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自媒体关联分析报告直播_数据分析三大软件(2024年11月全新视觉)

内容来源：代理建站所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

自媒体关联分析报告

如何分析舆情热点的传播路径？在网络时代，舆情热点的传播渠道真是五花八门，从新闻网站到社交媒体平台，再到自媒体、互动社区、论坛、博客，甚至是公主号，这些平台都可能是舆情热点信息的传播渠道。要分析这些传播路径，难度确实不小。那么，面对这么多传播渠道，我们该怎么做呢？接下来，我就来给大家分享一些方法。人工追踪分析法 𐟕𕯸‍♂️ 首先，我们可以指定专人专门负责追踪舆情热点的传播路径。具体操作就是记录不同时间段内舆情热点的传播路径变化，然后再进行汇总分析。这种方法虽然看起来很笨，但在数据量不大的时候还是挺有效的。定向分析 𐟎其次，我们可以挑选一些重点传播渠道进行分析。比如，把那些网民互动和活跃度高的平台作为分析目标。通过监测这些平台的舆情热点传播路径变化，我们可以对传播趋势进行更深入的分析。这种方法虽然不如第一种方法全面，但在某些特定情况下还是很有用的。舆情分析系统 𐟒𛊊最后，最推荐的还是借助专业的舆情分析系统。比如<级数据（网站地址是 iiiii.pro）>的舆情监测和数据分析软件，就可以自动追踪舆情热点在全网的传播路径变化，并生成对应的舆情分析数据图表和网络舆情报告。这样一来，我们就能高效精准地分析舆情热点的传播路径了。总结 𐟓 总的来说，人工追踪分析法虽然简单但不够全面，定向分析虽然针对性强但时效性不足。而借助专业的舆情分析系统，比如<级数据（网站地址是 iiiii.pro）>，就能更好地解决这些问题。希望这些方法能帮到大家！如果你对<级数据（网站地址是 iiiii.pro）>感兴趣，可以进一步了解它的功能和作用。这个系统基于大数据平台自研的互联网舆情监测系统，利用互联网采集技术实现舆情信息的收集、追踪、监控、溯源和预警功能。无论是政府、名人还是大型企业，都可以通过这个系统及时监控预警网络舆情信息，了解行业动态和竞争对手信息。希望这些方法能帮你更好地分析舆情热点的传播路径！如果你有其他更好的方法，欢迎在评论区分享哦！

#有一种美好叫辽宁# #新时代六地辽宁杠杠滴# #振兴新突破辽宁杠杠滴# 【民声ⷥ…𓦳裀‘生活皆可爱处处有“治愈” 引子在结束工作的傍晚买一束鲜花，在忙里偷闲的周末看一场演出，在期待已久的假期踏上一段旅程……越来越多的消费场景，开始为放松心情、缓解压力提供更多选择。其中，治愈系消费作为一种新兴的消费趋势，越来越受到年轻人的青睐。治愈系消费，是消费者通过购买具有安抚心灵、减轻压力的产品或服务，以达到心理上的满足和放松的一种消费行为，涵盖玩具、宠物、手工艺品、旅行、音乐、书籍、美食等多个领域。今年“双11”期间，网络上新发布的消费报告也显示：网购消费者“悦己消费”需求愈加凸显。为什么越来越多的消费者愿意为情绪买单？治愈系消费不断升温的背后，与消费者对精神需求的依赖有何关联？面对治愈系消费市场，如何在享受乐趣的同时理性消费？近日，记者与部分年轻人展开对话，听听他们的想法。更多消费者愿意为情绪买单 11月15日晚，27岁的杨佳彤和朋友相约见面，不同于往常的聚餐或是逛街，这次她们的目的地是一家颇具艺术气息的陶艺工作室。将泥团放在转盘中央，双手轻轻包裹住旋转中的泥土，慢慢塑形，尽管是第一次接触陶艺，但杨佳彤和朋友做得非常认真。