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自媒体炒肉教程在线播放_为什么不建议做新媒体运营(2024年11月免费观看)

内容来源：代理建站所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

自媒体炒肉教程

40岁逆袭！告别迷茫，速拿结果 40岁，裸辞，全职做博主一年，一个人实现了一个小目标（我的野心不大）。彻底告别了之前上班时的焦虑、迷茫和不确定。还发现了三个个体创业快速拿结果的秘诀： 𐟒œ 第一，做好精力管理精力不是天生的，像肌肉一样可以通过锻炼变得更强。张遇升老师在如何成为精力管理高手的课程中提到过一个模型：从体能到情绪到注意力再到意义感。体能是精力充沛的基础，与健康状况、饮食选择、运动习惯和睡眠质量都有关系。我自己之所以能在裸辞三个月后体检全部正常，得益于晚上10点前一定睡觉和规律的运动。这在之前上班时是肯定做不到的。 𐟒™ 第二，保持稳定的、乐观积极的情绪人的脑子在一个时段内只能主要存在一种情绪。就像你在看电视时，只能选择看一个频道。我们需要主动切换情绪的频道。我自己常用的方法是热启动练习（primimg），这是美国著名人生教练Tony Robbins自创的一套方法。他每天都会练习，并且指导过很多名人，如Opera和克林顿。这个练习包括五个部分：呼吸练习、感受心跳、回忆值得感恩的事、想一想值得改善和庆祝的事、想一想你的三个目标。完整的练习需要15分钟，如果你想要音频也可以告诉我哈~ 𐟒› 第三，聚焦模板，单点击穿我们每个人每天都有很多事情要做，但时间和精力有限。先做哪个，不做哪个，选择不好就是浪费时间。我自己通常每天早上会把当天要做的事情全部列出来，然后只选排在前1到3名的事去做。任何事都是二八定律。这种方式，才能确保我用20%的精力完成重要的80%的事。这个思维可以用在各行各业：某大厨辣椒炒肉、白某T、某诺椰汁……全部都是把核心资源聚焦单品，这样成功的概率会更大。以上三个方法，大家可以尝试一下哦~ 我是选择四十岁昂扬向上的一洋，希望在自媒体的路上，与你一起修心创富𐟒ž

深圳福田看守所生活揭秘：真实体验分享 𐟔” 探索深圳福田区看守所的真实生活 𐟌Ÿ 家人朋友被抓，大家一定很关心他们在看守所的生活。今天就来聊聊我在深圳福田区看守所的经历，希望能给大家一些参考。 𐟌Ÿ 福田看守所的情况和其他地方有些不同，但总体来说，发达地区的条件相对要好一些。这里的饮食和医疗还算不错，不过自由、隐私和尊严这些方面就没法谈了。当然，心态好的话，在哪儿都能找到平衡。 𐟌Ÿ 吃的方面，早餐有两个水煮蛋，配馒头或者绿豆粥、花生粥；午餐是青菜配白米饭，青菜有四种：包菜、白菜、花菜、芥菜，轮着来，饭可以加，但菜不行；晚饭的菜每天换样，周一到周日分别是土豆鸡、洋葱炒肉、青瓜肉丸、香菇鸭、冬瓜肉、白萝卜肉、红萝卜肉（现在换成茄子肉）。如果整个月表现好，没有违规行为，还会奖励小炒肉。逢年过节或者领导视察时，也会加菜，比如萝卜牛腩。 𐟌Ÿ 穿的方面，看守所会统一发衣服。你也可以花钱买袜子、保暖内衣等，让自己更舒服些。 𐟌Ÿ 深圳这边的看守所规定家属每月可以给当事人存500元（多了不行，多了有钱人在里面可以利用余额发挥金钱影响力），通过粤省事小程序操作。当事人在里面可以用这些钱购买水果、营养品、零食、饮料、衣物、日化用品等，比如牛奶、芝麻糊、麦片、饼干、花生、方便面、苹果、青瓜、柚子、可乐、雪碧、毛巾、香皂、沐浴露、洗发水、护肤品等。价格和外面差不多，甚至感觉还便宜些，可能是团购的原因。 