以翅膀为话题的作文直播_以进取为主题的演讲稿(2024年12月全新视觉)
成人高考高起专语文真题解析大揭秘! 成人高考语文答案揭晓,快来对答案吧! 一、选择题 1️⃣ 下列词语中加点字的读音全都不相同的一项是(B) A. 测量重量量体裁衣 B. 着手沿着话不着调 C. 薄饼薄弱薄利多销 D. 绰号号角号啕大哭 2️⃣ 下列各组词语中没有错别字的一项是(C) A. 浪漫拗曲两全其美 B. 憧憬晶莹换然一新 C. 彷徨给予老生常谈 D. 播扰漂移漫不经心 3️⃣ 依次填入下列横线处的词语,恰当的一项是(B) 随着大数据智能时代的到来,人口普查的方式有了很大的进步。人工智能、大数据可以快速捕捉到人口信息,能够较为便捷地完成人口普查工作。大数据智能化的出现成为人口普查变革的一个重要。 A. 通过因而机会 B. 通过从而契机 C. 经过因而契机 D. 经过从而机会 4️⃣ 下列各句中加点成语使用不正确的一项是(A) A. 古往今来,这个地方能人辈出,圣贤豪杰无数,英雄人物更是罄竹难书 B. 虽然今年跌入了乙级队,但我们有信心东山再起,争取明年重回甲级队 C. 那本外国小说我当时只是走马观花的看了一遍,具体情节也记不清楚了 D. 作为屈指可数的女词人之一,李清照在中国文学史上有非常重要的地位 二、阅读理解 5️⃣ 下列各句中,有语病的一项是(B) A. 暮色中的炊烟,更像是一幅黑白交织的水墨画,舒展自如,浓淡相宜, B. 教师是人类灵魂的工程师,既要传授科学知识,而要塑造健全人格。 C. 中国科学家屠呦呦因为发现了青蒿素而获得2015年诺贝尔医学奖, D. 我们坚信在中国共产党的领导下,中华民族的未来一定更加光明。 6️⃣ 它舒服极了,每逢吃饱了,洗干净了,跳累了,或者这一根,或者那一根,这时候,用嘴 刷刷这根毛,刷刷那根毛,接着,_拍拍翅膀,(D) ①就在笼子里跳来跳去②抖一抖身子③就又跳来跳去了④就站在象牙的横棍上歇一会儿 ③很灵敏的四处看一看 A.32541 5.32154 C.14532 D.14253 三、作文 20️⃣ 阅读下面文字,按照要求作文。(60分) 某班组织读书会,计划以“读书助我成功”为主题,有同学建议改为“读书助我成长”。一字之差,内涵有别。请以“成功与成长”为话题,写一篇文章,体现你的思考。 立意自定,文体自选(诗歌除外),题目自拟。不少于600字。 参考标题: 成功是终点,成长是旅程 成功路上的成长足迹 成功是彼岸,成长是航程 成功背后的成长力量
申论作文素材积累:这些方法让你轻松应对 去年备考公安岗位时,申论作文一直让我头疼不已。面对考试的压力,我开始了素材的积累,最终申论成绩达到了76分。今天,我想和大家分享一些积累素材的小技巧,希望能帮到正在备考的你们。 排比式结尾的妙用 排比式结尾能让你的文章更有气势。比如: “只有诚信才能活得坦荡,无愧于心;只有诚信才能让品牌源远流长;只有诚信才能取信于民,赢得民众信任。” 这样的结尾不仅能让文章更有条理,还能增加说服力。 民生话题的素材积累 民生问题永远是热点。你可以从以下几个方面入手: “社会保障是一项系统工程,没有终点站,只有新起点。” “利民之事,丝发必兴。” “以极大的责任感、使命感、紧迫感,落实好每一项改革举措、惠民政策。” 这些句子不仅富有哲理,还能让你的文章更有深度。 