“按照自己的想法绘制花纹，做一个独一无二的杯子，是创作带来的乐趣和价值，这次的‘约会’很完美！在快节奏的生活之外，还有许多美好的事物值得我们去探索和体验。”杨佳彤说。和杨佳彤一样，越来越多的年轻人愿意为这份“美好”的情绪体验买单。一场热情四溢的演唱会、一个造型可爱的毛绒玩具、一次酣畅淋漓的运动……他们通过购买一些治愈系的产品或服务，激发对生活的热情。根据《2024中国消费趋势洞察报告》显示，消费者开始从追求“物质富足”到关注“精神富足”，在调查中，64.6%的消费者更看重精神消费。无论是温馨的家居用品、舒适的服装，还是一些能够提供心理满足的体验，这些产品都以其治愈的特质赢得了年轻人的喜爱。去年大学毕业的陈思怡回到阜新，从事着一份“工资不高但能养活自己”的工作。她告诉记者，尽管如此，她还是拿出了2000元报了一年的舞蹈课。“每天晚上都有课，可以按照自己的时间决定去不去，我一般每周都会上两节课。”陈思怡说，课程一般是速学一段舞蹈，动作难度不大，但是学的时候很开心。陈思怡还向记者展示了自己和朋友“拼单”的射箭体验套餐，这些都是她认真生活的证明。治愈系消费的兴起，和社交媒体、网络平台的强大推动力密不可分。在抖音、小红书等平台上，短视频博主们将产品与消费者所向往的美好生活相关联，往往能够直接切中消费者的情绪；社交媒体上，年轻人们晒出自己收藏的玩具、盲盒公仔等，将其融入日常生活场景，制作成各种各样的表情包；一些商家纷纷效仿推出沉浸式的销售模式，让每一个消费者在付款后得到满满的情绪价值；一些综艺节目如《你好生活》《种地吧》以及电视剧《去有风的地方》等，都以“慢生活”“治愈”为主题，备受观众的喜爱。治愈系消费何以触动人心在某短视频平台上搜索“治愈系”，仅单一话题就吸引了2246.9万人参与，相关视频播放量达1781.8亿次。如此之高的参与度，充分说明了人们强烈的“治愈”需求。治愈系消费究竟为何能触动人心？ “‘治愈系消费’的关键词是‘治愈’，人们需要治愈的，归根结底，不过是想要找到平静、轻松愉悦的内心感受，一种可以自洽的情绪体验。”如何正确、积极地面对“治愈系消费”，辽东学院马克思主义学院大学生心理健康教育课副教授姜萍，给出了较为理性的分析。有些人认为，生活充满了大大小小的困扰，小到开车被加塞、得个小感冒，大到婚姻解体、人生重大变故等等。这些困扰让人产生一种想要逃离却无处可逃的无力感。专家认为，如果一个人的内心积攒了压力和负面情绪而不知如何排解的时候，很容易引发心身疾病、造成人际困扰、影响生活质量。 “当我们发现‘治愈系消费’背后的真正动因，我们也就知道了更有效的问题解决策略——学会与自己的情绪融洽相处。”姜萍说，“人生不能只要快乐，多彩的生活必然有多样的情绪体验。所以，我们就必须坦诚地面对自己内心所有的情绪体验，积极的、消极的，所有的情绪都有价值，负面情绪的存在也有意义。” “活在此时此刻”，是心理学专家提出的解决“与自己的情绪融洽相处”的比较有效的方式方法。姜萍说：“生命是段历程，每一分每一秒都值得珍惜，不要活在对过往的遗憾而无法体验当下的生活，不要对未来无谓的担心而错失此刻的美好。把握当下的自己，和当下形成积极的联结。” 快乐消费还需保持理性在采访中记者发现，一些治愈系消费在为消费者带来愉悦体验的同时，也掩藏着消费陷阱和危险：在二手平台，一只稀缺断货的毛绒玩具能够卖到几千元甚至上万元；“史莱姆”“捏捏”等解压玩具广受青少年喜爱，但原材料和制作环节缺乏安全监管；付费几百元，就能通过社交平台联系陌生人扮演成自己喜欢的“二次元”角色，线下见面、约会。经常在短视频平台上刷到的“精致”“自律”博主，让今年31岁的张雅琪愈发感觉自身的不足和压抑。