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玩手机的作文权威发布_玩手机的作文400字(2024年11月精准访谈)

内容来源：代理建站所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

玩手机的作文

戒手机：从虚拟世界回到现实生活最近看了一个大雁老师的视频，真是触动心灵。她提到2019年的作文题目是关于玩手机和幸福指数的关系。老师讲得很透彻，说我们每天花太多时间刷手机，幸福感反而会下降。因为我们在网上看到的都是别人精心营造的高光时刻，那些名人或者普通人，其实90%的生活都是平淡无奇的。我们每天沉浸在虚拟世界里，不仅会失去对生活的感知力，还会被各种乱七八糟的信息充斥大脑，久而久之，思考能力都退化了。你关注的那些网红、明星，他们的生活和你有什么关系呢？95%的事情对你的成长没有任何帮助。你应该更关注的是自己。我有一个喜欢的明星，他对手机就没有什么依赖性。经常看到他在看书，而不是玩手机。看书的好处是，从他的谈吐中就能感受到他的文化底蕴，他说的话都很有水平。有一次采访问他，如果让他一整天不玩手机，他会做什么？他说完全可以，就做平常做的事情或者没有做的事情。可以看出不玩手机就是他的生活常态，所以一整天不玩手机对他来说就是很平常的事情。我觉得他真的是个全方位都很厉害的人，所以我会想向他学习。成为一个大脑空空、不会独立思考的人真的很可怕。现在我感觉自己的思想已经上升了一个层次，接下来要做的就是让行为也赶上这个层次。真的，什么时候开始都不晚，重要的是不要光想不做。

𐟚Œ𐟒›揭秘北京公交车站的“黄马甲”们在北京这座繁华的大都市中，有一群不穿紧身衣，却身披标志性“黄马甲”的超级英雄。𐟦𘢀♂️他们就是交通引导员，被誉为无处不在的活地图和活雷锋。 𐟧 【活地图？不，他们是GPS成精！】问路？不存在的！只要你说出目的地，他们立刻开启“人脑GPS”模式，精准无误地为你规划路线。 𐟒–活雷锋，热心帮忙老人、孕妇或抱小孩的乘客上车时，他们会第一时间上前搀扶、提供帮助𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑把𐟑€语音播报员红灯时，提醒你停下，绿灯时，提醒低头玩手机的你过马路 𐟒ꨶ…能力，幽默感MAX “小伙子，别玩手机了，车来了你也追不上它！”“停一停，站一站，绿灯亮了再向前” 最主要的他们还是北京孩子们的作文素材，好多孩子都曾管他们借过一块钱。

如何克服上瘾，高效学习？今天的学习计划如下： 5:30 起床 5:55-6:40 背单词 6:40-7:10 阅读《贪婪的多巴胺》 7:10-8:00 收拾东西、去教室（吃早餐） 8:10-12:00 专业课 12:00-14:00 吃饭、午休 14:00-15:30 参加教授经验会（就业、考研、课题等讨论） 15:30-17:00 校羽毛球大赛训练（当今日份健身） 18:30-19:30 雅思阅读 19:30-20:00 错题纠正 20:00-21:00 雅思作文网课 21:00-22:30 回宿舍、洗澡、护肤、复盘 𐟓„如何应对容易上瘾的事（游戏、刷视频）？格拉瑟在《积极上瘾》中提到：上瘾分为积极上瘾和消极上瘾。✏️消极上瘾是指人在手机、游戏中放任自流，无限纵容。✏️积极上瘾则是人对做自己喜欢的事入迷，无害且可持续，如画画、阅读、学习一门语言等。这些活动会让大脑建立起新的神经连接，分泌更多的多巴胺，吸引人继续进行。 𐟓所有的消极上瘾行为都是用来逃避其他痛苦的临时解决方案，治标不治本，往往会带来更多问题。与其想控制或谴责自己的欲望，不如培养积极上瘾型行为，把注意力分给有价值的事情！ 𐟓解决策略：认清自己的欲望—当有考试deadline或者明明知道自己未来的规划，仍然选择在床上一动不动的玩手机。你是真的喜欢玩手机，还是想利用手机来麻醉自己逃避现实。如果你是真的喜欢玩手机看，那么你可以试试每天给自己设个限制，规定一天只能玩多久时间。如果你是不想面对现实，你可以先从自己最感兴趣的方面下手，比如今天不带手机，只带一本书、一杯咖啡，在图书馆花三个小时看完；或者只带一本手账去图书馆做。慢慢的与这个世界建立联系，会发现，今天可以摆脱手机在图书馆学习很久欸！这时大脑已经有很强的积极上瘾行为了。总之，我们可以理性、合理的规划一些事情，也要正视某些问题的存在，与其反复沦陷，不如巧妙的引导和支配它呀～

