成全部。黎明前最黑暗，放弃才是大笨蛋。学长在川大等你！

巨蟹座喜欢的相处模式不要控制我，命令我，你可以好好地跟我提出你的需求如果我愿意我会去做，但是我已经说了做不到或者我当下处于没有心情去做的时候，我希望你能知趣地跳过，而不是不依不饶的没完没了情绪输出信息没有及时回复的时候，当下我要么手头有工作或者在忙，又或者我在思考事情，你为什么要各种电话狂轰乱炸，你可以告诉我忙完回复就好了，有时候压力太大只想自己有点空间静静，你为什么这么自私一点都不懂我拜托不要给我写小作文，我看着都晕了，你一天想法这么多？意见这么大吗？我不想改变什么你也不要把你的想法强行放我头上来改变我的习惯，你那么长的作文，我真的不想回，不知道该怎么回你#巨蟹座#

分手后如何复合？这三点告诉你答案分手后想要复合，关键在于把握人性逻辑。只要出现以下三点之一，对方就有可能愿意与你重新沟通。很多人分手后发小作文纠缠，却被对方无视，内心不甘又放不下。其实，对方不愿联系或和好是有原因的，关键在于恢复平等关系。分手时，双方情绪最低，不适合频繁联系，容易控制不住情绪。发信息不回、打电话不接、道歉也无用。主动提出分手的人掌握主动权，被动方容易变得卑微，只剩讨好和纠缠，结果往往讨不好还被厌恶，关系更糟。此时，很多人不知道除了主动纠缠或断联还能做什么。其实，这个阶段要做的是恢复平等，先稳住自己，不联系、不道歉、不说在乎，不提以后。对方有情绪时，你的行为都是一厢情愿和自我感动，只会让人不想重新在一起。要让情绪降温，等双方情绪好些时，发一段话给对方，如“这两天我想了很多，我愿意尊重你，觉得我们应把事情先放一放，你做你的事，我做我的事”，将关系转变到平等位置，不提关系、复合、心情和改变，让对方感受到你的在乎，又不显得纠缠。有粉丝担心说了这些会让对方更生气或冷淡甚至彻底分开，其实不用担心，刚分手的人即使绝情，四五天后情绪也会下降。情绪是暂时体验，过了劲情感习惯就会起作用，让人触景生情想起过去，重启联系的机会就来了。但难判断时机，因为分手时对方行为会掩盖本性。可从三点判断天蝎是否到了情感习惯阶段：一是发简单的朋友问候信息，看对方是否搭理；二是确认对方有无和共同好友聊起你，若有说明在意这段感情，重启契机变大；三是观察你的动态在第三方平台或朋友圈有无被对方看过或点赞。三点中只要有一点出现，就可立马重新联系，对方一般不会拒绝沟通。之后要快速升温稳固关系，寻找感情突破口，这个阶段相当重要，需谨慎处理。

「是坏情绪啊没关系」纪录片第一集里的首个个案，女儿李悠扬出现幻想和幻听，有自残冲动。在她眼里，母亲是尖酸刻薄的，是有心理疾病的。而母亲的自我评价则是认为自己心理非常好。母亲带女儿去精神科接受治疗出来后，向她强调，“你可以控制这种情绪的”“父母是天”“21岁衣食住行都是父母给你的”“你要感恩”“我希望你回应我的话，我要得到你的安慰”。很显然，她的母亲在精神上吸女儿的血，女儿的病灶就在母亲身上。母亲也在纪录片里诉说，自己也很不愉快，也非常委屈，然后无助地哭了起来。在自述里，她当过老师，觉得自己什么都会，常常要求女儿“你必须如何”。她还聊起，自己小学的时候是全省唯一获得全国作文竞赛特等奖的学生，而她的父亲在众人面前否定了她：“光会写个作文，有啥用啊。” 她知道，自己直至如今仍然缺乏被肯定和被赞美。她也知道，从原生家庭所接受的被要求和被指责，像复印一样也通过她统统给了女儿，所以女儿病了。在节纪录片里，母亲也在努力地自省，自我控制，“我也很想做好这个妈妈，但是我目前还不能做到”。心理医师给到母亲的建议是，与女儿保持边界感，拉开距离，你自己的情绪自己处理，自行去看医生，可否让丈夫来包容你的情绪，而不要将情绪转嫁到孩子身上。 “我不能离你太近。”从医院出来后，母亲搂着女儿李悠扬说。从母亲脸上表情看来，她的情绪五味杂陈，她需要女儿，她在自我斗争，也在自我否定。在回去的路上，母女俩都笑了，感觉获得了解脱之道。

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