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自媒体健身操权威发布_晶晶有氧健身操直播视频完整(2024年12月精准访谈)

内容来源：代理建站所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

自媒体健身操

ktc 大家好，我是啵啵耶，已经毕业3年了，目前已经攒了42万+，正在努力搞钱买大房子𐟏 。做自媒体小半年了，副业赚的钱让我入手了ktc闺蜜机。那么，它到底值不值得买呢？作为一个已经使用两个月的人来说，我要告诉大家，它真的值得！我买的是ktc家的闺蜜机，先来看看屏幕吧！选择好的闺蜜机屏幕要大且清晰，这样才能追剧、看电影。屏幕的色彩还原度也很重要，真实的色彩会让画面更加生动。ktc闺蜜机是32寸的大屏幕，4K分辨率，这个配置已经秒杀了很多同类产品了！除了周末追剧，我还用它来下班后做健身操。对于像我这样不喜欢锻炼的女孩子来说，这个功能真是太贴心了。偶尔和朋友一起玩游戏也是个不错的选择。总之，选择闺蜜机时要综合考虑屏幕、功能、可移动性、外观和品牌等因素。希望大家能像我一样选到适合自己的闺蜜机，开启精彩的宅家时光𐟚—。

如何通过学习和锻炼变有钱？ 𐟒𐠥�𙠦˜輻𔥯Œ的关键！无论你是自媒体人、创业者，还是想要提升工作能力，学习是必不可少的。以下是一些快速学习的方法：一个月学会PS：敬伟PS 一个月学会PR：GenJi是真想教会你一个月学会AE：零基础学AE和C4D 一个月学会AU：立信老学长一个月学会摄影：熊熊Bearie 一个月学Excel：零一Excel 一个月学PPT：旁门左道PPT 一个月学会画画：别打了我是画画的一个月学写作：一只阳台上的猫咪一个月学书法：不止本韵、墨竹手写一个月学手工：折纸的白叔一个月学编程：黑马程序员 𐟏‹️‍♂️ 锻炼身体，健康是革命的本钱！尤其是对于创业者来说，身体健康尤为重要。以下是一些健身建议：全身减脂：帕梅拉 Pamela 练马甲线：周六野zoey 瘦腿：韩小四April Han 舞蹈燃脂：小东邪爱运动健身操：郑多燕官方跳绳瘦身：丹丹要好看直角瘦肩背：欧阳春晓 Aurora 暴汗燃脂：刘豆豆不怎么逗瑜伽瘦身：教瑜伽的柠檬调整体态：体态大师练蜜桃臀：玛丽姐MaryBraun 健康饮食：明星营养师修贤 𐟒ᠦ升财富认知想要变有钱，必须提升对财富的认知。以下是一些财富方面的书籍推荐：《小狗钱钱》：博多ⷨˆ费尔《穷爸爸富爸爸》：罗伯特ⷦ𘅥𔎊《有钱人和你想的不一样》：哈维ⷨ‰𞥅‹ 《投资最重要的事》：霍华德ⷩ鬥…‹斯《巴比伦最富有的人》：乔治ⷥ…‹拉森《穷查理宝典》：彼得ⷨ€ƒ夫曼《富有的习惯》：托马斯ⷧ瑩‡Œ 《邻家的百万富翁》：托马斯ⷦ–諾楈銣€Š可转债投资魔法书》：安道全《指数基金投资指南》：银行螺丝钉《漫步华尔街》：伯顿ⷩ鬥𐔥Ÿ𚥰” 《彼得林奇的成功投资》：彼得ⷦž—奇世界上没有人会帮你，除了你自己！加油，努力成为你想成为的那个人！

