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补漏抖音最新视觉报道_坏空空抖音(2024年12月全程跟踪)

内容来源：代理建站所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

补漏抖音

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好像发现了专升本期间能一直学习的方法 1.制定计划：晚上睡觉前或者第二天学习前，将计划写在纸上，不用条例特别清晰，简单罗列梳理即可，5分钟搞定。 . 2.早睡觉，千万别熬夜，当你进入一个周期性的学习状态时，每天学的很累，压根不想熬夜，睡眠质量也会很好，第二天也会按时醒来，一整个良性循环。 . 3.学会使用计时器，手机上的，实物的都可以，善于管理时间，给自己适当紧迫感，就不会偷懒犯困了。 . 4.远离手机！远离手机！千万不要在犯困或者累了的时候玩手机，亲测玩手机只会越玩越起劲，然后陷入自责中。困或学累了就站起来走一走，接个水，或者趴着眯一会15min以内，醒来也不要马上看手机，尽量让手机远离你的视线！ . 5.早上起床，第一件事千万不要看小红书，朋友圈，微博，抖音，这种易沉迷的app，不要高估自己的自制力，早起可以播放晨间新闻，可以听一些读报音频，播客。让你的情绪平静稳定的开启新的一天！ . 6.能学习好的人一定是会自我表扬的人，发现自己的优点，自我鼓励，自己给自己打气，心理暗示真的很有用，不要内耗不要自责，学会快速调整自己的情绪，不要让情绪有太大的波动，如果没有做好，没关系，马上进入学习状态，将自责化为学习斗志。 . 7.学习搭子很重要（没有也不要强求，专升本是自己的事），互相监督学习，找一个比你更优秀更自律的人一起学习，可以不用坐在一起（自习室）但你们要有心灵感应，互相督促，交流。 . 8.睡前复盘，亲测很有用，睡前与其胡思乱想，不如进行知识复盘，把所有知识在脑子里过一遍，查缺补漏，梳理逻辑，而且这样真的睡的好快。 . 9.正向反馈，每一个任务完成，要记录或者在计划中打勾，一天下来，发现原来自己可以高效做这么多事，又被自己激励到，每天都有新进步。 . 10.填满碎片时间，碎片时间适当放松，但不是要视频哈，尽量少做容易上瘾的事情，你肯定很了解自己，知道自己做哪些事是停不下来的，控制一下，用看新闻，听播客来填满你的碎片时间，时刻保持知识饥渴，有紧迫感。 #高途专升本#

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