𐟌Ÿ 作息方面，饮食清淡，没有工作压力，定期体检，免费医疗。但里面的人为什么还都想出来呢？因为待在里面没有自由，没有隐私，没有尊严，见不了家人。失去了自由才会感受到自由的可贵，是不是想到了那首著名的诗：“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。” 𐟌Ÿ 在看守所第一次见我朋友时，他感慨万千：“吴律，好久不见，再次见没想到是在这种地方。”我安慰他：“想开点，健康最重要，你状态看起来不错。”他接着说：“有阵子不见感觉你头发又少了些，白发也多了点。”我无奈地笑：“我在外面努力工作，早出晚归，还是看着业务逐渐萎缩，比较焦虑。现在外面的经济形势也不景气，客户业务不怎么好，我们自然也受影响。现在努力做自媒体，结果粉丝数还没有笔记的数量多。” 𐟔” 总的来说，看守所的生活虽然有好的一面，但自由和尊严的缺失让人难以忍受。希望大家都能珍惜自由，保持积极乐观的心态。

东大读研日常｜食堂美食大揭秘𐟍𝯸 大家好，我是叨叨，欢迎大家收看我的plog~ —————————————————— ✅今天是做自媒体第43天 ✅目前粉丝数：267𐟒ž ✅发布：23篇𐟓’ ✅收到：11个𐟈𔊢œ…赞藏：620➕ —————————————————— 𐟒찟’짜Ÿ心话：又热起来了 —————————————————— 𐟒찟’쥏襏覗娮𐯼š 𐟌Ÿ早起看到了凌晨5点的南京！（其实是赶due前天晚上5点才睡 𐟌Ÿ发现做日常N天了，一次食堂的饭都没有今天就来分享一下东南大学四牌楼校区食堂情况吧！ 𐟌Ÿ图3是香园大伙打包的午餐𐟍𑤸€个脆皮炸鸡腿+西兰花炒肉+炒凉粉打包𐟒𐱱.8，可以作为物价参考 𐟌Ÿ食堂的分布基本保持1⃣️宿舍就要配备1⃣️食堂原则，校西荟萃有香园，校南有沙塘园，校东文昌有莘园 𐟌Ÿ味道上普遍排序为：香园➡️莘园➡️沙塘园，大部分同学会说沙塘园很难吃，但我自己觉得就是普通食堂的味道，无功无过 𐟌Ÿ香园虽然比较好吃但窗口很少，基本就大伙+麻辣烫+面条+早点+盖饭+烤盘饭+淮南牛肉汤7个窗口；莘园第二大，去吃过猪脚面和小炒都还不错；沙塘园最大且窗口最多，有两层楼！味道一般，但好在面包和茶饮味道不错（目前因为冰柜装修，面包暂停售卖哦～ 𐟌Ÿ迎新的活动要购入明信片，南门文创店目前只有这两款，感觉还不错但更好看的款式哪里去了 𐟌Ÿ最近赶due➕感冒，有两个星期没去运动了，今天瑜伽一下！一杯葡萄冻冻喝了就晚安！ —————————————————— 谢谢大家，我会一直更新的有问题评论区留𐟎䥓毼Œ看到会回！

湘菜餐厅推荐：『许清欢』的美食体验大家好！今天是我做自媒体博主的第472天，也是第一次尝试分享美食体验。和朋友在屯里逛街时，到了吃饭时间，大家决定去附近找点好吃的。在某点评网上刷了一圈，发现了一家叫『许清欢』的湘菜馆，评价还不错，于是就决定去尝尝。店内环境非常干净整洁，店员们也很热情周到。等餐的时候，发现环境真的很精致，从餐具到桌上的摆件、墙上的装饰画，再到墙的颜色，都搭配得非常好，透着一种复古又神秘的感觉。特别适合聚餐或者情侣约会。上餐后，锅气扑鼻而来，没想到的是反而让人有点欣慰，因为听到了后厨的炒菜声，感觉饭还是吃现炒的好呢。整体而言，菜品微辣，不会对肠胃太刺激，对大多数人都很友好，用料也很足，湘菜特有的风味在这里被展现得淋漓尽致。 𐟍𝯸 菜品分享 𐟍𝯸 黑松露木鱼猪肉腐皮卷：黑松露的香气和木鱼的鲜美完美结合。辣椒炒肉：经典的湘菜，辣得过瘾。羽衣甘蓝腊肉沙拉：清爽的蔬菜搭配腊肉，口感丰富。肉食者沙拉：各种肉类混合在一起，口感层次分明。