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抖音瘦身操前沿信息_抖音上很火的那个摇胯舞(2024年11月实时热点)

内容来源：代理建站所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

抖音瘦身操

看到好看的自拍和健身照我是包点赞的，大家都知道怎么变美变帅，不就是减肥健身管住嘴迈开腿猛猛练！知道归知道，实操起来又有几个真能做到，抛开自律不谈，哪怕是砸钱让自己变好看也要付出金钱和时间，甚至是承担着失败风险和疼痛去变漂亮！变好看可难了，不仅要知行合一还得花时间，就算人先天长得好看各种天赋异禀也不容易，妈生脸和身材能长这么好也非常了不起！综上，我看到帅哥美女自拍肯定是要点赞的，不管是朋友圈还是抖音或者微博，点赞就是最高级别的认可，你的自拍这么好看想必付出过诸多汗水吧，就算是吭哧吭哧P出来的漂亮也是值得夸夸的，坚决不让人寒心和冷场！我这不是庸俗的贪图美色，是真在欣赏美！好多人真是哪儿哪儿都好看，不夸不行的那种，多夸多练，不容易嘴笨，眼睛嘴巴鼻子脸型头发身型五官腰腿四肢线条，应有尽有的夸！

昨天跟着抖音上的视频做了那个古法健身操。视频是为有减肥需要的人使用，但是我看到评论里有人说做了那个动作后拉出来了粗鲁的便便。同一个动作，我做了5分钟左右然后开始出汗就没有再坚持。今天早上果然我大便很是顺畅。但是副作用也很明显，因为我长期不运动，一觉醒来肋骨下面那里的肌肉酸痛严重，在办公室里一动就哎呀哎呀的吆喝，同事问我咋回事，我说了来龙去脉后又说了句我这是不是翅根疼？几个同事同时爆发出哈哈哈大笑声！然后几分钟后全公司都知道了我翅根疼，他们看到我就笑:姐，翅根在哪里啊？我滴个妈呀，那肩胛骨下面，肋骨旁边叫什么啊？

我今年41岁，从3月18到今天9月2号，一直跟着抖音跳操，每天90分钟。一点没瘦。吃的也发给教练也说没问题。就是不瘦。肉焊死在我身上了。个又不高，才150cm。今早上体重是54.8公斤。又矮又胖。这两天干脆晚饭就只试以下味。饿得我整晚睡不着。也没见瘦一点。减肥好难。（网友）

「午间研判超话」早盘沪市缩量21.8%，深市缩量10.5%，北向净流出273.1亿。早盘沪深二市缩量如期继续维持震荡格局，热点大轮动，以AI应用影视出版知识付费Sora网游广告互联网抖音等为主，其他还有中成药公交稀土机床博彩光热维生素整车减肥白酒核聚变旅游PEEK等，而金融科技数字货币跨境支付财税软件信创操作系统信息安全华为算力半导体50船舶等跌幅居前。由于早盘热点太多且杂，符合轮动补涨预期，只是没有真正能号令千军的领军人物，因此午后能维持横盘震荡消耗完反抽周期就已经可以满意了。