𑠧态话题的素材积累 生态环境保护是当今社会的热门话题: “良好的生态环境是最公平的公共产品,是最普惠的民生福祉。” “环境就是民生,青山就是美丽,蓝天也是幸福。” 这些句子强调了生态保护的重要性,适合用在相关话题的作文中。 ☧素材积累 经济话题也是申论作文的常见内容: “惟改革者进,惟创新者强,惟改革创新者胜。” “只要以时不我待的紧迫、锲而不舍的定力、奋发有为的进取,扎扎实实推进创新发展,齐心协力建设创新型国家,就一定能为实现中华民族伟大复兴的中国梦插上腾飞的翅膀。” 这些句子充满了正能量,适合用在经济类话题的作文中。 文化类话题的素材积累 文化类话题也是申论作文的重要部分: “古人云,“虽世殊事异,所以兴怀,其致一也。”不论时代如何变迁,技术条件如何升级,人心向善向美的文化情怀不会改变。” “通过“各美其美,美人之美”,最终走向“美美与共,天下大同”的文化中国。” 这些句子强调了文化传承的重要性,适合用在文化类话题的作文中。 积累素材真的很重要,这样在考试中你不会因为没有墨水而不知道怎么写。平时可以多背一些各种话题的开头结尾,到考场上就不会慌了。无论风吹雨打,无论荆棘丛生,只要心中有目标,就能努力上岸。加油!ꀀ
我的老师作文600字 我的老师 在我成长的旅途中,有这样一位老师,她不仅教会了我知识,更塑造了我的灵魂,引领我走向梦想的彼岸。 她,就是我们的语文老师——张老师。 张老师,一个平凡的名字,却在我心中留下了不平凡的印记。 她总是以饱满的热情和无尽的耐心,将一堂堂生动的语文课呈现给我们。在她的课堂上,我仿佛穿越到了历史的长河,与古人对话,感受文化的魅力。 根据教育心理学的研究,积极的课堂氛围能够激发学生的学习兴趣,提高学习效率、张老师的课堂,无疑就是这样一个充满活力和魅力的地方。 张老师不仅在教学上用心,更在育人上倾注了全部的心血。 她深知,教育不仅仅是传授知识,更重要的是培养学生的品德和素养。因此,她总是在课堂上穿插着讲述那些感人至深的故事,让我们在故事中领悟人生的真谛,学会感恩、学会担当。 正如心理学家所说,榜样的力量是无穷的,张老师用自己的言行,为我们树立了一个光辉的榜样。 张老师还特别注重培养我们的阅读习惯和写作能力。 她常说:“书是人类进步的阶梯,写作是思想的翅膀。”因此,她不仅要求我们每周都要阅读一定数量的书籍,还鼓励我们多写多练,将自己的所思所想记录下来。 根据教育部的数据,阅读和写作是提高语文素养的重要途径,也是培养学生创新思维和表达能力的重要手段在张老师的引导下,我们逐渐爱上了阅读和写作,不仅提高了语文素养,还拓宽了视野,丰富了思想。 除了在教学上的用心,张老师还特别关心我们的身心健康。 她总是关注我们的情绪变化,及时给予关心和帮助。每当有同学遇到困难或挫折时,她都会耐心地倾听、开导,让我们感受到温暖和力量。 正如教育专家所说,良好的师生关系能够增强学生的心理健康和幸福感。在张老师的关爱下,我们学会了如何面对困难、如何与人相处,变得更加自信和坚强。 #搜索话题MCN合作计划#