手机风波：如何挽回友情？事情是这样的，我有一个室友提前几天说想借我的手机出门用一晚上吃个饭就回来。我当时犹豫了一下，然后提出想用他的手机玩一玩。他听了之后觉得很生气，觉得我没有第一时间答应借给他。我刚开始也不理解为什么这要生气，但后来觉得确实做得不对，因为之前有人要借他手机一晚上，他第二天才还，我室友马上就答应了。而我作为他很好的朋友，却没有第一时间答应。因为这个事，我们闹得不愉快。我也意识到，作为好朋友，应该在朋友需要的时候给予帮助，而不是犹豫再三。于是，我向他道歉了。后来，我再提出借给他手机，他也不愿意了。第二天，我们早上都在和以前一样一起玩，他突然说“你没发现我现在都不玩你的手机了吗”。我知道他还在生气，因为之前他总是会拿着我的手机玩，我也有点难过。我之前有提醒过他，这样我会很无聊，但他总是说不会再玩我的手机了。后来，我觉得他因为这件事已经不再把我当作很好的朋友了。虽然他只是不玩我的手机了，但这也让我能玩自己的手机。但我还是觉得，他玩我的手机才说明我们玩得好，他才会肆无忌惮地玩我的手机。于是，我给他发了一段小作文，表示我接受不了这样。他也下定决心不再玩我的手机。然后我说那我们就当普通的好朋友吧，就像普通室友一样。他看完后，我感受到他可能还是想和我玩的。然后他出门吃饭了，回来后刚开始也和我正常聊天。我正常地和他说话，他给我看了一个好看的东西，我也像平时一样夸赞了。然后他突然特别生气，觉得我的语气很差，可能带了一点敷衍。我不知道为什么他突然生气，之前还和我说话，之后却一句话也不和我说了。到今天他都说不会再和我说话了，也不和我当普通朋友。之前我们也吵过很多次架，但每次都能和好。这次可能再也不能和好了。我应该怎么办呢？我们现在都在一个宿舍，四人间，之间还有很多东西是一起的。想和他和好吧，这又算是我造成的，而且我也觉得他已经没有把我当好朋友了，我们再和好又有什么意义呢？

𐟓𑥅�𔧺礸Š册高分作文分享：手机带来的教训 𐟓œ 悔如果当初没有偷玩手机，也许一切都会不同。那时，我只是想着再玩一次，结果每次都以“下一次”结束，最终彻底沉迷其中，无法自拔。同学们开始叫我“小四眼”，老师也撤掉了我课代表的职务，我真是悔得肠子都青了。 𐟑€ 视力下降刚开始接触手机时，我并没有意识到它对我的视力产生了多大的影响。随着时间的推移，我发现自己的视力在逐渐下降。眼睛经常疲劳，有时甚至头痛。那时，我没有意识到这是手机对我的视力造成的影响。 𐟏堧ꁧ„𖧚„变故直到有一次，我在看手机时突然感到眼前一片模糊，几乎看不清任何事物。妈妈赶紧带我去了医院，经过检查，医生告诉我我的视力已经下降了很多。原因是长时间使用手机，特别是在光线不足的环境下，会让眼睛疲劳，并导致视力下降。就这样，我成了同学们口中的“小四眼”。 𐟓š 学习受影响沉迷于手机游戏对我的学习造成了极大的影响。最初，我只是在闲暇时间玩玩休闲游戏，例如消消乐、植物大战僵尸等。然而，随着时间的推移，我的兴趣逐渐转向了那些需要长时间投入、具有竞技性和挑战性的游戏，例如王者荣耀、刺激战场等。每天花费大量时间玩游戏，导致我失去了学习的时间。在课堂上，我分心于游戏，还想着游戏中的场景，无法集中注意力听讲。这使得我的成绩一落千丈，严重影响了我的学习。 𐟓𑠥思希望同学们以我为戒，作为一名小学生，需要学会合理使用手机，让它成为我们学习的助手，而不是成为手机的奴隶。

