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练吧自媒体前沿信息_免费自媒体网站(2024年12月实时热点)

内容来源：代理建站所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

练吧自媒体

最近在家做的最多的跟练 1)周六野的10分钟久坐拉伸 2)山式站立和站立前屈 3)欧阳春晓沙漏腰2.0 是我做过很多拉伸筛选出的新跟练搭配顺序也是如上 𐟑† 周六野这个是我做过最爽最舒服最有效的拉伸，久坐，互联网冲浪人，自媒体看手机电脑多你就放心做吧！超舒服！而且不容易斜方肌代偿！！！我截图出来的动作超舒爽！做完再调整一天的站姿，拉伸一下整条脊椎，舒服！！日常保持山式站立降肋骨，核心会变强，发力调整臀会变翘，腿会变直！腰会慢慢显现得双c线条！最后做一组进阶版本的欧阳春晓沙漏腰。1.0做过的老婆可以换2.0了，我感觉更轻松但更有效呢！！！！我日常不喜欢过于跑跳的运动，我不知道你们会不会出大汗的运动练完能吃下一头牛[允悲] 我练练这些，有针对性又有效，还不会增强食欲！！毕竟三分练七分吃！！

买不买相机？100d和a6700的纠结谁能想到有一天，佳能100d和索尼a6700会成为我的选择对象呢？𐟤” 我家一直有个佳能100d+18-55套机，这是家里人十年前买的，买回来后基本就放在那儿吃灰了。自从我开始做自媒体，一直用苹果手机录素材。最近突然想转用相机，工作上有时候也会帮宣传部忙，同事每次问我会不会用相机，我摇头真的挺尴尬的。𐟘… 看了很多测评后，我决定入手索尼a6700，因为它既能拍照又能录像，功能挺全的。但转念一想，如果100d在家落灰这么多年，a6700买回来估计也会是同样的命运吧？𐟤𗢀♂️ 而且，我觉得关键还是在于审美。如果是摄影大神，估计100d也能拍出大片吧。于是，我昨晚把100d翻出来试了试，又觉得是不是可以先买个镜头，用100d练练手更好呢？如果真的能练到自己能清晰认知到100d的局限性时，再直接买个贵的。目前最让我难受的是100d没有翻转屏，这在自媒体方面对我而言其实和苹果手机没有什么区别。𐟓𑊊我用相机的用途主要是：1. 把老婆拍好看（甲方要求）；2. 从事景观设计工作，想拍出好看的景观照片和建筑照片；3. 自媒体方面升级画质。所以，我的求助内容是：1. 要不要无视100d，直接入索尼a6700？2. 如果先用100d，有没有推荐的镜头？我手里的镜头上大学的时候磕过一次，心理上总觉得不好用。我比较喜欢用手机里的3倍焦段拍人，感觉会更好看。谢谢大家！另外，如果对适老化改造感兴趣，也欢迎私信交流哈哈。𐟑𕰟‘𔀀

𐟚€ 人生小贴士：别让过度准备拖累你！ “即使开始时有些莽撞，完成得也不尽人意，但总比一直拖延要好得多。” 𐟌𑠤𘍨恩ℨš𞩢˜ 在参加比赛前，我总是担心对手太强，或者抽到难题怎么办。但实际情况是，对手的水平都差不多，即使抽到难题，只要冷静应对，至少已经参与了。所以，我们应该把注意力放在自己能做什么上，而不是幻想的困难。 𐟏ƒ‍♂️ 不要等待完美状态我总想等到状态好的时候再去做任务，但后来发现，如果一直等待好状态，可能什么事都做不了。而且，好状态不是等出来的，而是做出来的。所以，任何时候都不要等，想到了就去做。 𐟎𘍨恨🽦𑂥𞎊在写自媒体文案时，我总是想把每个细节做到最好。但发现这样做不仅分散了精力，而且整体质量反而下降了。所以，完成比完美更重要。等到我们能力更强了，再去追求完美吧。 𐟏‹️‍♀️ 尽量精简做事流程我想减肥，本来想买瑜伽垫，但想到每次运动还要铺瑜伽垫、换运动鞋，就觉得麻烦。如果一件事让你觉得麻烦，那肯定坚持不了多久。所以，我干脆在宿舍床上练。本来想去操场跑步，但还要拉伸、换跑鞋、换衣服，嫌麻烦，就直接在走廊跳绳了。这样让我每次运动都觉得很方便，很容易坚持下来。 𐟌Ÿ 允许一切发生任何事情只要做了，努力过了，就一定会在今后对你产生影响。这些都是融入你骨子里的东西，谁也拿不走。