信息爆炸的时代，一些自媒体从业者采用夸大甚至虚假的表现手法展示精致的生活，其展示的细节往往经不起推敲，却欺骗了大批观众，过分制造了焦虑。对此，专家认为，治愈系消费为放松心情、缓解压力提供更多选择，但是个体过分依赖物质消费寻求治愈，容易忽略自身内在调节能力的培养。此外，频繁购买治愈系商品和服务可能会让消费者陷入一种心理上的“成瘾”状态，尤其对于未成年人而言，这类消费行为更需要家长和社会各界给予关注和指导。 “‘治愈系消费’也是消费，因而也要适度。”对此，姜萍认为，“治愈”也可以不用“消费”。比如沐浴清晨温暖的阳光、每周规律性的有氧运动、为手机选一张“优美风景”的壁纸……生活皆可爱，处处有“治愈”。 “真正影响我们情绪体验的不是事件，而是我们对事件的看法和态度。我们怎样想，就会有怎样的感受；一件事有很多种看法，选择一个比较积极的试试看。”相关专家建议消费者在享受治愈系消费的快乐时，应保持清醒的头脑。只有这样，治愈系消费才能真正发挥其积极作用，为人们带来更多的幸福感和满足感。（辽宁日报）

《核心考案》和《背诵笔记》怎么用？ 1️⃣《核心考案》和《背诵笔记》的区别《核心考案》是根据23年新大纲编写的，适合强化阶段使用，全面覆盖考纲知识点。《背诵笔记》则是根据24年考纲编写的，重点掌握大纲新增知识点，小巧便携。 2️⃣《背诵笔记》的使用方法《徐涛背诵笔记》分为三个部分：上篇、下篇和附录。 𐟕𐤸Š篇是重点知识点的梳理，类似于浓缩版的《核心考案》，可以作为工具书使用。先阅读一章节的内容，再去刷《优题库》中对应的题目。每刷完一章后，总结哪些知识点还没记牢，并在《徐涛背诵笔记》上标记下来。这样后期翻看时就能快速找到需要重点记忆的内容。 𐟕𐤸‹篇主要是应对分析题的考点。平时可以带着读一读、看一看，慢慢积累素材，考试时也能更好地应对反押题！ 𐟕𐩙„录部分徐涛老师会总结考研政治中极易混淆的内容，帮助大家更好地理解和记忆。很多同学担心自己安排不明白，不用担心，预计今年10月，徐涛老师会在他的自媒体上带背，大家可以跟着老师一起背诵，把书本更好地消化，稳稳地提分！

6个方法教你轻松搞定自媒体写作在自媒体时代，写作已经成为我们无法回避的一项技能。粥左罗，一位知名公主号的创始人，通过写作改变了自己的人生。他的新书《学会写作：自我进阶的高效方法》中，分享了一些简单易行、易于操作的写作方法，帮助我们快速上手。 𐟌Ÿ 如何拟标题？激发好奇心：使用猎奇心理，让读者对文章产生兴趣。包装核心观点：明确文章的核心观点，让读者产生共鸣。挖掘危机关联：抓住读者的眼球，提出一个新鲜观点。提炼并包装价值：明确阅读回报，让读者感受到文章的价值。突出新闻时效：给人紧迫感，吸引读者关注。 𐟌Ÿ 怎样才算好文章？提供新知：让读者感受到愉悦感。信息量大且密度高：确保文章的价值总量。逻辑性强，论证精彩：戳中读者心灵，产生共鸣。容易理解：真诚沟通，对读者毫无保留，读者才能感受到你的诚意。 𐟌Ÿ 总不知道该写什么怎么办？对世界有意见：文章要有个人态度，没有独有的观点就无法打动读者。从平淡中找刺：生活大多是平淡的，但我们要学会从中找到独特的观点。充分了解领域：熟悉写作领域，才能写得好。 𐟌Ÿ 什么是优质的选题？覆盖人群多：选择潜在阅读人数较多的话题。有痛点：话题要直击用户的大痛点，引发他人的转发和分享。有社交原动力：话题本身要蕴藏着天然的分享欲望。 𐟌Ÿ 写作公式：场景化写作，引出一个痛点话题。针对痛点话题，提出一个新鲜观点。正面论证这个观点。反面论证这个观点。总结这个观点的意义、价值。给出具体的执行建议，呼吁大家去做。 𐟌Ÿ 随时写作，多练习，好文章是不断修改出来的。只有开始写才能摆脱写作的恐惧。 𐟌Ÿ 对每件事多思考，尤其辩证思考。越是人人都习惯的事情，越应该反着想，这样越容易出彩，也就与众不同。 𐟌Ÿ 写作是一个先做加法、再做减法的过程。加法写作是为了提高文章的信息总量，减法写作视为了提高文章的价值密度。希望这些方法能帮助你更好地写作，创作出更多高质量的文章！