湘香金钱蛋：金钱蛋的香味让人难以忘怀。茄子沙拉：茄子的清香和沙拉的口感完美搭配。辣子鸡：辣得过瘾，鸡肉鲜嫩多汁。炝炒扁豆丝：扁豆丝的清香和炝炒的香味完美结合。烟笋腊肉：烟笋的清香和腊肉的香味相得益彰。炸鸡：外酥里嫩，香气扑鼻。唐人街探饭：特别推荐给喜欢探索新风味的食客。腐皮葱花肉：腐皮的酥脆和葱花的香气让人回味无穷。小炒黄牛肉：黄牛肉的鲜嫩和多汁让人难以忘怀。酸辣鸡胗：酸辣的味道让人食欲大开。总的来说，『许清欢』这家湘菜馆真的是个不错的选择，环境和菜品都让人非常满意。如果你也在寻找一家好吃的湘菜馆，不妨试试『许清欢』吧！

黄磊，开辟内娱塌房新赛道听说过“恋情塌房”“黑料塌房”，万万没想到，有人会因为厨艺塌房。最近，《向往的生活》被观众重新翻出，曾经被全网夸赞的黄磊的厨艺，如今却备受质疑。 “鸡蛋赛螃蟹”“山楂锅包肉”“黄酒炖肘子”，成为黄氏三大代表黑暗料理。那些品尝过“黄氏手艺”嘉宾们的反应，在网友们的解读下，也成了“一出大戏”。吃黄磊做的菜，那吃的不是菜，都是人情世故。吃菜众生相《向往的生活》播了七季，被黄磊“坑害”的嘉宾不计其数。面对同样的饭菜，他们的反应可谓完美诠释内娱众生相。仔细盘盘，大概分为三类—— 第一类：默默扛下一切型。黄磊作为娱乐圈的大前辈，又曾任北京电影学院的老师，身上自带威严气质。加上他喜欢说教的风格，让很多嘉宾“敢呕不敢言”。孙红雷来参加节目的那一期，点名要吃“赛螃蟹”。在上菜之前，还给谢娜和赵丽颖一顿吹嘘“赛螃蟹”的神奇之处。等菜一上来，谢娜和赵丽颖浅尝了一口，那表情夹杂着“三分震惊、四分不解、五分忍耐”，宛如一幅世界名画。估计那一秒，赵丽颖毕生学来的演技都用在克制自己的表情上了。同样展现高超演技的还有鹿晗。在来蘑菇屋之前，鹿晗就跟后辈传输经验：“咱吃东西，甭管好不好吃，第一口进去，一定要哇哦一下。” 在吃到用两斤黄酒炖的肘子，他的表情是这样的。但他谨记自己的箴言，立马脱口而出“哇哦”，然后就把这道菜推给了一同来的陈赫，仿佛在说：“这苦不能我一个人受。” 但有时候，表情是可以装的，行动是装不出来的。有一期节目白百何点名想吃凉皮，何炅一开始提议买现成的，可黄磊非要大展身手，说自己做的才好吃。在费尽九牛二虎之力后，他终于做出了黄磊牌凉皮－厚且没啥弹性。白百何和刘宪华在尝过之后，都夸赞好吃，可大家的筷子再也没有伸向这道菜，直到这顿饭结束，凉皮基本没有被动过。如果说第一类人是普通版，那下面我们说的第二种就是进阶版－大夸特夸型。这类嘉宾对于这不好吃的饭菜，不仅可以愉快咽下肚，还能以极具感染力的表情大夸特夸。即便有人提出质疑，他们也能扭转局势，将酸的说成甜的。这种类型的代表人物，非何炅莫属了。作为黄磊的多年好友，在节目里，绝对是黄磊的最佳辅助。每次吃到黄磊做的菜，他都会夸得天花乱坠，以“这是我吃过最….的菜”造句。配上那夸张的表情动作，让人都忍不住赶紧尝一口。就是因为这无脑夸的“彩虹屁”，有人觉得何炅是“异食癖”，还有人为此写了段子。何炅：黄老师烧得什么呀，这么香。黄磊：烧的白开水。何炅：黄老师这菜做得真嫩。黄磊：这是我刚掉出来的肾结石。但再强的帮手也有撑不住的时候，有一次黄磊冲了一杯辣的猴菇米稀，当何炅喝了一口后，那白眼快翻上了天。真所谓人前伪装，人后沧桑。当然还有一类人是人前也不伪装，净讲大实话的，这就是我们第三类－直言不讳型。这种多是娱乐圈资深的前辈，大风大浪都见多了，菜不合胃口，直接就会说出来。比如说我们那英老师。还有我们的耿直代表大张伟老师。还有沈腾，面对一大桌子黄磊做的菜，愣是只吃蔬菜蘸酱，勉强吃了口肉后，立马吐了出来。