戈小浪的2024年成长计划清单作为一个ENFP的修狗，怎么能没有计划清单呢？以下是我2024年的成长计划清单，快来看看吧！ 𐟌Ÿ 自我提升阅读30本以上的书籍，并记录读书体会系统恢复音乐训练，攻克《钟》乐器技巧进阶，默弹10首以上的歌曲 𐟏ƒ‍♀️ 身体健康快速减肥到55kg 练出马甲线学会5支舞蹈探索一项喜爱的运动 𐟓ˆ 事业工作顺利通过试用期深耕新能源行业，并在平台上有效输出探索副业赛道，可能是AI自媒体或新能源 𐟎蠧”Ÿ活体验每月输出一篇长文分配更多时间和家人朋友在一起双月短途旅行，半年长途旅行 𐟒ꠤ𘪤𚺧Š𖦀 保持热爱，奔赴山海避免陷入抑郁情绪拒绝内耗 𐟒– 年度大事脱单！有谁行行好告诉我这个action怎么落下去希望这份计划清单能帮我更好地成长和进步！

健身房的那些人那些事 1. 𐟤𘢀♂️ 健身房里那些常年戴着耳机，埋头苦练的人，大多数都是社恐患者。他们可能不太擅长与人交流，所以选择在音乐中寻找自己的世界。 𐟑œ 那些练到哪个器械就拎着包包走到哪，练完直接拎包走人的人，简直是健身房的最爱。他们不洗澡省水，节省了健身房的宝贵资源。 𐟒ꠧ𛃧š„声音比重量还大的人，时不时发出奇怪的声音，仿佛在为自己加油打气。 𐟤𓠥š完一组就时不时扭头摆弄姿势照镜子的人，通常是那些练有所成的肌肉男，处在膨胀时期，自我感觉良好。 𐟤렩‚㤺›平时很低调，练得不错的人，独来独往，安安静静地练，从不跟人聊天，也不照镜子秀肌肉，更不拍照。上次我就是被这种男人吸引了，哈哈。 𐟓𘠧𛃥Ž不同机位拍照的人，多数是玩自媒体的，需要各种角度来展示自己的健身成果。 𐟤𘢀♀️ 力量区不同部位的器械都练一下的人，这类人多数是初入力量区的小白，还没有明确的训练计划。 𐟑𔠥娺릈🩇Œ乐于助人的老大叔，有求必应，让人感觉特别温暖。 𐟤𓠥œ襁娺릈🩗𒩀›，久坐器械上玩手机也不训练的人，这类人应该就是不想回家，在健身房打发时间的吧。 𐟘“ 使用器械暴汗后不擦干净的人，缺乏基本的素质，让人难以接受。 𐟘ᠥ娺릈🩫˜峰期拒绝轮流使用器械的人，这种行为真的很让人无语。 𐟤젩—𝤸问直接抢你器械的野蛮人，这种行为简直让人无法忍受。

大爆炸张志磊最感谢的人是乔伊斯张志磊在自媒体顺，他最感谢乔伊斯，当时没有人跟他打比赛，只有乔伊斯给他理会！而且从他手上拿走WBO过渡拳王金腰带，让世界认识了中国力量，中国重量级拳王、也是亚洲重量级拳王张志磊！当时张志磊正处于低谷期，换了推广人，同时点数输给赫尔维辛奇，但是赛后赫尔维辛奇被住进医院，张志磊自己开车回家，明显遭遇了不公！是乔伊斯、维尔德给了张志磊声名鹊起的机会！无论下一场打谁，对于张志磊都是稳赚不赔了，能打手上有冠军腰带最好，没有腰带的练练手，保持好状态！你认为张志磊下一个对手是谁？请评论区留言，大家一块讨论一下吧！