【中国警察】南通：汇聚合力，打好网络谣言治理“组合拳” 编造传播虚假信息“造热点”“蹭热点”“带节奏”，炒作热点事件进行引流牟利……在“流量经济”的驱动下，为了在短时间内获得更多流量，少数网民不惜以身试法，造成了恶劣的社会影响。 2024 年是公安部确定的打击整治网络谣言专项行动年。在公安部网安局、江苏省公安厅网安总队的指导下，依托“净网2024”专项行动，江苏省南通市公安局持续开展打击整治网络谣言专项行动，对利用网络谣言进行吸粉引流、网络施暴、非法牟利等违法犯罪行为予以严厉惩戒。今年以来，南通公安机关已侦破网络谣言类刑事案件42 起，办理行政案件262 起，依法查处造谣传谣违法犯罪人员329 名，其中成功侦破的冒充“秦朗舅舅”身份散布网络谣言案获评全国典型案例。打好“主动仗”，警种合成作战出重拳在网络空间，毫无来由的一段话、一张截图、一个视频，配之以夸张的描述、耸人听闻的标题，往往能在短时间内获得巨大流量，引发大量关注。一些自媒体人员利欲熏心，利用公众的围观猎奇等心理，搬运加工、移花接木、东拼西凑、张冠李戴甚至直接造谣，挑动网民情绪、污染网络生态，必须坚决依法打击。 2024 年初，一则“在法国巴黎拾到小学生秦朗丢失的作业本”的视频引发热议、冲上热搜。全网拥有4000 万粉丝的网红短视频博主“Thurman 猫一杯” 发布视频称，她在巴黎街头，有人递给她两本寒假作业，称是在厕所捡到的，请她帮忙还给主人，作业的主人是“一年级八班秦朗”。视频迅速走红网络后， IP 地址显示在江苏、自称是“秦朗舅舅”的网友“杨柏屹”出现在评论区，称“秦朗”是某小学的学生，并开直播吸引了大批观众，导致大量电话滋扰该学校。接到学校报警后，南通、海安两级公安机关迅速展开调查，确认该小学无“一（8）班”编制，更无近期出入境的“秦朗”，“杨柏屹”发布的评论不实。南通市公安局网安、刑侦、法制等警种部门联合海安警方迅速行动，成功抓获冒充“秦朗舅舅” 的男子杨某。经查，杨某系上海一家传媒公司的法人代表，浏览到了“Thurman 猫一杯”发布的视频后，为吸粉引流谋取私利，遂冒充“秦朗舅舅”的身份并在该视频下评论区留言，造成该虚假信息广泛传播，扰乱公共秩序。最终，杨某被南通警方依法处以行政处罚。而秦朗丢作业一事，此后也被证实系网红博主徐某和其同事策划、编造，两人及其所在公司后被辖区公安机关依法惩处。 “多警种合成作战，打源头、打突出、打推手。” 南通市公安局网安支队负责人介绍，近年来，在互联网技术和产业快速发展的背景下，受“流量经济” 刺激，网络谣言的内容广度、传播速度、更新频率、影响范围及社会危害性等显著增强。专项行动中，南通公安机关坚持以打促管，网安、刑侦、经侦、环食药侦等多警种协同发力，对于编造不实信息等扰乱社会秩序或可能引发社会危害的谣言线索，多方核实、及时查证，共同打好网络谣言治理“主动仗”。 2024 年8 月，南通公安机关对恶意造谣食品安全问题的汤某、任某某、张某某作出行政拘留处罚。此前，汤某等3 人利用本地论坛，发布南通一大型农副产品物流市场蔬菜区某摊主出售的农产品存在食品安全问题的帖文，声称该摊主几十吨大白菜上车前均喷有甲醛，这几年每天都有几十吨的“毒白菜”流入市民口中。发现这一线索后，南通市公安局第一时间组织网安、法制、刑事技术等警种力量，联合环食药侦部门展开合成侦查。