突然发现，专升本的滞后性真的好可怕… 虽然我专升本已经上岸了，但现在一看到关于备考专升本的经验贴，还是会想起被考试支配的恐惧，也会引起共鸣，然后会暗自感叹：我当时怎么就没看别人分享的经验呢？ 𐟘�是在我专升本时有人告诉我这些就好了： 𐟔𖤸要熬夜，当你进入一个周期性的学习状态时，每天学的很累，压根不想熬夜，睡眠质量也会很好，第二天也会按时醒来，形成良好作息。 𐟔𖥭椼š使用计时器，手机上的计时器都可以，控制做题时间，给自己适当紧迫感，就不会偷懒犯困了。 ~ 𐟔𖥤‡考期间一定要多做真题，真的要反复刷真题，搞清楚每一道题涉及到的知识点。 ~ 𐟔𖤸要在犯困或者累了的时候玩手机，亲测玩手机只会越玩越起劲，然后陷入自责中。困或学累了就站起来走一走，或者接个水。 ~ 𐟒™英语： 1⃣单词每天背50个，先从高频词汇开始背。留出10-15分钟的时间默写。 2⃣做题遇到的一词多义、熟词僻义、固定搭配，记到单词本上，背到滚瓜烂熟。 3⃣近五年真题每天刷2篇阅读，保持做题手感。学姐当时做题多了总结出一套阅读理解做题技巧，需要的可以找我。 4⃣作文我是在网上找了篇作文wan能模板自己改的，再加几句高分句型，用真题套一下，就可以开始背了。 - 𐟧ᤸ“业课：第①遍熟读内容我是先过了一遍书上的内容，这样可以避免死记硬背。理解之后开始第一遍的熟读。第②遍知识点框架整理一个知识点框架辅助记忆，框架可以让你清晰的看到知识点之间的逻辑关系，可以串联在一起。 𐟒릈‘刚开始复习的时候不知道该怎么学，后来在高途专升本学习几个月后，茅塞顿开，感觉没有那么难了𐟘ƒ那里的老师讲课很专业，不仅通俗易懂，还幽默风趣，真的是在快乐中学习哦~#专升本##高途教育#

今晚是连续几晚很晚难以入睡，中午又貌似没睡着后，困累袭来。娃今晚也控制了看手机的时间，用的我的手机参考写作文[汗]，但 23 点后没玩手机又玩游戏机，好不容易刷完牙洗完脸（额头青春痘），又赖在我床上不愿回自己屋[晕]十一点半，终于上了自己的床𐟛。我也睡啊！熬不动了，今天是开端，我和孩子都减少手机使用时间，加油！[抱抱][心]