36岁退休后的生活，竟然比上班还忙碌！ 36岁，女性，曾经在媒体行业摸爬滚打了13年，裸辞后创业一年。本命年这一年，因为和合伙人的理念不合，最终选择了退出公司。那一刻，曾经辉煌的职业生涯戛然而止。身体和精神的崩塌顷刻间，我从巅峰跌入谷底，心脏病和颈椎病一起袭来。那一刻，我仿佛溺水的人，拼命挣扎却抓不住任何东西，沉入水底。触底反弹不过，人生总有起起落落。工作暂停后，我决定躺平。两个月后，我的颈椎好了大半，心脏也逐渐平稳。甚至因为躺平还瘦了几斤，这简直是意外之喜。第三个月：重新出发到了第三个月，心情逐渐平静下来。躺在床上，我意识到自己想要转换轨道、重新开始的念想，就像深秋的风一样强烈。多年的职业生涯让我锻炼出了强大的执行力，目标先行，说干就干。 11月：重启勇气终于起床了！重启的勇气填满了我的每一天。一番倒腾后，我发现中年“退休”后的每日行程表竟然比上班还满、还忙！以下是我一天的安排：早晨7点：起床做早餐，陪儿子一起吃 7:40：阅读薄荷英文外刊，磨耳朵 8:30：上绘本课，做笔记（记忆力在下降） 10:00：跳健身操，喝一杯咖啡 10:30：阅读《失落的卫星》，深入中亚大陆的旅程（最近很迷独行又忧郁的子超）午餐时间：12:00—1:30，和宝贝儿子的午餐与午休下午工作：14:00—17:00，痛并快乐着的写作（居家的我，接了一单品牌策划案，每天都很烧脑）晚餐时间：17:30—18:30，一家三口的晚餐与吐槽时间家庭语文老师：18:40—21:00，随时保持微笑与耐心给辅导对象（慢半拍儿子）答疑解惑自媒体创意时间：21:00—22:30，超级想做的一个新栏目，于是已酝酿、已创意、已行动。满当当的Schedule，充盈的感觉。中年Fire的日子是那么珍贵，所以要争分夺秒。人到中年的坚韧我始终相信，人到中年，风雨难测，但每个人的坚强韧性却像肌肉一样，可以锻炼而得。要珍惜每一个当下时刻，也要有勇气重新出发。随时归零，随时重启，请将这份勇气即刻送达每一个需要它的人！

女生戒掉手机，这7个习惯让你脱胎换骨 𐟓š 读书破"万卷" 文字能带你到达无法亲至的地方；书籍能让你遇见无法经历的人生；书籍能帮你释怀无法跨过的伤痛。推荐书单：《基层女性》《人生由我》《蛤蟆先生去看心理医生》《额尔古纳河右岸》《认知觉醒》《早起的奇迹》《自卑与超越》《向上社交》《纳瓦尔宝典》《瓦尔登湖》 𐟎젥�Š€能技能是谋生的工具，也是解乏的良药。自媒体时代需要的技能：写文案、剪辑、直播、摄影、修图、复盘、分析、时间管理、Ai工具使用等。 𐟓𒠨€ƒ证书投资自己，永远是最好的投资。适合女生的证书：礼仪培训师、心理咨询师、高级育婴师、公共营养师、教师资格证、社会工作者、瑜伽指导师、人力资源管理师、注册会计师。 𐟗㯸学表达勇敢地表达你的想法，用文字、视频、音乐等方式，坦诚、无畏、且坚定！学表达的途径：看TED演讲，如《只要这样说，谁都愿意听》看电影，如《辩护人》、《国王的演讲》看综艺，如《奇葩说》、《超级演说家》 𐟒ƒ 提升形象气质你的形象价值百万！好的仪态带来优雅的气质；学习礼仪，提升内在修养。女生形象礼仪必修：日常妆画法、优雅仪态、社交礼仪、商务礼仪、餐桌礼仪、国学传统文化 𐟏ƒ‍♀️ 去运动自律给我自由！不开心的时候，流泪不如流汗！身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志！适合女生的运动：瑜伽、走路、羽毛球、跳舞、健身操、骑车、跑步、跳绳、游泳、普拉提、八段锦等。 𐟒𐠥�𙠧†财你不理财，财不理你。财务自由、自给自足，有能力照顾家人、有余力帮助他人，应该是一个人很棒的状态。理财涉及3个方面：开源：拓宽财富蓄水池节流：适当控制支出分配：合理调配，支付一生的费用 𐟓š 提升财商书单：《穷爸爸富爸爸》《金𐟒𐥿ƒ理学》《慢慢变富》《穷查理宝典》

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