经查，汤某等3 人在该农副产品市场未能争到有利摊位，遂合谋由汤某注册账号发帖，污蔑另一位摊主所卖的农副产品喷有甲醛，3 人还注册、使用多个账号刷量控评，在评论区进行相关误导性评论，并造谣该摊主系黑心商户、造谣该市场负责人贪污捞钱，妄图“带节奏”干扰大众视线，一度引发部分消费者恐慌。最终，汤某等3 人均受到法律的惩处。下好“快手棋”，严惩造谣传谣“蹭热点” 当前，网络谣言违法犯罪活动总体有效遏制，但在一些社会热点事件中网络谣言乱象频出，严重扰乱社会秩序、影响社会稳定，人民群众反映强烈。 “热点事件发生后，往往带有巨大网络流量，一些人员借机编造发布涉事网络谣言，以达到蹭流量、博取关注、变现牟利的目的。”南通市公安局网安支队负责人说，个别不法分子假借社会热点事件，编造不实信息，极具迷惑性。一些网民极易被谣言信息带偏认知，客观上又助推了谣言的传播扩散。工作中，南通公安机关紧盯网络热点，坚持以快制快，专门成立了打击谣言工作专班，及时发现并预警网络谣言线索，并实时开展核查反馈。同时，强化与市委网信办、宣传部等职能部门的协同配合，建立网络谣言线索分析研判、通报核实、反馈报告、分级分类处置工作机制，迅速追溯谣言传播链，查清谣言源头，形成网络巡查、核实辟谣、打击处罚的全闭环工作流程，推动形成具有南通特色的跨部门、全方位的综合立体打击整治网络谣言工作体系。 2024 年2 月，南通某企业发生爆炸事故，当日应急管理部门即发布了情况通报。事故发生后，“事故造成十几人死亡”“停尸间爆满”等虚假信息在互联网上流传甚多。南通公安机关联合有关部门迅速调查核实，发现曹某、周某等22 人通过多家网络社交平台，凭空捏造，发布关于该事故的谣言，恶意夸大死亡人数，造成社会恐慌，扰乱公共秩序。最终，曹某、周某等22 人受到行政处罚。 2024 年初，一条有关南通某地核辐射指标严重超标的短视频引起网友注意。短时间内，该视频收到千余条评论，多为群众担心本地核辐射超标问题。经属地公安机关调查发现，网民邓某为博人眼球，虚构核辐射严重超标的信息，在短视频平台发布当地核辐射严重超标的虚假情况。甚至还被部分网民关联日本核污染水排海事件，严重扰乱社会秩序，造成社会恐慌。犯罪嫌疑人邓某因涉嫌编造、故意传播虚假信息罪，被公安机关依法采取刑事强制措施。治理网络谣言顽疾，斩草还需除根。要依法依规铲除谣言滋生的土壤，从源头化解网络谣言传播风险。在打击治理网络谣言工作中，南通公安机关依法履行网安管理职能，对本地自媒体运营者强化日常监督、检查，督促网站平台落实内容审核主体责任，及时清理网络谣言信息，防止反复传播，对不履行主体责任和义务的，采取警告、责令整改、罚款等措施，坚决整治恶意摆拍、炮制谣言等违法违规行为。2024 年以来，南通市公安局网安支队组织市、县两级网安部门对属地重点互联网企业、网站开展监督检查216 次，指导相关平台关停违法违规账号325 个，清理网络谣言信息338 条，办理不履行身份信息核验义务、不履行信息安全管理义务案件3 起。种下“防护林”，发动网上除害“啄木鸟” 社会公众对于网络谣言违法性的认知不深、警惕性不足，是网络谣言传播的另一原因。因此，做好普法宣传工作是加强网络谣言源头治理的重要一环。专项行动中，南通公安机关注重开展打击治理网络谣言普法宣传工作，南通市公安局网安支队联合宣传、法制等警种以及市委网信办、宣传部等部门，综合运用传统媒体资源与网络平台资源，集中开展普法宣传活动，累计开展线下宣传433 次，举办法治讲座63 次，发放宣传册12 万余份，公布典型案例13 次、51 起。