但这种类型，毕竟还是少数，即便吐槽两句，也会被最佳护盾何老师以各种理由反击回去。因此，《向往的生活》播了那么多季，人设一直屹立不倒，直到这次被网友们扒出。这就让人不禁产生疑问：黄磊做的饭究竟好不好吃？黄磊的厨艺纵观黄磊在节目上的做饭表现，可以这么评价他的厨艺：是个做饭好手，但绝对到不了大厨的程度。大家都知道，《向往的生活》是由嘉宾们提前电话点菜，由黄磊做准备。节目播了七季，黄磊也做了上百道各式各样的菜，从这点来看，黄磊做饭水平绝对是不差的。他在节目中做的大部分都是家常菜，对于这种菜式，每个人都有自己做菜的“特点”，黄磊也不例外。重油重盐是他的一大特点。还有在做锅包肉时放山楂。在做辣椒炒肉时放酸萝卜。而他的做菜手法也十分粗放，徒手捏番茄、拨鸡蛋。至于菜的味道如何，只能说每个人口味不同，自然也就褒贬不一。但就像每个做饭人士都会经历的一样，有时候，黄磊也会出现大翻车。宋丹丹老师来那期，他和宋丹丹一起尝了夹生的豆角，结果到了晚上，两人纷纷食物中毒，上吐下泻。 “豆角没煮熟不能吃”这种最最基本的常识，黄磊做了那么多年饭竟然不知道，这让人不禁怀疑他做饭的履历，是不是如他说的那么久。还有一次黄磊信誓旦旦地想要做烤鸡，在做之前，他口若悬河，如何把鸡架起来、如何进行烤制、如何入味，说得旁人都崇拜不已。结果耗费了大半天，打开锡纸一看，鸡烤得和碳一样黑。不过话说回来，哪怕是世界名厨，做饭也有失手的时候，黄磊偶尔几次的翻车也不足为奇。那这一次，黄磊怎么就因为厨艺翻车了呢。近些年，黄磊逐渐在综艺圈崭露头角，《极限挑战》中的“神算子”，《爸爸去哪儿》中最会做饭的爸爸，《向往的生活》中的“黄小厨”，都给人留下深刻的印象。在综艺中，每个人都需要一个“人设”，对于黄磊来说，最成功的就是《向往的生活》中的“黄小厨”。不仅饭做得好，还时不时给嘉宾们讲点人生道理，这让当时的观众都觉得看《向往的生活》很治愈。也许是在节目中被夸得忘乎所以，“黄小厨”人设深入人心，黄磊又出演了《深夜食堂》中的老板角色，出了自己的黄小厨菜谱，还开设了美食自媒体账号…… 每一个举措，都让自己“大厨”的身份在观众心里更加根深蒂固。享受到曝光带来的红利后，黄磊还拉着全家一起拥抱流量。妻子孙莉跳舞，因太过抽象而火出了圈；女儿多多，更是因“穿着打扮成熟”“说错别字”等事件，接二连三登上热搜。所谓过犹不及，这种轰炸式的信息，让黄磊一家的口碑直线下滑，曾经被夸赞的《向往的生活》，也被网友重新审视，黄磊的表现也被认为是“爹味”的极致代表。最让人诟病的就是他的厨艺，有时候饭菜不好吃，明明是他的问题却从来都不会承认。菜咸了，说多喝点水；菜淡了，说多蘸点酱；菜糊了，说火太大了；凉皮做厚了，说盘子不行。之所以不承认，不过是想保住面子、地位和别人的尊重。 “爹味”的另一个代表，是说教。《向往的生活》有一期，来了几十个新生代，跟何炅打成一片，黄磊显然跟他们都不熟，只能在厨房里忙前忙后。直到同辈老狼来了之后，他才来了精神。吃饭时，他让老狼坐在C位，对新生代说：“这个行业最重要的，就是要尊重。” 表面上是让孩子们尊重老狼，实际上是尊重自己。要说这个是教导演艺圈的后辈，看上去还算合理，那教乒乓球运动员打球，就属实看不懂了。刘国梁来的时候，黄磊说：“打乒乓球比的不是球技，而是心态和信仰。” 一旁的刘国梁虽然点头应和，但那上扬的嘴角，仿佛在说：“要不带上你的信仰跟我打一局？” 总而言之，黄磊这一次的“塌房”，表面塌的是厨艺，实际塌的是人设。人设都是有保质期的，在互联网和娱乐圈这种风云变幻的地方，想靠着一种人设持续性地获利，几乎是不可能的。比起靠综艺立足，也许黄磊更适合回到他的演员事业，用硬实力去征服网友。能够拿出让人信服的作品，持续获得群众的认可，自然而然就能跳出“人设崩塌”的魔咒。演戏这么多年，黄磊是有这个实力的，只是在综艺圈混迹那么久之后，他是否还有这个“心”，就不好说了。#动态连更挑战# #八卦娱乐明星#