六年级上册第一单元作文变形记 篇一:假如我是一只鸟 一觉醒来,我发现自己竟然变成了一只小鸟,身体轻盈了许多,视野也变得开阔无比。我兴奋地挥动着翅膀,从窗户的缝隙中飞了出去,开始了我的变形之旅。 ️劊飞在空中的感觉真是太棒了!我可以自由自在地翱翔,感受风从翅膀下掠过的快感。我穿过云层,看到了一片蔚蓝的天空,阳光洒在我的羽毛上,闪烁着金色的光芒。我不禁感叹,原来从天空看世界是这样的美丽和壮观。 ️劊我飞到了公园里,看到了一群小朋友在草地上嬉戏。他们有的在放风筝,有的在捉迷藏,还有的在追逐打闹。我欢快地加入了他们的行列,时而盘旋在风筝周围,时而停在树枝上观看他们的游戏。小朋友们也发现了我,他们兴奋地指着天空,大声地喊叫着:“看,那只小鸟好可爱!” ️劊接着,我飞到了田野上。田野里一片金黄,稻谷已经成熟,农民伯伯们正在忙碌地收割。我停在稻穗上,感受着丰收的喜悦。突然,我发现了一只小虫子在偷吃稻谷,我立刻飞过去,把它赶走。农民伯伯看到了这一幕,向我投来了赞许的目光。 ️劊傍晚时分,我飞回了家中。我站在窗台上,看着夕阳慢慢落下,心中充满了感慨。这一天的变形之旅让我收获了很多,我感受到了自由的快乐,也体验到了帮助他人的喜悦。虽然我只是一只小鸟,但我也能为这个世界做出一点点贡献。 ️劊夜幕降临,我躺在窗台上,渐渐地进入了梦乡。在梦里,我依然是一只小鸟,在广阔的天空中自由地飞翔…… ️劊篇二:假如我是一棵树 一天清晨,我醒来时发现自己竟然变成了一棵高大的树,矗立在一片茂密的森林中。我低头看了看自己,粗壮的树干,茂密的枝叶,一切都显得那么真实。 作为一棵树,我感受到了大自然的神奇与美丽。清晨的露珠滴落在我的叶子上,晶莹剔透,像是镶嵌在绿色绸缎上的珍珠。阳光透过层层叠叠的树叶,洒下斑驳的光影,让整个森林充满了生机与活力。 ️劊我成为了森林的一部分,与周围的树木、花草、小动物们共同构成了一个和谐的生态系统。小鸟们在我的枝头欢快地歌唱,松鼠们在我的树干上跳跃嬉戏,我还为许多小昆虫提供了栖息的场所。我感受到了自己作为大自然一员的重要责任。 随着时间的推移,我见证了四季的更迭。春天,我披上了嫩绿的新装,为森林带来了勃勃生机;夏天,我枝叶繁茂,为小动物们提供了遮阳避暑的地方;秋天,我的叶子变成了金黄色,为森林披上了一层金色的外衣;冬天,我虽然失去了绿叶,但依然坚韧地屹立在风雪中,等待着春天的到来。作为一棵树,我也经历了许多挑战。有时,狂风暴雨会让我摇摇欲坠;有时,病虫害会侵蚀我的身体。但我都坚强地挺了过来,因为我知道,我是大自然的一部分,我有着顽强的生命力。️ 就这样,我以一棵树的身份度过了这段神奇的时光。虽然这只是一场变形记,但它让我更加珍惜大自然的美好,也让我意识到了自己作为人类应该更加爱护环境、保护地球。 #搜索话题MCN合作计划#
二升三暑假,语文怎么学? 暑假来临,对于即将从二年级升入三年级的学生来说,语文学习计划至关重要。以下是一个详细的语文学习计划,帮助孩子们在暑假期间夯实基础,提升语文素养。 早读安排 古诗:每天自学一篇古诗,重点在于背诵和理解关键字词。 小古文:三上开始学习小古文,早读时可以读读背背。 《千字文》:每天一篇,按照老师的要求进行。 金波美文:《让太阳长上翅膀》每天一篇。 ️ 练字计划 如果孩子的字迹还不够美观,可以利用暑假时间好好练字。我们没有报写字班,只是自己买了字帖在家里练习。 二下没做完的亮点大试卷,挑几道题做做,不刷题,重在复习知识点。 课外阅读 按照老师推荐的书目,每天课外阅读一小时。书目包括:《语文素养读本(巧克力与咖啡树)》《神笔马良》《大个子老鼠小个子猫》《舒克和贝塔历险记》《“歪脑袋”木头桩》。家里有的先看完,再考虑购买其他书籍。 