与网民之间的良性互动，也为打击整治网络谣言工作开展打通了新的渠道。南通市公安局网安支队创新网上群防群治模式，成立了一支由本地活跃网民、论坛博主、微信公众号负责人等组成的“净化网络志愿者联盟”，激发互联网企业和热心网友参与网络谣言治理的主动性，不断延展网络安全执法触角。截至目前，南通市、县两级净网志愿者已超过3000 人，在线索发现、违法举报、正面引导、主动宣传等方面发挥了积极作用。 “当前，网络谣言传播更加复杂，一些造谣者使用方言或选择在直播间评论区发布不实言论，企图逃避监管和惩处。”南通市公安局相关负责人说，广大网民、净网志愿者成为发现、阻击此类谣言传播的重要力量。 2024 年9 月19 日，公安机关接到群众举报，一短视频平台网友在直播间公然辱骂当地人，且近段时间，该网友与另一网友多次在直播间相互攻击辱骂，引发大量网民围观。南通公安机关立即抽调网安、法制部门精干警力开展调查。经查，涉事两名网友通过短视频平台直播间搭识，两人商量通过发布或直播低俗侮辱性内容以增加网民关注度，达到吸粉引流谋取私利的目的。9 月18 日晚，一人按照事先约定在直播间内辱骂另一人，后者见有网民至自己的直播间起哄，借机在直播间内对网民进行辱骂，造成恶劣社会影响。最终，涉事两人均被公安机关拘留。网络空间清朗有序是大家共同的愿望，维护网络空间安全也是各方共同的责任。南通公安机关将持续深入推进“净网2024”专项行动，依法严惩网络谣言违法犯罪活动，坚持以打开路、以打促管、以管促治，互联网平台应切实履行网络安全主体责任，广大网友应遵守相关法律法规，自觉规范个人网上言行，特别是提高对网络信息的鉴别、识别能力，勿轻信、不盲从，不做谣言“扩音器”，共同营造风清气正的网络环境。文章来源：公安部网安局

你真的了解自己吗？ 𐟔Ž𐟔Ž𐟔Ž 我到底是什么样的人？我做什么能散发热情？我适合发展什么副业？我渴望在生命中实现什么？我如何才能活出一个全新丰盛的自己？我如何激活天赋开创属于自己的小事业？ ❓❓❓ ❤️生命密码识人术，30秒读懂所有人的人生剧本今天给大家分享这个简单高效的方法，帮助大家找到天赋优势，轻而易举读懂自己。 1️⃣画出天赋图，找出七个天赋数字每个人都有与生俱来的天赋，三角形内七个数字代表七种天赋，也代表你跟家人的行为相处模式。 2️⃣我擅长什么？列举出哪些是我轻而易举就能做成？而且很容易被别人赞赏的事？比如我 ①点子多，开拓思维，打不死的小强，所以我在自媒体创业中不断突破，永远去想办法搞定困难，不退缩。除了这个大号，现在流量很差，但我又准备起个创业号。 ②我从小数学di一，特别几何，所以我分析力与空间逻辑思维很厉害。 ③我感兴趣的东西才会很专注且学习踏实，比如学营销，学中医，自己都很爱 …… 3️⃣对比数字，去验证我点子多对应数字1，𐟈𖥈›新𐟈𖤸𛨧 我分析力逻辑思维对应数字7 我喜欢的东西才专注，对应数字8，学习要有好感觉 …… 4️⃣我做什么会充满无限热情？无限热情就是我愿意花更多时间在做这件事，乐此不彼。（就是不赚𐟒𐦈‘也甘之如饴）比如我刷短视频我会在运营/创业内容停留，我喜欢研究机会或项目背后的系统；我也会经常研究养身，自我成长或者自我潜能探索，所以我正在做自己热爱的身心美学 5️⃣我为什么喜欢这个？【从数字里探索行为背后的动因，进一步自我肯定】我是天赋图里𐟈𖳤𘪸的8号人天生热爱自我成长，且探索无限可能而且8对应商业/运营有先天敏感嗅觉。 6️⃣我该怎么落地到创业工作中？探索自己→放大自己的天赋优势→带着觉察的心链接人脉→看见自我更多可能→带着自信勇往直前。我是景清，专注女性潜能开发，用生命密码赋能女性，共创小事业。 #生命数字密码# #生命密码# #数字心理学# #人生新方向# #性格分析# #自我成长#

