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抖音腰痛最新视觉报道_女人左侧腰痛三大征兆(2024年12月全程跟踪)

内容来源：代理建站所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

抖音腰痛

行，抖音都知道我腰痛了，开始给我推护腰的了[摊手]

#我要上热门# 最近，一款“打工人护腰神器”在抖音、视频号等网络平台火爆了起来，开始出现在各大抖音达人的直播间及测评视频中。面对铺天盖地的宣传，有网友质疑“护腰神器”是智商税，但也有网友力挺，使用后腰部特别舒服。那么，在骨科医生眼里，“护腰神器”是否真有“护腰”的作用呢？ “护腰神器” “久坐”为何“伤腰”？当人体处于不同姿态的时候，脊柱承受的压力是不同的。当保持平躺姿态时，腰椎承受的压力大约占体重的25%；而坐着的时候，腰椎所受的压力是体重的150%。即便同样是坐着，不同坐姿腰椎接受的压力也不同。挺胸收腹，脊柱椎间盘受到的压力相对最小，而处于手臂支撑坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时，椎间盘压力依次增大。所以长时间坐着容易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡，继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛。测一测，你是哪种坐姿？大家都知道久坐伤身。但确实也是无奈之举，上个班一天到晚至少坐8小时，忙起来屁股都不动一下。一旦投入工作，还容易出现各种歪七扭八的坐姿。 “护腰神器”是“智商税”还是“人间值得”？ “护腰神器”也被称为人体工学椅，它的设计通常更符合人体结构和姿势，能够在短时间内提高坐姿的舒适度，确实在一定程度上能够缓解久坐带来的不适与疲劳。但也正因为它“越坐越舒服”，反而会让大家对其过度依赖，会在不知不觉中延长坐姿的状态，进而可能对脊柱健康产生负面影响。王万垠主任医师强调，人体工学椅虽然能延迟久坐疲劳状态的到来，但不能替代身体的自然需要，也不能起到保护脊柱的作用。王主任建议大家应该合理使用人体工学椅，并结合定期的休息和运动。仅仅坐得舒适是不够的，真正的健康需要在“静”与“动”之间找到平衡。想要“养腰护腰”，养生操练起来！人体工学椅可以作为久坐人群的辅助工具，但不应过分依赖。维持健康的脊柱需要结合正确的使用习惯、适量的运动和良好的生活习惯。加强腰背肌锻炼是保持腰部健康的重要手段。强化腰部肌肉可以稳定腰椎，减少腰肌劳损和腰椎间盘发生的比例。以下几个“护腰操”一起练起来吧！【小飞燕】取俯卧位（像小燕一样的动作）双手放于身体两侧，将手处于后伸状态同时腿伸直，髋部处于后伸状态两脚抬离床面，同时腰部也处于后伸状态头部和颈椎处于后仰状态，20次一组，做2~5组，一天可上下午各做一次。【背桥】肩部和脚支撑，臀部向上抬起至身体成为一条直线，保持10秒。10个为一组，做5~10组，一天可上下午各做一次。【侧桥】一侧胳膊弯曲支撑，上身与臀部抬起成一条直线，保持10秒，10个为一组，做5~10组，一天可上下午各做一次。【猫驼式】双臂和大腿分别与床面垂直，双臂分开与肩同宽，10个一组，做1~2组，一天可上下午各做一次。

不知道怎么的屁股痛。腰痛间歇性刺痛昨天就开始延续到今天真是影响心情每天对自己说要开心唯一感到安慰体检结果像过关一样有时间还是要去检查胆囊胆结石有时候偶尔想起一个朋友年初因为一件事我把他骂完就删了他但是客观的说他之前帮过我很多反正我不会加他如果他不加我就永远不联系了之前他抖音加了我上年纪的人会看抖音我很少发抖音又是行尸走肉的一天

上班痛到下班。这个月目前干了11天日结日结干多了，一想到进厂就动不了的。

要带护腰吗以后？抖音上说练一练山羊挺身可以锻炼腰，以后腰就不痛了真的吗？请问刚练一个月可以喝肌酸吗