三年级上册《我有一个想法》优秀作文5篇 1️⃣《班级图书角大变身》392字最近，我有一个想法，那就是在班级里创建一个图书角。我想给图书角选一个角落，让每个人都能找到属于自己的小天地，享受阅读的快乐。我相信，只要我们大家齐心协力，我们的班级图书角一定会变得更加美好。在那里，每个人都能找到自己喜欢的书，学习更多的知识。 2️⃣《家庭聚会真温暖》380字我有一个想法，那就是多举办家庭聚会。这样不仅能让我们感受到亲情的温暖，还能让我们忙碌的生活变得更加充实和有意义。以后，我要多举办这样的家庭聚会，让温暖和爱永远留在我家。我相信，只要我们用心去经营，我们的家庭一定会越来越幸福。 3️⃣《少玩手机更健康》389字最近，我有一个想法，那就是减少使用手机的时间。我发现很多同学在课堂上玩手机，这样不仅影响了学习效率，还对眼睛不好。所以，我决定制定一个“远离手机小计划”，和小伙伴们一起努力。我相信，只要我们都能坚持这个计划，我们的学习和生活一定会变得更加丰富多彩，我们的眼睛也会变得更加明亮有神。 4️⃣《健康饮食很重要》431字我有一个想法，那就是制定一个健康饮食的小计划。最近，我发现很多同学喜欢吃零食和快餐，这样对身体不好。所以，我决定和同学们一起制定食谱，一起分享健康饮食的乐趣。我相信，只要我们坚持这个计划，我们的身体一定会越来越棒。这就是我的一个简单却很有意义的“健康饮食小计划”。希望大家都喜欢它，并且行动起来，让我们的身体更健康、更强壮！ 5️⃣《攀比吃穿不可取》393字最近，我有一个想法，那就是拒绝攀比吃穿。我发现有些同学喜欢攀比，这样不仅不好，还会影响班级的和谐氛围。所以，我决定和同学们一起行动起来，拒绝攀比吃穿，争做美德少年。让我们的班级成为一个充满正能量、充满爱的地方。这样，我们才能真正地快乐成长，成为对社会有用的人。

𐟌Ÿ雅思五小时，快乐一整天𐟌Ÿ 𐟎砥쥊›地图题4道 𐟓– 阅读一篇❌2 𐟓 小作文复盘1，练习1 𐟔 最近几天专注于听力地图题，争取不再出错。 𐟓Š 小作文今天练习的是comparison，需要练习的表达包括被动语态和现在分词。 𐟓š 阅读方面，上下义同意替换经常出错。 𐟌… 今天早起8:30开始学习，一上午都保持了精力充沛的状态！要调整学习状态，专注学习，不要分心玩手机。 𐟒” 情感障碍：有些家庭的伤害真的很难消除。偶尔学习时想到这些事情，还是会忍不住眼睛酸。虽然总是假装不在意，但内心真的骗不了自己。只希望能做好自己的事情，其他的都不受自己掌控。 𐟒᠗ish：Just relax.

考研作息表！高效不熬夜𐟒ꊰŸ“… 11月的作息安排（大致回忆，可能不准确）： 5:40 左右自然醒（12月心态好转，变为接近6点醒） 5:40-6:10 背30分钟单词 6:10-6:30 洗漱收拾（可听带背） 6:40-8:00 政治带背+做题+背诵手册 8:00-8:30 阅读或小三门一篇 8:30-11:30 专业课记忆卡+背书午饭：刷视频看记忆卡 12:20-13:30 专业课记忆卡午休：看记忆卡看到昏睡（很好的入睡材料，节约时间） 2:10-4:20 专业课2 休息20分钟爱干嘛干嘛 4:40-5:30 专业课吃饭：看记忆卡吃完走走 6:30-9:30 专业课1/2 9:30-10:30 比较轻松的任务（我会看专业课的补充材料和时政） 10:30-11:00 写一篇英语作文，认真看范文洗漱完躺在床上玩手机，偶尔背单词或记忆卡催眠一般情况11:30入睡，偶尔因为白天玩手机玩的太少，忍不住玩到12点 𐟌™ 关于自然醒的小技巧：我压力太大了，几乎一睁眼就开始找手机看时间。所以大家按照自己情况来。 𐟓š 最后几周的安排：该早起就早起，想要就去争取。现在不是猜测对手复习情况的时候。永远都有比你更努力的人。你只管努力，先超过原来的自己。

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