变优秀的秘诀：别让过度准备拖后腿实践是检验真理的唯一标准。这句话真是千真万确。你只有多买几件衣服，才能找到最适合自己的风格；多化妆几次，睫毛随便一贴都好看；多谈几次恋爱，你会发现男人也就那么回事。所以，想要变优秀，最直接的方法就是立刻行动，而不是过度准备。我以前做什么事都喜欢先准备好一大堆，但迟迟不肯开始。心里总想着一遍过，想着把各方面都准备好了再去行动，这样才不会失败。结果发现，这样做不仅浪费时间，还给自己增加了心理负担。后来我发现，那些优秀的人身上都有一个特点：凡事不过度准备。他们想到什么就立马去做。比如，他们想做自媒体，就各种赛道都尝试一遍，找到最适合自己的然后去深耕，而不是把时间浪费在是否要垂直、怎么拍图构图上；他们想提升自己，就立马分析自己哪方面不足，然后去学对应的技能；他们觉得当前的工作太压抑没前途，就立马提出离职，放松完心情就投简历开始接受下一轮挑战。受“磨刀不误砍柴功”的影响，我们在做一件事情之前都习惯先准备。不是说提前准备不好，但过度的准备会让我们失去行动的勇气。想给大家分享一些避免过度准备的tips：给自己设定有限的准备期想做什么就立马行动，遇到问题再修正给自己找一个执行力强的模仿对象极简生活，精简流程每日给自己定任务，让执行成为习惯做个行动派吧，把时间花在行动上而非空想上，坚持一段时间，你会变得闪闪发光！

一个月吃了720个鸡蛋，有必要关注吗？开始看到一些中文自媒体转发哈佛医学生尼克的这个消息，我还不以为意，心想这种个例没必要关注。后来发现一些医学号也写这件事了，而且写得还有一点偏差。那我也说两句吧。第一，个例不能说明效果。现代医学的原则是“遵循证据的医学”，但医学证据不是一视同仁的，证据有等级之分。有的证据是很低级的，比如发表的病例报道。尼克这样的个案，如果没有经过专业评审，没有在专业期刊上发表，那证据等级比病例报道还要低些呢。我爸爸小时候喝香灰水治好了肚子疼，同样也只是一个个例。人和人之间相差很大，没有多中心大样本试验、没有统计结果的个案，结论没啥说服力。第二，这个作者不是普通人，他吃鸡蛋的结果大家不要带入。作者是个很特别的人，他奉行生酮饮食，因此他的基底胆固醇水平远远高于普通人。他在另一个每天吃6000卡的试验中提到，他的低密度脂蛋白（LDL）水平是494 mg/dL，远高于正常值130 mg/dL。所以他的“吃鸡蛋降胆固醇”是建立在这样一个超高的基础上的。他一直没有提他的胆固醇从什么水平降到了什么水平。大家注意看他的图，他只说降了18%，但这个图没有标数字，他的胆固醇只是从很高的水平降了一点而已。第三，他胆固醇下降不是因为吃鸡蛋，而是因为改变了饮食。作者也说了，鸡蛋吃了两周胆固醇几乎不变，后来胆固醇降下来是他后两周改变了饮食，加进了碳水化合物。严格生酮饮食的人，加入碳水化合物后，原本飙高的胆固醇会有所下降，这是已知的，也是这么发生的。尼克只试了一个月，每天吃24个蛋的长期效果，比如对身体有什么不利影响，心血管疾病的发病率会不会增加，也还不知道。有人惊呼这个试验“颠覆传统说法”，其实并没有。现在的医学共识是： 1，低密度脂蛋白（LDL）又称坏胆固醇，仍然是心脏病和脑梗塞的高风险因素。 2，食物里的胆固醇和血中胆固醇水平是两个不同的概念。正常人的胆固醇水平受食物中胆固醇影响不大，身体自己调节了。但如果你的坏胆固醇LDL已经高了，那第一步就要调整饮食，吃得更健康一些，看能不能把LDL降下来。不行的话只好吃药了。至于每天可以吃几个鸡蛋，2020年一项关于系统性回顾和荟萃分析发现，每天食用一个鸡蛋与心血管疾病风险之间没有关联。 