写作练习 三年级开始不再是看图写话,而是真正的写作。以下是一些写作衔接的建议: 每周和孩子探讨一个写作话题,积累写作素材。三上作文合集包括:《猜猜他是谁》《写日记》《我来编童话》《难忘的生日聚会》《我的发现》《这儿真美》《我有一个想法》《那次玩得真高兴》。可以不用写出来,但要和孩子口头一起探讨构思。 学习写作技巧与方法,了解细节描写、五感法和修辞手法。老师推荐的书目是《作文敲敲门系列》。 通过以上计划,孩子们可以在暑假期间全面提高语文水平,为三年级的学习打下坚实的基础。
#动态连更挑战# 中学生优秀作文素材精选:《黄色的雪》 【适用话题】战胜挫折 学会等待 良好的心态 我所在的得克萨斯州位于美国南部,下雪绝对是件稀罕事,所以当清晨推开房门,看着白色延展到望也望不到的天际,我不禁有些恍惚了,眼前的银装世界是多么完美,一如明信片上的画面令人赏心悦目。 脚边的小狗下意识地往后退,一下子把我拉回到了现实里:我不是站在这里欣赏雪景的,而是带它们到院子里撒尿的。短短几分钟内,是的,转眼间我完美的冰雪世界就遭到了破坏,小狗头也不回地跑进了屋,留下我盯着“白毯”上它们的杰作发呆。 对小狗们而言,这浴雪后的院子不过是被装修一新的厕所,没有任何其他意义。我禁不住看着地面深深地叹了一口气,如此少见的美景就这样被爪子印和尿渍给毁掉了吗? 晚上有好友打来电话,向我倾诉她婚姻的不幸。仿佛就在昨天,她才穿上白纱,告诉我能与丈夫结合是此生无憾的选择。像我的院子一样,她的生活曾经看似粉妆无瑕,却在瞬间面目全非,为什么美好的事物总是不能长久。这一夜,我在床上翻来覆去,思绪万千,久久不能入眠。 当清晨的阳光把我从床上唤起,我鼓足勇气打开了房门。令人惊奇的是,屋外又开始下雪了,院子里黄色的痕迹不见了,只有晶晶亮的新雪毯铺在那里。雪花和着微风,宛若阳光下挥着通透翅膀的精灵,欢乐地跳着属于它们的舞蹈。我那完美的明信片又回来了! 又是新的一天,是的,太阳总会升起,新雪又会降临。虽然世事不会尽如人意,但自然之母总会提醒我们,一切都可以重新开始,没必要纠结于那些黄色的污渍。凡心所向,素履之往,只要渴望美好,必能拥有美好。 我笑了,与其将时光浪费在沉沦蹉跎上,不如以享受的心态去期待一场新雪。 【素材分析】雪花纷飞,银装素裹,本是赏心悦目之事,小狗的尿渍却破坏了这份杰作,这让作者联想到了好友婚姻的不幸。好在新的降雪掩盖了刺眼的尿渍,阳光再次照进心里。很多时候,学会等待,就能看到希望的曙光。 【速用名言】 1.我可以拿走人的任何东西,但有一样东西不行,那就是在特定环境下选择自己生活态度的自由。——德国小说家 弗兰克 2.如果容许我再过一次人生,我愿意重复我的生活。因为,我向来就不后悔过去,不惧怕将来。——法国思想家 蒙田endprint
【著作权的继受主体包括著作权的什么】 宝子们,今天来聊一聊著作权这个既神秘又超重要的话题哟! 娑作权是什么呢?打个比方,当你创作了一篇小作文或者画了一幅大作诼这就是你的著作啦。而著作权就是保护你这些创作的“小翅膀”,让你能够享受创作带来的收益和荣誉! ⩂㤹,问题来了,著作权到底属于谁呢?让我们一起来看看吧鰟䩯 第一梯队:继承人氟篼当公民去世后,他的作品在保护期内的财产权会转移给继承人,包括遗嘱继承人和法定继承人哦!所以,有遗嘱的宝宝们,要好好看遗嘱哦,里面可能藏着你意想不到的宝藏哦! 