涨粉80人！美食博主心得在百度上分享美食已经一个多月了，今天想和大家聊聊我的感受，也算是给自己一点鼓励吧❤️。作为一个自媒体博主或者新媒体运营，能够保持一个账号稳定输出优质内容，真的是一件不容易但又要坚持到底的事情。最初，我只是想记录两人的一日三餐，后来发现大家很喜欢，得到了很多关注和鼓励，真的特别开心❤️。有一次，我发了一篇求助笔记，很多朋友给我提出了很多宝贵的意见，比如拍摄质量、丰富画面、优化标题等等，甚至还分享了同类博主的精华。这些建议让我有了改进的方向，真的非常感谢你们𐟙。于是，我换了桌子，买了新的杯子和杯垫，还买了一束花，这就是我现在笔记封面的样子。虽然不知道效果如何，但至少我尝试了新的改变。我一直相信，付出总会有收获。不摆烂、不气馁、不焦虑，至少我们晚餐吃得更健康美味，摆脱了外卖；至少我们晚餐得到了更美好的记录，成就了回忆；至少我还学会了做各种家常菜，学会了生活；至少我还能在美食中享受乐趣，丰富了自己。但是，姐妹们，不要让自己太累！过度的内耗只会打击你的自信！正确的做法应该是做好复盘，深入反思，从数据中发现问题，然后总结经验，不断优化！ 1- 如果点击率低：可能是你的标题和封面不够吸引人，需要优化。 2- 如果赞藏数低：可能是你的内容不够有价值，简单来说就是干货太少。 3- 如果评论太少：也许你没有给读者提供互动的机会！最后，希望大家都能共同进步，我们的账号都能越做越好！爱自己爱生活，2024万事胜意❤️。【虎皮鹌鹑蛋】食材：鹌鹑蛋、蒜末、熟芝麻和葱花调汁：1勺生抽、半勺老抽、半勺白糖、半碗清水搅匀做法：锅中少许油，中小火煎鹌鹑蛋至表面呈虎皮状，盛出备用；另起锅少油炒蒜末，加一勺豆瓣酱炒出红油，倒入蛋翻炒，倒入碗汁，小焖煮5分钟左右，大火收汁；出锅撒上葱花和熟芝麻即可。【青椒炒肉】食材：猪肉、青椒、蒜末做法：青椒切块，瘦肉切丝+1勺生抽+半勺蚝油+半勺淀粉+半勺油抓拌均匀；锅中放油，肉炒熟盛出备用；底油加入蒜末爆香，倒入青椒翻炒均匀+1生抽+1勺蚝油+适量食盐+淋入一点点清水和少许鸡精翻炒均匀至断生；倒入炒好的肉，翻炒均匀即可出锅。

南京老街上的家常菜小店，味道让人欲罢不能 𐟍𝯸 在南京的老城区里，有一家不起眼的小店，虽然门面狭窄，但这里藏着让人垂涎三尺的美食。这家店的老板老蔡是个热爱旅游的人，店里挂满了他旅行时的照片和纪念品。每年除了节假日，老蔡会从七月初一直休息到八月底，去各地旅游。工作的时候他认真工作，玩的时候他尽情玩乐，生活态度让人羡慕。 𐟍𒠨🙥𚗧š„营业时间是早上8点到下午3点，由于自媒体的推广，越来越多的年轻人知道了这家店，每天中午这里都座无虚席，甚至需要排队。有人试图插队，老蔡坚决地说：“前面排队的人都是着急要回去上班的人。” 𐟍› 老蔡炒菜时从不多说一句话，手脚非常麻利，每一份菜都是现炒现出，让人食指大动。这里的菜品价格实惠，两人四个菜吃不到一百块钱，米饭和汤都是自取。 𐟍𒠦‹›牌菜妥乐花椒鱼26元，是店里最贵的菜。翡翠文蛤炒笋丝、宫保鸡丁、鱼香鸡蛋、爆炒猪肝、水煮肉片等都是这里的特色菜。对于上班族来说，这里真的是再合适不过的小饭馆了。 𐟍› 这些家常菜让人感到安心，菜色干净清爽，所有菜里的肉类都被腌制得十分到位。不论是鸡丁、牛柳、肉片还是猪肝，都滑嫩入味，锅气十足，不一会儿一碗饭就见底了。讲真，这样质量的菜，这么平民的价格，真的优秀。

