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抖音慢跑最新视觉报道_慢跑音乐30分钟完整版(2024年12月全程跟踪)

内容来源：代理建站所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

抖音慢跑

年跑量只有500公里，2024#上海马拉松艰难完赛，两条大腿内侧加上腹股沟一直在抽筋边缘徘徊，只能慢跑加快走，一加速就钻心的痛，一路都在和退赛做思想斗争，反反复复，还好坚持到了终点！#马拉松会教训每一个不认真训练的人 #抖音送你去跑马 #抖音开跑计划 #再跑我是狗

突然想起来没发竟在抖音看视频磕CP[加油][可爱] 1.早餐一个鸡蛋一个紫米饼。这个紫米饼真的超级好吃我特别喜欢可以连续吃无数个早上。淡淡的甜味刚刚好而且很香 2.中午突然想吃烤盘饭 3.晚饭参加完活动炫了两个小包苏打饼干。我真的忍不住…很爱吃饼干 4.两公里慢跑➕走依旧。感觉今天热量有点超了[握手][兔子]专栏 ⷠ24年11月12日起的减肥记录

霞姐到延安去种牙，扎针抽血时霞姐的表情太搞笑了！

给任小姐洗漱完毕安排上床，之后，基本上就是属于我的时间了，我在手机抖音里搜索好蒲剧经典唱段，递给任小姐。然后我就去体育场走路，没有手机的时候也挺好，一心一意陪伴自己。十二号路已经完全修好，独具河津特色的金黄色的鲤鱼跃龙门防护栏将八车道方向分别开来，人行隔离带的绿化工程也已完工，金黄色的月季花在冬青苗间星星点点地开放着。秋风吹起了毓秀小区梧桐树上的片片落叶，不知道哪里有人点着了树叶，那种树叶的焦香也是秋天特有的味道，令人寻味不尽，当年它们也被归咎为雾霾的罪魁祸首的笑料估计也被人遗忘。夜幕降临，路灯次第点亮，九路公交车还在有条不紊地一站站停靠，虽然上下车的人寂寥落寞，但因为其免费乘车也温暖了人们回家的路。体育场修葺一新，破旧的围墙拆除，开阔了视野，顿有了大城市的气质，体育场西北角新建的公厕从里到外很高大上，至于今后的维护运行，我不由想起那一句”我们都是有素质的人”，愿如是。沿着塑胶跑道融进了锻炼的队伍，夜色和口罩很好地掩饰着边幅不修的我，一个人的节奏很紧凑，甩甩胳膊，热身一圈，慢跑一圈，再走两圈，回家。体育场门口一个年轻的小伙子拉着一车湖南蜜橘，两元一斤。买了两斤，一摸口袋没有手机，无法付款。便不好意思地说放下桔子，解释说没有带手机，小伙子说，你先拿上吧，我加上你微信回去再付。感谢信任，感谢现代化。回到家八点多，任小姐还在看戏，我今天晚上看完了李娟的《羊道前山夏牧场》，谢谢李娟的陪伴，前阵子没有心情看书，这几天才重新翻书，一次翻阅一次相逢一次游历，让心行走在辽阔的新疆牧场，和最后一个游牧民族哈萨克族人一同翻山越岭，搬迁游历，只为了那丰美的草场。那一瞬间，我忘却了所有的疲惫，我就是世界上最幸福的人，母亲在身旁安然地睡着，我在书里游览世界，夜很安静，时间很安静。平珍曾说和八十多岁的人在一起，就是过着八十多岁人的日子，此刻良宵，又何妨？

