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小倩做自媒体权威发布_传播媒体(2024年12月精准访谈)

内容来源：代理建站所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

小倩做自媒体

婚姻过得不顺心，又没法离婚时，不妨试试这样做前几天刷短视频，刷到一个人泪眼婆娑地问： “婚姻给女人带来了什么？” 有个高赞回答： “天天为了钱发愁，没快乐、没自由，消耗了所有的激情和希望，顾虑孩子、经济、父母，还不能离婚，有多憋屈，可能只有自己知道。” 回答下面，几千个女孩在讲述自己“内耗”的婚姻…… 离婚并不可怕，无数次陷入心灵的内耗才可怕。想离离不了，想继续过，又过不好。这大概就是婚姻中最绝望的状态了。那这局该如何破？拒绝内耗，别让情绪做了选择在中国作家苏童的小说《妻妾成群》中，有这样一句话： “曾经人们只看到她们的疯癫，却没有细究到底是谁让她们变成了这样。” 50岁自驾游苏敏阿姨的前半生，很好地诠释了这句话。苏敏阿姨结婚30余年，生儿育女，料理家务，伺候丈夫。但在丈夫面前，她每说一句话，都要被回怼，每做一件事情，都要被指责。更甚的是，丈夫还笑着对她拳打脚踢，掐着她的脖子，直到她喘不过气…… 常年压抑情绪，她忍出了中度抑郁，拿起刀子刺向自己的胸口。在意识到自己陷入内耗式婚姻后，苏敏阿姨决定拯救自己。开着车，装上行李，她开始了56岁的自驾游之旅。如今四年过去了，她的足迹踏遍了半个中国。到云南西双版纳享受慢生活，到西藏昌都回顾自己出生的地方，在海南三亚体验冲浪…… 她在无数个地方放空自己、放松心情，让情绪稳定下来。如今的苏敏阿姨，内心只有平静和自由。婚姻，是一道永远解不开的难题。如果此时不能做出选择。那就，过好当下，稳定情绪，养精蓄锐。一位朋友小倩，曾多次在深夜里抱怨：自己与丈夫渐行渐远，但无奈诸多顾虑，她没有勇气说再见。为了不再消磨自己，小倩开始投身在自己的事业上。开咖啡店，做自媒体，好好吃饭，陪伴好孩子，照顾好自己。当时间被事业铺满，理智也就占据了上风。在《内在成长》一书中，看到一句话： “最大的问题不是外界的压力，而是我们内心的焦虑与冲突。” 离婚可能很简单，但背后的“代价”，却有“千斤重”。不断地纠结，只会陷入内耗。反复消耗你的时间和能量，以致让情绪占据理智的高位。内耗只是婚姻风暴中的海浪，不要让它决定你航行的方向。只有保持内心的宁静，减少无谓的内耗，才能在复杂的婚姻关系中找到清晰的方向。降低期待，别让依赖成为枷锁一位朋友说，她结婚六年，终于跟婚姻和解了。结婚前，她沉浸在千万遍的“我爱你”中，幻想着美好未来。然而，婚后生活的琐碎逐渐浮现，每一次拌嘴、每一次冷战，都让她心生失望。加之丈夫对家务的不主动，对自己情绪的不关注，让她在身心上备受煎熬。当她和朋友抱怨时，朋友反问： “是他变了？还是你要求更高了？” 一句话，让她如梦初醒。许多女性都有这样的感受，婚后觉得“他变了”，其实不是伴侣变了。而是我们对婚姻、对伴侣，抱有不切实际的过高期望，让自己变得“面目狰狞”，让伴侣想要逃离。因此，学会降低对伴侣的期待，才是通往幸福婚姻的开始。冰心与吴文藻的婚姻，历来被传为佳话。这背后，蕴藏着冰心对婚姻的“低期待”智慧。初识吴文藻时，冰心便被他深厚的文学修养吸引，两人携手组成了家庭。然而，婚后的吴文藻将大部分精力投入事业，时常忽略家庭事务。孩子的教育以及岳母病重的照料，几乎全由冰心一人操心。面对这样的情况，冰心并未生气。而是通过降低对吴文藻的期望，减少了对他的依赖和不满。在《我的老伴——吴文藻》中，她提到： “我从不对他有过多的期待。特别是像他这样对事业充满热情的人，我不能用自己的期望去干扰他。我的心态是调整到最低的期待，这样我才能以更多的宽容去支持他的工作。” 冰心的这种理解和包容，不仅让她在婚姻中保持了平和的心态，也让她与吴文藻的关系更加和谐。克里斯多福ⷥퟥœ裀Š亲密关系》中写道： “期望，就是通往地狱之路。” 在亲密关系中，学会适当降低对伴侣的期待，就像调整镜头的焦距。让我们能够清晰地看到对方的真实面貌，而非自己虚构的理想幻影。接纳伴侣的不完美，就像在黑暗中点燃一盏灯，照亮了生活中的诸多阴霾和不如意。也正是这种智慧，让我们在生活中找到更多的宽容与平和。充实自我，别让人生留在当下李银河曾在文章中写道： “这个世界上就三件事：自己的事，别人的事，老天的事。” 真正智慧的女人，从不试图改变他人，而是选择从自我改变做起。在《人间值得》一书中，恒子奶奶讲述了她在婚姻中的故事。恒子奶奶27岁时，怀着美好憧憬走入了婚姻。然而，婚后的生活并没有如她所期待的那般美好。尽管丈夫是一位医生，但他有酗酒和好请客的习惯。多次劝说无果后，恒子奶奶意识到，改变他人不如改变自己更为实际。于是，她开始减少对丈夫的指责，而是转而提升自我，把时间和精力投入在自身的成长上。她不断学习新技能，发展个人兴趣，逐渐找到了内心的充实与幸福。随着心态的转变，恒子奶奶还发现了丈夫的优点。尽管丈夫有着酗酒的缺点，但为人仗义、性格豪爽；尽管他热衷请客，但也恰恰体现了他内心的善良和无私。恒子奶奶的理解和包容，让他们的关系变得更加和谐。再后来，丈夫也主动反思自己，慢慢改掉了坏习惯。一位30岁宝妈，也分享了自己的感悟： “女性，尤其是婚后的女性，永远都不能停止三件事：学习、变美和赚钱。学习让我们保持对世界的求知欲和能力的提升。变美让我们充满自信和魅力。赚钱则让我们有底气和有价值。” 在婚姻的后半场，拼的就是谁更有价值。就像记者问郭晶晶：“会不会好好打扮，（防止）丈夫霍启刚出轨？” 郭晶晶的回答是：“霍启刚每天有好好打扮，以防我不会出轨。” 因此，与其纠结伴侣到底爱不爱自己，纠结自己的婚姻是否幸福，还不如着力提升和充实自己，让伴侣离不开自己。在婚姻中追求自我成长，就像是开拓一片新的天地。当我们提升自身的胸襟与视野，看待问题的角度也会变得更宽广，关系也会随之变得更加融洽。这世上，没有完美的伴侣，也没有完美的婚姻。婚姻的本质，是一场与自己对话的旅程。放下内耗，轻装上阵；降低期待，卸下包袱；充实自我，焕新生活。与其抱怨黑暗，不如提灯前行。唯有如此，我们才能突破眼前的困境。发现全新的自己，开启全新的人生。#多的是你不知道的事#

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