第二梯队:承受人䰟䯼当法人或者其他组织变更、终止后,它们的作品在保护期内的财产权,将由承受其权利义务的法人或者其他组织来享用噢!所以,当一个单位“消失”时,要注意它的权利义务是否被继承了哦! 第三梯队:受贵赠人袀颀碀毼咦,这个梯队看起来很奇特哦!这类继受主体包括法定继承人以外的公民、法人和其他组织。所以,除了家人,别人也有可能成为你的受赠人哦!说不定,你的作品会被某个神秘的“伯乐”发现呢! 第四梯队:作品原件的合法所有人!当作者去世后,他生前未发表的作品,如果作者明确表示不发表,那么这个作品的发表权将由继承人或者受遗赠人来行使;如果没有继承人又没有受遗赠,那么它就会由作品原件的合法所有人来行使了欧♀️♀️! 第五梯队:国家Ⱏ⯼你没有看错,国家也可能成为著作权的继受主体哦!国家会通过多种方式保护公民、法人和其他组织的作品,让它们继续焕发光彩✨✨✨! 好啦,今天的著作权知识小课堂就到这里啦!宝子们,快快行动起来,保护自己的创作成果吧갟如果你有任何关于著作权的问题,欢迎在评论区留言哦,我会尽力为你解答的! 律图网,18万律师专业认证,真人律师1对1服务。超3亿人使用,99%用户选择。 如果还有其他法律问题需要咨询,欢迎点击图片下方按钮【立即查看】~可以快速咨询本地律师哦~ #法律咨询# #律师咨询# #免费问律师# #每天学点法律知识# #免费法律咨询#
#教育创作激励计划# 中学生优秀作文素材精选:《乌鸦的测试》 乌鸦有个习性,即将吃剩下的食物藏起来,以备以后享用。奇怪的是,不知为什么,它们不仅藏食物,还藏其他不能食用的物品。 为了解开这个谜团,研究人员决定对乌鸦进行测试。一天,两个女性研究人员将一个小塑料玩具放在了离乌鸦不远的地方,然后远远地躲起来,观察乌鸦的动静。 很快,乌鸦来到玩具跟前,先是用喙玩弄,然后叼起来,来到墙边的一棵树下,将玩具放进一个坑洼里,再在旁边堆上石块,最后在上面盖上树叶。认为万无一失之后,才飞走。可它并没飞远,藏玩具的地方一直没离开它的视线。 这时,第一个研究人员来到乌鸦藏玩具处,掀开树叶看了看,然后又将树叶盖上,没有拿走玩具。这一切都被乌鸦看在眼里,它只是默默地看着,并未作声。 第一个研究人员走后,第二个研究人员又来了。不同的是,她掀开树叶,把玩具拿走了。此时,乌鸦不再沉默,冲着她“呱呱呱”地叫了几声。 测试还没结束。此后,当乌鸦再藏食物的时候,并不避讳第一个研究人员。而当第二个研究人员在场的时候,乌鸦会避开,将食物藏在她看不见的地方。 原来,乌鸦之所以会藏食物以外的东西,是在测试谁是盗贼,需要防范;谁可以信赖,无须戒备。 这是个挺有意思的测试,人在测试乌鸦,乌鸦也在测试人。 【素材运用】在弱肉强食的自然界,乌鸦以特殊的方式保护自己的食物,现象有趣,也充满智慧。这是动物的本性使然,人亦如此。处在陌生的环境,面对不熟悉的事物,我们常常高度警惕,时时防范,为的是自己不受伤害。可是一旦产生的亲近与信任,那根绷紧的弦,就会松懈下来,防备之心有时就会荡然无存。信赖,往往可以创造一个美好的境界。可惜有时,一个不小心,祸患也会因此而生。 【速用名言】 1.对人的热情,对人的信任,形象点说,是爱抚、温存的翅膀赖以飞翔的空气。——前苏联教育家苏霍姆林斯基 2.信赖并不是由于强制而形成的,将信赖强加于人是不可能的。——美国辞典编纂者 韦伯斯特 【适用话题】信任;防备;安全感;相互依赖