减肥的核心是以运动为主还是以挨饿为主？说一边运动一边控制饮食是政治正确，但实际操作，没用。想减肥最好的办法就是挨饿。减肥真是一口一口饿出来的？ 1运动跑步，消耗的热量太低太低，跑几公里，两鸡蛋就把热量补充回来了。 2运动，太难受，特别现在人工作状态，运动几个小时，头疼难受，工作强度高，根本无法坚持，过劳运动心脏负荷大，还容易猝死。 3剧烈运动后容易让人忽略饮食，精打细算热量，跑了多久，消耗多少，能吃多少，没用。我跑了这么久，吃一点没啥吧，一吃，就白跑。哪天累了，感冒了。不想去运动了，一停就又无法坚持了。 4本来就忙，跑一圈，一身汗一身水，洗澡换换衣服，换装备，去健身房还得要时间，热热身，锻炼一小时，一身汗得歇半小时吧，连折腾带洗得三个小时了。不是每个人都有每天三个小时的空闲时间。再说了，不打打游戏刷刷抖音了？还得吃饭，运动就折腾三个小时，一天吃饭要6俩小时，玩抖音休闲提升学习再俩小时，这年头谁一天有7个小时休息时间？拿出来三小时去锻炼。而相对来说，用意志力控制自己不吃东西，干饿，反而更容易一些，不吃就完了呗，饿得头晕的时候一块糖一个巧克力，几个维生素片，维持正常营养就够了。不耽误加班不耽误玩。别说什么挨饿对身体对胃不好，不可能，人类进化这么多年，历史上挨饿的时候多了，不至于饿坏你。古代农民一辈子没吃几口肉都活下来了，你这少吃点就饿坏了？别听什么专家瞎扯了。你也没那个自制力能把自己身体饿坏。反而挨饿还会促进细胞活力。特别常年坐办公室的人想减肥，就是不吃东西，今天加个班，明天追个剧，熬夜是家常便饭，睡都睡不够，还第二天工作，你再坚持锻炼跑步去。专家会说，哎，合理作息，充足睡眠，配合运动，基本都是正确的废话，没有实操性，可能吗？这年头谁能坚持一周不熬夜？挨饿的话熬夜就无所谓了，熬晚了不吃饭睡得反而更快，不会失眠了。工作头晕了，血糖低就下午晚上掰一小块巧克力，嘴里含几个维生素片。中午一顿午餐，多吃点肉少吃米面，一点毛病也没有，营养跟得上。不要喝饮料。就少吃，挨饿，三天瘦一斤，一月10斤和玩一样。

中年夫妻的现状，你中了几条？ 1. 分床而眠：不是感情淡了，而是睡眠质量更重要。 2. 话题减少：从曾经的甜言蜜语到现在的“今晚吃啥？” 3. 习惯成自然：对方的怪癖，从不能忍受到视若无睹。 4. 经济独立：各自的零花钱，各自的花法，互不干涉。 5. 亲子时间多过二人世界：孩子的活动成了日程表的主角。 6. 争吵变少：不是不再生气，而是学会了选择性忽略。 7. 体重共增长：一起长胖，也是另一种“夫妻相”。 8. 电视争夺战：遥控器在手，话语权我有。 9. 朋友圈互动：点赞成了日常，评论却是稀客。 10. 旅行变少：不是因为不爱出门，而是因为家务事缠身。 11. 睡前各自玩手机：沉默的陪伴，也是一种交流。 12. 节日简化：不再追求浪漫，实惠才是王道。 13. 保健品成必备：保温杯里泡枸杞，中年生活的标配。 14. 一起锻炼：不是为了减肥，而是为了健康相伴。 15. 朋友聚会各自去：你的局，我的局，各自开心就好。 16. 家务分工明确：不是不帮忙，而是各自有分工。 17. 逛街变逛菜市场：生活从浪漫转向了柴米油盐。 18. 一起看电视剧：追的不是剧，是共同的回忆。 19. 电子产品操作互教：你教我网购，我教你刷抖音。 20. 一起规划未来：孩子的教育、退休的生活，共同的目标。这些现状，或许让人会心一笑，或许让人深思，但它们都是中年夫妻生活的真实写照。以下是我的个人观点：个人观点：中年夫妻的生活，少了激情，多了平淡，但这并不意味着乏味。相反，这种默契与理解，是时间沉淀下来的宝贵财富。在繁忙的生活中，找到与伴侣的共同语言，无论是共同承担家务，还是一起规划未来，都是维持婚姻幸福的重要秘诀。中年不是终点，而是另一个起点，一起携手，生活的每一步都能走出不同的风景。聊聊老公的困扰聊聊老公的烦恼和老公的操心事婚姻中的日常周末家庭之苦恼老公的烦心事论中年夫妻中年夫妻模式聊聊老公的事论老公控制欲