3，美国农业部的膳食指南（2020-2025年）建议保持整体健康的饮食模式，并尽量减少膳食胆固醇的摄入。现在的饮食建议更倾向于保持健康饮食，而不是只盯着一个成分。比如应该减少红肉和加工肉类，减少不健康脂肪，减少糖、盐和酒精的摄入；同时增加水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷物的摄入。最后，尼克坦诚说到，就是做吃720个鸡蛋这种极端的事，视频看的人才多，博主们因此也被驱使着去做这些博眼球的试验。 #健闻登顶计划##我的防护手册#

景观设计的五大法宝，你知道几个？栖尚景观的创始人总结了20年的经验，发现了景观设计的五大法宝，真的是谁用谁知道！这些法宝不仅能提升景观的吸引力，还能让场地焕发新的生机。 IP植入：给场地注入灵魂 𐟧 IP植入就像是给场地注入了一股灵魂。它不仅能生动地讲故事，还能和孩子们的各种行为结合起来，让景观更加丰富和有趣。想象一下，在一个充满IP元素的场地里玩耍，孩子们会玩得不亦乐乎。沉浸式互动投影：科技感十足 𐟌Œ 随着科技的发展，户外的互动投影技术也越来越成熟。根据设计的主题，搭配对应的沉浸式游园体验，可以形成全天候的游玩体验。无论是白天还是晚上，都能给游客带来不一样的体验。自然教育：让孩子在玩中学 𐟌𓊨‡꧄𖦕™育是一个非常棒的方法，将场地的动植物充分挖掘出来，与场地功能和建筑相结合，形成特色的自然教育场所。孩子们在户外玩耍的同时，也能学到很多知识，真的是边玩边学。运营绑定：让场地焕发生机 𐟒𜊤𘀤𘪨‡꧄𖥜𚦉€，只要有运营内容的植入，就能焕发新的生机。运营的逻辑是每个景观设计师必须掌握的技能，也是自媒体时代的一种重要打法。通过运营，可以让场地更加活跃和有趣。艺术植入：跨界合作，激活价值 𐟎芥𐆧Ÿ奐艺术家的作品植入到场地中，不仅能与社会连接，还能跨界到各个行业中，激活场地的价值。艺术的力量是无穷的，它能提升场地的文化内涵和艺术价值。这些法宝我们已经在各个项目上尝试过了，效果都非常好，得到了政府的高度评价。大家不妨试试这些方法，让你的景观设计更加出色！

𐟔 网推所：真相大白？！ 𐟤” 你是否听过“网推所”？这似乎是青年律师们心中的一个雷区，但真相究竟如何呢？今天，我们就来一起揭开这个神秘面纱！ 𐟌 随着科技的飞速发展，我们已从搜索引擎时代迈入了信息流时代。在这个大数据锁定每个人的时代，营销4P原则中的渠道显得尤为重要。律师行业，虽然责任重大，但归根结底也是商业行为。青年律师面临的两大难题：案源与经验，如何解决呢？ 𐟚€ 传统的地推、聚会等方式已逐渐被淘汰，现在很多律所都选择了与时俱进的数据锁定方式，通过信息流广告或自媒体推广来触达更多客户，这就是所谓的“网推”。 𐟔堧„𖨀Œ，“网推所”并非一概而论。有些律所只是销售谈案，虚假承诺或包赢包回款，导致接案律师压力山大，委托人也不满意。有些律所则通过低价竞争或多人磨谈来成交，结果接案律师苦不堪言，委托人更是添堵。 𐟌Ÿ 但也有一些律所，如D类，律师亲自谈案，尽责分析，充分沟通，团队群策群力。从启动会到自研系统登记，透明化收费对应工作计划推进，甚至还有售后服务监督部门，确保委托人得到正常服务。 𐟒ᠦ‰€以，“网推所”并非洪水猛兽，关键在于我们如何选择。不要被信息碎片所迷惑，要重视自己得出结论的过程。去听、去看、去经历，才能找到适合自己的律所。 𐟒꠩’年律师们，不要被一杆子打死的言论所影响。通过自己的努力和筛选，你定能找到那照亮委托人的光！

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