你不说这5句话,一辈子不会有人告诉孩子(1) 一期《圆桌派》上,嘉宾们讨论起一个话题——“为什么我们的孩子,越来越脆弱了?” 其中,周轶君老师的分析非常精辟。 她说,放眼全世界,孩子们的抗压能力都不强,美国的社会学家,甚至还就此写了本书《钢铁是怎么没有炼成的》。 周轶君从中总结了三点原因: 第一,现在的父母对孩子保护太过,不舍得他们去现实中历练。 第二,反复强调“感受”,导致了孩子们只做喜欢的事,拒绝一切让自己不爽的。 第三,最糟糕,就是给孩子灌输一种“两极化”的价值观,把人粗略地分为好的、坏的,成功的、失败的。 也就是说,有一部分家长先为孩子打造了信息茧房,又让他们缺乏约束,还让他们对未来很迷茫。 所以,有些现实,不让孩子知道,他的成长就只能是盲目的。 尤其是以下几方面,你不说,孩子们永远不会知道。 1 父母能陪你一阵子 却陪不了你一辈子 作家汪国真曾说: “机会,靠自己争取;命运,靠自己把握;生命,是自己的画板。” 每个人的一生,都得靠自己一步一个脚印地走出来。 我们可以帮孩子规划路线,扫清障碍,却很难守护他一辈子。 如何面对现实的粗粝,是孩子们逃不过的必修课。 我有个表哥,是种菜的农民。 每年暑假,游学团盛行时,他也带儿子另类游学——让孩子进菜园,择菜、包装、联系经销商。 他还让儿子跟着自己送货,处理各种生意上的事。 一次,有个中间商把价压得很低,转头却以几倍的溢价出手。儿子很生气,想找对方理论,却被父亲一把拉住。 父亲语重心长地说:“你要是去找,这人拿掉咱的供货权,损失比现在还大。咱们非但不能去理论,还要笑脸相迎。” 儿子愤愤不平,抱怨说:“这人真是贪得无厌,明明咱们更辛苦……” 父亲笑笑说:“慢慢你就懂了,生活不容易,人心更难琢磨。” 我非常赞成表哥的这种做法。 比起花钱带孩子见世面,把他拽入现实,陪他一起体验,更有意义。 让他看清世道人心,让他明白世界的复杂性。 这些话,你不提前和孩子说,他就会像一张白纸似的踏入社会,那等待他的,可能会是一次次的打击与失望。 养育孩子,要有面向未来的意识。 我们的终极目的,不是把孩子保护在羽翼下,而是让他们长出会飞的翅膀。 2 学习可以靠他律驱动 但幸福的人生靠自律 有个当老师的朋友,分享过一个故事。 当初三班主任时,她班上有个孩子偏科严重。 语文写作文,怎么写也拿不到好的分数。 她单独给孩子辅导,并给他制订了严格的练笔计划,还要求父母每天监督,反馈情况。 一个学期过后,孩子成绩上来了。 但家长却来找到她,说起了孩子的一些转变,令她很是意外。 这小孩自从成绩上来后,竟开始模仿她的方式,自己管理自己。 孩子制订了作息表,坚持早起锻炼,睡前阅读;明确了年度目标,规划了一年到头的时间分配。 曾经那个拖延的、无精打采的小孩,如今变得有主见、有干劲。 父母很感激,朋友更欣慰,她对我说: “学习,可以靠他律驱动,但幸福的生活,还得靠自律。” 我想,这就是教育学上常说的“外在动机”与“内在动机”吧。 没有生下来就自觉的孩子,所以要有家长和老师的引导,但外界的督促总归有限,根本上,还是得唤醒孩子内心的渴望。 李玫瑾老师说: “自律不是逼出来的,是养出来的。” 先通过他律,让孩子有成功的体验,再鼓励和引导他进入自己设定的良性循环。 不要一味地催促施压,适当给孩子一点自主权,激活他的内在动能。 而这些良好的习惯、自律的能力,在孩子长大后会转化成强大的竞争力。 