【理论学了千百个，书读了无数本，课程花了几十万，但是却没有践行一次，那就狗屁用，都没有！】跟我同龄的一个好朋友，在10年前就咨询我关于减肥和身体健康的问题，整整的十年，他一直在各种的纠结，身材变得越来越臃肿，容颜变得越来越老，在10年前我们是同龄人，现在站在我旁边真的都比我大一代人，最近生活和感情上又遇到了挫折，所以又和10年前一样，想开始运动了，但是想运动又看了很多抖音和各种的专家所说的关于跑步机或者跑步伤膝盖的问题，他又纠结了，其实你仔细看一下，人和人之间的差距还是很大的，有的人说的少做的多，有的人理论懂了，非常非常多，但是践行起来却是真正的行动上的矮子，这是一个理论的时代，其实你懂再多的理论都没有用，因为哪怕你践行一次，都可能有效果，但你学了一辈子却最终一事无成！！

昨天前天的休息日实在太棒了[哆啦A梦吃惊] 周六晚上原本只是随心所欲地看看风景[小黄人微笑]，后来自然而然地增加了慢跑运动[小黄人坏笑] 周日原本是不想起床[小黄人惊讶]，后来刷抖音被激发开始了瑜伽晨练[小黄人剪刀手] 原本感叹一周5天工作日[小黄人无奈]，只安排了2天跑步实在太少[小黄人不屑] 周六周日两天一下就补回来了[小黄人惊讶] 开熏得起飞[哇]~~~[小黄人高兴]

现在的我们要感谢互联网感谢头条抖音快手这样的平台，才让恐怖的缅北被更多的人看到，以前能被骗去10个人，现在应该能只被骗去5个吧。身边最信任的人是亲人和闺蜜朋友，一旦有一个被骗去了，就可能利用信任把其他人骗去。人都有义气豪情，但在绝对的暴打虐待之下，还有几个能坚守住本心？不听话当场死，听话了晚死几天罢了，还拖上别人跟着受死。被骗去最多的方式是高薪诱惑。有时太有野心和上进心也会蒙了判断，以前被骗去是网络不发达，后来互联网传播那么快，还是有人被骗去，那么就可能上网少，平时没听说缅北的吓人。可能以为只是缅北的某一块地方是恶魔之地，不会想到只要是缅北都是恶魔区。去到陌生的地方，有些人喜欢几个人一起，觉得几个人一起就安全了，就会很放心，去别的地方没事，但去了缅北只是多几个人进恶魔区罢了。前些天网上看到一个曾经当过武警的男人竟然也被骗去了，他自以为自己曾经是武警出身，无论是自身素质还是应战逃脱本领都是一流，还是在亲身经历中遇到卡壳，据说恶魔区那里有一段水域，那个武警就是不会游泳巧了，最后通过特殊办法好歹逃出来了，真是万幸。有一个男子跑步特别厉害，据说逃出来连续跑9小时没敢停歇，运气好逃出来了。百万女网红雅典娜据说失踪一年多了，有人说被信任的闺蜜骗去了东南亚地区，相信百万女网红的智商肯定不会差，但为人可能太轻信朋友了，这也难怪，有心人设计只要设计的精准，到了地方一绑失去自由了，没有过硬的自身体力，一个弱女子很难逃出来，能逃出来的人万里挑一。

挑战全网用的最久的小米MIX2， 2017年9月17日购买的小米MIX2，用了7年零2个月了，还是做主用手机在使用，日常微信聊天，滴滴打车，刷抖音，网上购物等，上个月底还带它去西藏旅行，去珠峰大本营看日落金山，使用这么多年也没什么大问题都没有维修过。只换过一次电池，现在运行内存有点小，电池不耐用，上次跑步手机没有保护套掉地上把前面屏幕摔了二条裂痕，应用开多了会卡，其余没什么问题@小米手机@小米社区@雷军@卢伟冰东莞ⷧ™𞨊𑦗𖤻㥹🥜𚀀

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「姜思达说跑步是强效去班味剂」「北京打工人跑出班味隔离带」其实北京不止他一个人在跑步，欧阳夏丹从央视离职之后就经常跑步，就是在抖音上很火的一个跑步视频，跑过了北京的整个故宫。盖世英雄玉椒龙的微博视频

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