近日，有网友在使用支付宝时发现，支付宝首页的小红点、角标出现了提醒用户可以选择是否关闭的选项。关闭后，支付宝首页所有的通知红点和消息都可以被隐藏。这已经是自去年以来，支付宝在开放选择权、界面治理上的第5个动作。把选择权交还用户的措施，让网友直呼“舒适”，也有不少网友开始呼吁各大App跟进，支付宝的内卷，能掀起互联网产品返璞归真的浪潮吗？界面不“干净”成槽点冗余推送遭网友“声讨” 近年来，国内市场上，用户叫得上名字的主流App，都在不断地扩充自己的功能，朝着全能型综合服务平台的方向发展。而不论是短视频、交通出行还是移动支付等功能，都在通过推送各种用户可能感兴趣的内容，来导入新的流量。目前，各大APP均存在信息种类多，消息界面过度打扰用户的问题。混乱的界面，繁杂难以关闭的通知在互联网中遭到不少网友声讨。然而，流量、时长和用户活跃度的需求，也让许多产品团队在用户体验和在KPI压力之中难以取舍。笔者根据开屏广告、消息一键已读、关闭红点提醒、广告推广、界面自定义等维度对市面上主流的几大App（微信、支付宝、淘宝、拼多多、京东、美团等）“清爽”程度进行实测。结果显示，各大App或出于推广需求或出于平台自身定位，对不同类型的通知选项进行了取舍，清爽程度各有优劣。 5大维度实测哪种App 更清爽？话不多说，先上结果： App内广告推广作为一种用户反感程度较高的内容，6个App全部为用户提供了不感兴趣选项，用户可以自主进行关闭同类推荐或直接取消广告推送。此外，开屏广告作为一种重要的消费刺激手段，在淘宝、抖音、拼多多、京东、美团等具有电商属性的平台均被保留，但以社交+支付为主的微信和支付+数字生活服务为主的支付宝，则没有设置开屏广告。与此相对应的是，微信由于高度的社交属性，并未允许用户消息一键已读，抖音作为一个内容+互动的平台，也未开通一键已读功能，而除了拼多多较为例外，支付宝、淘宝、京东、美团等App则均提供了一键已读功能。事实上，在今年初，支付宝推出消息刷子功能时，就曾登上热搜，当时就有网友呼吁微信等其他App跟进，“求刷”。4个月后，微信iOS版更新8.0.22版本，新增了“公众号红点提醒”功能。所有公众号通知可以红点的形式显示，尽管与一键清空未读还有一定差距，但也有不少网友对此表示买单。“起码比之前清新多了”。除了消息一键已读以外，红点提醒作为吸引“强迫症”用户点击进入单个功能窗口的一种重要方式，除支付宝、抖音以外，其他各大App都未开启关闭红点提醒的功能。拥有“选择权”意味着有取有舍。“舍”即是以上这些操作，把“关闭”的权利给到用户；那么“取”呢？最好的方式就是让用户自己决定app该长什么样。目前仅有微信支付宝开通了界面自定义功能，其中微信仅开放了群聊消息置顶能力和发现页可自定义，整体改动不大。而支付宝则将首页九宫格、栏目卡片等核心区域均向用户开放了自定义权限，用户可根据自己喜好“定制”一个支付宝首页。这个不难理解，作为一个服务聚合类app，服务多难免会显得杂，与其一股脑全塞给用户，不如让用户自己选喜欢用什么。看似互联网产品届“反人类”操作，却掀起一股返璞归真潮不难看出，目前市面上6大主流App中，支付宝在归还用户选择权方面，尤其首页自定义主要功能权限的开放甚至实现了千人千面的App服务界面。作为支付类代表性App，支付宝主动进行的“瘦身”、“洁面”行动，正在逐步将首页如何定义、通知是否需要等选择权交还到用户手中。对于这些变化，业内人士表示，随着移动互联网的流量红利逐渐消失，各个消费领域开始转向存量市场。通过繁杂臃肿的功能或通知消息来迫使用户提升使用时长的方式已经走入淘汰边缘，为用户提供合适的服务，以更好地体验留下现有的存量用户，才是一款应用长期发展的关键。目前，支付宝主动内卷“瘦身”已经带动了微信跟进消息减少打扰的改变，能否让更多App加入返璞归真的道路？值得进一步观察。

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