为了做自媒体，我硬是把剪辑学到位了当初学剪辑完全是为了做自媒体，结果现在自媒体没做起来，倒是把剪辑练得风生水起。一个月接个三四单，也能活得很潇洒𐟌🣀‚ 刚开始学剪辑时，真是手忙脚乱。拿到素材也不知道怎么下手，总觉得少了点什么味道。镜头语言、分镜这些完全不懂，视频播放量也惨不忍睹。所以，如果你也不懂这些工具，建议跟着专业的课程学。这样有个科学的顺序，哪里不会也有人教。关键是不仅学工具，还能学思路。什么转场、什么衔接、什么整体布局，靠自己真的会让你抓狂𐟍€。 ✨提升方式：亮虎的PR实战课亮虎的PR实战课真的超赞！别的不说，想在短时间内学会剪辑，跟着亮虎就够了。转场、渲染、加滤镜这些技巧，我当时跟亮虎学，完全就是一天的事。最厉害的还是亮虎的剪辑思维。也没有什么特别的，就是在学技巧的同时，思维慢慢就有了。这一点真的能吊打市面上绝大多数课程𐟌𑣀‚ 我跟亮虎学了一个月左右吧，怎么梳理素材、怎么贯穿主线，看到素材的时候基本上就有了这些思路。这种保姆级的课程真的建议想学剪辑的看看𐟍ƒ。 ✨再给大家一个建议：一定要多看书《眨眼之间》、《故事》、《剪辑之道》、《电影电视剪辑》这些书都值得一看。剪辑需要源源不断的思路和创意，多看一些大神的想法总是不会错的。实用剪辑技巧分享： 𐟌𞥯𙤺Ž单个人物而言，尽量避免切换到拍摄角度相同的镜头。如果没有备选角度拍摄的镜头，可以使用切出区分同一镜头轴上、同一人物的远景镜头和中特写。 𐟌𞥊褽œ特写剪接时应选择动作较慢的特写镜头。如果特写的动作速度与远景的动作相同，由于特写画面中被摄对象的尺寸相对更大，可移动的空间小，那么特写时的动作速度会看起来更快。所以需要选择速度较慢时的动作特写。 𐟌𞨰覅Ž处理无目的的拉远镜头。当剪辑横摇镜头或推拉镜头时，应使用两面流畅、计时精确且引发被摄对象移动的版本。就说这么多，希望对大家有帮助！

如何拆解鸡汤观点文？娜姐教你一招搞定！大家好，我是娜姐！最近确实有点忙，写作方面也有点力不从心。其实大家都知道，写作最难的就是选题。正常情况下，我们应该找出很多爆款文章，然后分析这些爆款的写作技巧，再结合自己平时积累的素材，现搜一些资料，最后写出一篇次爆文。但我这个人比较感性，必须先有写作冲动，才会努力去写。这也是我进步不快的主要原因。具体怎么克服这个问题，等我研究好了再来分享！𐟘„ 今天这篇拆文来自我很小时候喜欢看的杂志《意林》。她家也做同名自媒体，文章短小精悍，结构简单，语言平实，非常适合给新手做范文练笔。于是我决定把它拆解一下。详细拆文见图片。我把这类文章称为鸡汤观点文。它的特点如下： ✅ 没有故事，只有观点 ✅ 只有议论，没有夹叙夹议 ✅ 观点多用并列式，而且不是三段式，是很多段，7、10是比较好的数字 ✅ 句式重复较多，多用咏叹调，金句往往温馨甜蜜 ✅ 文章相对短小精悍，语句简洁流畅，点到为止 ✅ 不需要把道理说得多么深刻，让阅读者获得共鸣，听起来很美就行看了这篇拆文，是不是觉得这类文章也不难写？那就赶快练起来吧！我也要努力打通自己的瓶颈，希望以后可以非常得心应手地写出这样的鸡汤观点文！ 𐟌𜰟Œ𜊦ˆ‘是娜姐，关注我，一起从写作新手过渡成长为老作者！实现写作变现，精神自由！