大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。芦笋炒口蘑食材：芦笋、口蘑、蒜几瓣切成末做法： 1、芦笋把头部比较老的部分切掉。如果芦笋有点老，就把外皮削一削。然后，把它切成一小段一小段的。口蘑，先用水冲干净，然后切成薄片。记得要切得薄薄的，这样炒起来更容易入味。 2、先烧一锅水，等水咕嘟咕嘟开了之后，加点盐和油进去。然后，把切好的芦笋和口蘑放进去焯一下，大概30秒就可以捞出来了。捞出来后，用凉水冲一下，然后沥干水分。 3、先把锅烧热，然后加点油。油热了之后，把蒜末倒进去，炒出香味。接着，把芦笋和口蘑一起倒进去，快速翻炒。 4、炒到差不多的时候，倒点生抽进去，再继续翻炒几下。让食材更好地吸收调料的味道。简单几步，一道鲜美可口的芦笋炒口蘑就做好了！是不是觉得很容易呢？赶紧试试吧，保证让你吃得停不下来！小炒虾仁牛肉食材：牛肉：200g、虾仁：200g、青椒：1个、红椒：1个、洋葱：半个、蒜：2瓣，生抽：3勺、料酒：1勺、胡椒粉：少许、淀粉：1勺、油：适量、蚝油：1勺、鸡精：少许、白糖：少许、水：半碗制作步骤： 1. 牛肉切片，加入生抽、料酒、胡椒粉、淀粉和油，抓匀腌制15分钟。虾仁去壳去虾线，加入生抽、料酒、胡椒粉和葱段，抓匀腌制10分钟。 2. 热锅放油，倒入虾仁，翻炒至微黄，盛出备用。锅中留少许油，放入腌制好的牛肉，快速翻炒至变色，倒入虾仁，翻炒均匀。 3. 将生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、鸡精和白糖混合在一起，加入半碗水，搅拌均匀备用。 4. 锅中放油，爆香蒜末，加入青红椒和洋葱，翻炒至断生。倒入炒好的虾仁牛肉，翻炒均匀，淋入酱汁，大火收汁，盛出即可。娃娃菜炒肉所需食材：娃娃菜、五花肉、花椒、蒜瓣、干辣椒、蒜苗所需调料：生抽、鸡精、盐相关做法： 1、先把娃娃菜剥好清洗干净，再把蒜苗洗干净切成段，买来的五花肉洗干净切片，再把蒜瓣、干辣椒切成段备用 2、接下来可以起锅烧油，先把五花肉倒入锅中翻炒成熟，再炒制外表焦黄，这时候倒入一勺生抽 3、把干辣椒、蒜瓣倒锅里翻炒，再来点花椒，炒出来香味后，再倒入娃娃菜一起炒 4、等娃娃菜炒软了，倒入适量生抽、盐、炒上一会 5、接着倒入鸡精，蒜苗，慢慢翻炒均匀后，就可以盛出品尝了清炒胡萝卜丝准备食材:胡萝卜，干辣椒，蒜末，葱段。做法步骤: 1、胡萝卜削掉外皮，清洗干净后刨成丝。 2、起锅烧油，油热后放入干辣椒和蒜末炒香，再放入胡萝卜丝翻炒一会儿。 3、炒软后，加入生抽、食盐和鸡精调味，翻炒均匀炒至入味，炒熟后放入葱段，翻炒几下即可出锅装盘开吃。丝瓜胡萝卜炒毛豆所需食材：丝瓜1根，胡萝卜半根，毛豆100克，大蒜2瓣，食用油适量，盐适量。具体做法： 1. 丝瓜去皮，切成滚刀块；胡萝卜切片；毛豆洗净备用；烧一锅开水，将毛豆焯水2分钟，捞出沥干备用。 2. 热锅倒油，加入蒜末爆香，然后加入胡萝卜片翻炒至微微变软，加入丝瓜块和焯好的毛豆，继续翻炒2-3分钟，至丝瓜变软出水；加适量盐调味，翻炒均匀后即可出锅。黄豆海带排骨汤准备食材:排骨，黄豆，海带，姜片。做法步骤: 1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。 2、黄豆清洗干净，提前浸泡一个小时。海带泡发后清洗干净，然后切成小块。 3、将排骨、黄豆、姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。 