3 你喜欢的在控制你 而限制你的在保护你 前阵子,和孩子坐高铁回老家。 坐在我们后面的,是一个十来岁戴眼镜的小男孩。 从上车开始,这孩子就拿着大人的手机一直玩,一会儿刷视频,一会儿打游戏,一会儿看电影,那叫一个不亦乐乎。 其间,他妈妈说了好几次:“别玩了,都高度近视了。” 但这孩子就像听不见一样,完全无视妈妈的话。 妈妈又抢了几次手机,但每次都以失败告终。因为一拿走手机,这孩子就烦躁不安,还发脾气摔东西。 为了让孩子安静,妈妈只能再把手机给他。 其实,这样的画面,我们最熟悉不过了。 网络时代,浅层娱乐早就渗透进孩子们的生活。一部分孩子正在被算法控制,出现了娱乐上瘾的情况。 所以,要趁早和孩子说明白,你沉迷的,都是对你的控制。 那些搞笑视频、洗脑神曲,像钩子一样,牢牢扯住人的精力。而对孩子而言,更深层的危害,还是对他们大脑的影响。 早有研究证实,浅层娱乐会令孩子大脑前额叶功能退化。 看短视频时,大脑在被动接受自动播放的图片、声音、动作等不需要思考的碎片化信息。长此以往,大脑中主管高级思维的前额叶功能就会退化,认知能力和记忆力可能随之受损。 而这一危害,是不可逆的。 为了孩子的未来,必须让他们早早建立起规则意识,学会自我约束。 小到对手机、游戏、浅层娱乐的克制,大到公共场合的行为规范、安全意识的建立。
运动产生多巴胺还是内啡肽 家人们,今天咱们来聊聊运动这个话题!每次运动完,大家有没有觉得特别愉悦?其实,这背后有很多科学奥秘哦。今天我就来跟大家分享一下,运动究竟是怎么让我们感到快乐的?是哪种神奇的物质在作怪? ♀️运动产生多巴胺和内啡肽与感觉有关 我们要知道,运动中的快乐其实来自两种重要的神经递质——多巴胺和内啡肽。多巴胺就像是我们的“动力发动机”,它给我们运动的动力,还能在运动后带来愉悦和满足感。而内啡肽呢,更像是“镇痛剂”,它不会让我们更快乐,但它能减轻身体的疼痛,带来放松和舒适的感觉。ꊊ娿动会产生大量内啡肽和少量多巴胺 运动不仅能让我们身体更健康,还能产生大量的内啡肽和少量的多巴胺。内啡肽被称为“快乐激素”,是运动时脑部下垂体生成的纯天然镇痛剂。当运动强度达到持续25分钟以上时,体内便会开始分泌内啡肽,让我们在心理上产生成就感,身体感觉更加舒适。而多巴胺呢,它的出现与运动强度息息相关,能在短时间内带来即时的快感,让人迅速陷入兴奋状态。♂️ ️♀️运动可刺激内啡肽分泌,使身心愉悦 在运动中,我们仿佛能触摸到内啡肽的翅膀。这种神奇的“快乐激素”,在中等偏上强度的运动如跑步、游泳、瑜伽等持续30分钟以上时,其释放量达到高峰。而且,运动中的深呼吸也被证实是刺激内啡肽分泌的重要条件之一。通过深呼吸,我们不仅能感受到身心的放松,还能在无形中促进内啡肽的释放,让运动的快乐更上一层楼。♀️ 好啦,今天的分享就到这里啦!家人们有没有发现,原来运动这么简单就能让我们感到快乐?赶快动起来,享受这份来自运动的馈赠吧!欢迎大家留言分享你们的运动心得哦~
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假如我有一双翅膀
给我一双翅膀
翅膀??
假如能给我一双翅膀
请赐我一双翅膀
请给我一双翅膀
每个人都有自己的翅膀,飞翔才是唯一的出路.
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