自媒体博主推荐别再拿“没特长”当借口，别再因为“不知道如何开始”而拖延，也别用“2024年自媒体饱和了”来安慰自己。28岁的我，专升本毕业，本职工作与运营、写作毫无关系，因为厌倦了摆烂内耗的现状，心血来潮开始了自媒体之路，结果11个月后，竟然涨粉1.7万！今天就来分享一些我的心得吧～ 𐟌Ÿ1. 没有特长？没关系！没有特长并不意味着你不适合做自媒体。成长本身就是不断探索和进步的过程。没有特长、没有成就也没关系，选择一个你想学的技能或想完成的目标，从零开始记录过程。你不需要多厉害才能分享！从零到一是的进步，从零到零点一也是进步～ 𐟒㲮老实人做不好自媒体？别太老实了！标题要有吸引力！不要平铺直叙，要适当情绪化。普通人可能只会说：“我的自律日常”，而博主则可以说：“自律一年，生活是怎样狠狠奖励我的？从摆烂到自律，我就是这样逼自己的！” 不要凭蛮力，要学会借力。借明星热度，比如：“看了孙俪的时间表，我关闭了朋友圈”“刘亦菲究竟看了多少书，才能如此人间清醒”～借自身属性，比如：28岁、独居、infj、未婚、早起自律、下班后重启……刚开始起号，给别人一个愿意认识你的标签真的很有必要～ 𐟓3. 不会写文怎么办？不停地练！从200字、500字、800字依次递增！刚开始我建议大家练习金句扩写。找到一句金句，想想它适用的范围，然后按自己的理解扩充至200—300字。积累金句的同时，还能练习文笔！需要的姐妹可以去看看：句读、纸条、句子控～一些写作书籍分享：《学会写作》《一本小小的红色写作书》《金字塔原理》～最后，一个小感悟，先准确、再文笔。不必提前焦虑文笔不好，准确表达、传递信息就够了。纯素人、11个月、1.7万粉，完全意料之外。我想说，你想要答案，就得自己找！我想说，自给自足的光，永远不会暗！我想说，你只有先张开翅膀，才可能成功飞翔！如果你想，那就坚定一点，去做吧！我是小山，白天上班、晚上做自媒体。一枚28岁、持续成长的女孩子𐟒ꣀ‚期待与你一起变好𐟒•

做读书博主的五大收获，你知道吗？以缓慢的步伐前进，也一路摸索着，坚持发图文快五个月了。虽然平时要忙的事情也不少，但做百度博主的时候却是充实且快乐的！阅读这件事本身就是我生活中不可或缺的一部分，只是做读书博主更让这件事有了面向更多人传递的机会和力量～（有赠书哦！做读书博主让我收获了什么？ 𐟓š 纸质书自由首先当然是纸质书自由！尤其是遇到自己想读的或者之前就喜欢的书！因为我自己也很热衷于买书，被出版社小编们投喂后就减少了很多自己购书的支出（虽然还是买不停），收到很多经典套书也会很开心！（当然收书也是有选择的，还是拒掉了很多自己不感兴趣的书～自己想读的书还很多，就不太想花时间在实在不感兴趣的书上啦） 𐟒ꠦ›𔨇꥾‹和保持输出的能力其实在做读书博主之前，我就一直保持着输出的习惯，光我的个人生活日记就写了十万字，网文小说也写了七八万的稿子（都是练手的没有发表过），各类小文章大大小小也积累了不少，但在做读书博主后，更能push自己去输出和思考。和朋友吃饭时感慨到，做读书博主做自媒体真的还是要自律哈哈（尤其是想要做长期效益的）。就算不做读书博主我也会一直阅读下去的，只是做分享后更能督促我反过来保持阅读和输出。 𐟒𐠨𕚥ˆ𐧨🨴𙊨™𝧄𖨯𔨃𝤸能变王见，都不会影响我“阅读”这件事，但能赚到钱就是可以让阅读更有正向反馈呀，也更有动力坚持输出做读书博主！当做一件事时能看到具体的反馈和成果时，才不会过于焦虑和没有方向了！但目前我个人的变王见情况还不稳定，等稳定后再来分享～ 𐟑堩‡到喜欢的人和物很开心的一点是，遇到好多口味兴趣相似、内容做得好的人！或许这就是“读书搭子”吧！以及也遇到了喜欢的文创和品牌。 𐟛䯸是我的退路硕士毕业后，没有和大部分同学们一样选择留在大城市，而是回到浙南小城工作生活（当然这是基于我个人权衡后的选择，适合自己的就好！）虽然也有怀疑正确与否的时候，但至少阅读、写作这件事就是我的一条退路，只要我还能用这支笔写点东西，就不怕自己找不到工作，失去方向。