4、时间到，再放入海带继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。莲藕雪梨排骨汤准备食材:莲藕，雪梨，排骨，红枣，姜片。做法步骤: 1、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。雪梨表面撒上食盐，搓洗干净后切成小块。 2、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。 3、将排骨、莲藕、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。 4、时间到，再放入雪梨，继续煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，煮至入味即可出锅开吃。烤胡萝卜食材：胡萝卜8根（细长较小的胡萝卜）、橄榄油适量、喜马拉雅粉盐适量、莳萝适量、现磨黑胡椒适量、南瓜籽1汤匙、无糖原味纯素酸奶3汤匙做法： 1、将胡萝卜去皮切成条。 2、放入烤盘，淋入橄榄油，并用手抓匀，让胡萝卜表面都沾满橄榄油。撒入适量的喜马拉雅粉盐、莳萝，和现磨黑胡椒。 3、入烤箱，190度，烤20分钟，直到表皮略有金黄。烤胡萝卜的同时，将南瓜籽用刀切碎。取出后装盘，撒入南瓜籽碎。加入纯素酸奶即可。

任正非也爱来！攀枝花这家民宿到底有多好？说到攀枝花的隐山岚，这已经是我第6次来了，真是百去不厌。每次不知道去哪儿短途旅行的时候，我都会考虑来这里。这次我们全家老少一起出动，真是其乐融融。第一次来是在2021年，老公在X程上发了篇游记，结果吸引了不少游客。每次再来的时候，总能偶遇那些看过我照片的美妈们，真是缘分啊。最让我惊讶的是，今年春节的时候，任正非一家人也来这里包院度假了！而且他们还住在我们隔壁的房间。看来自媒体的影响力真是大啊！这次我们还偶遇了几位从江西过来的男老板们。他们走进民宿准备吃晚餐，拿着菜单研究了一番，准备点鱼。管家说鱼要现去买，结果有个老人家被气坏了，吐槽服务态度不好。我坐在一旁有点看不下去了，主动说这里的饭菜很好吃，除了鱼，你们还可以点泡菜鸡杂、农家小炒肉、乱刀牛肉等。我来了几次了，每次都要点这几道菜。男老板们吃得很满足，还感动地过来给我竖起大拇指点赞，说幸好我给了他们建议，不然就气走了，错过了这美味。这里真的很适合玩2-3天，人少、天气干爽不热，适合放松慢生活。民宿的饭菜非常好吃，开业4年了还是那个厨师，真是让人怀念。从成都出发的朋友们，可以把这里作为途经点休息一两天，周围有金沙江大峡谷和迤沙拉民族古村落两个景点可以逛。从这里自驾到昆明就2个小时，适合把抚仙湖、弥勒、普者黑、建水等地一起安排。总之，隐山岚真的是一个让人流连忘返的地方！

百人聚餐！自由职业者盛宴 𐟎‰ 三年不上班的我，现在是一名自由交易员和自媒体博主，渴望结识更多志同道合的自由职业者或数字游民。因此，我决定举办一场特别的聚餐，邀请100位只工作不上班的朋友来我家做客！ 𐟍𝯸 这次聚餐不仅是一次美食盛宴，更是一个分享不同人生经历和行业内幕的平台。我们将一起探索更多可能性，分享各自的故事，结识有趣的朋友。 𐟍䠨œ单包括：避风塘大虾、香辣大闸蟹、板栗烧鸡、茄辣西、九层塔炒花甲、炒黄牛肉、排骨玉米汤等美味佳肴，还有红酒、香槟、气泡水等饮品供大家选择。 𐟎‰ 活动形式不仅是一次饭局，更是一次分享和交流的机会。现场会拍摄照片，并整理资料分享给所有参与者。我们主打舒适社交，快乐成长，欢迎大家的加入。