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抖音腿酸最新视觉报道_经常抖腿会对人有什么影响(2024年11月全程跟踪)

内容来源：代理建站所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

抖音腿酸

我的生产日记（流水账记录）哈哈哈第一句不知道怎么写，写这个的意义就是记录一下十月怀胎：自从知道怀孕的那一刻，我真的每一天都在焦虑，怕胎停，怕流产，怕每次的检查不过关，怕大排畸四维检查缺胳膊少腿，后期的胎心监护恨不得一天去一次的节奏，最重要的一点就是因为我怀孕前三个月吃了那个祛痘的药叫“异维A酸软胶囊”致胎儿畸形率A级，发现怀孕的时候，我就开始咨询医生，查阅书籍，抖音上看有没有吃过这个药之后怀孕的，处理方法是啥，因为吃完这个药最起码要三个月之后怀孕，最好是建议半年以后要小孩，医生就是这样告诉我的，谁也不敢保证肚子里的孩子在发育过程中不会有问题，然后每天都焦虑孕期检查，直到躺在产房孩子出来那一刻，看到小孩是全乎的我可能才松了一口气辛苦在这里就一笔带过了哈哈，毕竟我认为没有经历过十月怀胎的也不能感同身受生产日记：9月26日凌晨三四点大概，，只记得外面打雷下雨，我睡在床上，腰疼让我醒了过来，非常疼，疼的我从床上睡到沙发，疼到睡不着，起来客厅溜达一会，因为在37周的时候我就腰疼过一天，还去了医院做检查，也没检查出来为啥腰疼，反正不是要生娃的征兆，那天是晚上就不疼了，所以这次腰疼我也没当回事，我等到了早上八点去医院检查，今天本来就是40周产检的日子，开了单子，等待做检查途中，我的腰已经疼的不行了，检查做完拿给大夫看，大夫建议做个内检，看一下是否开指，闻风丧胆的内检，只在抖音评论区看已经生产完的妈妈么说内检有多痛……终于轮到我了，我挺高兴，因为我怀不动了，肚子大太累了，赶紧开个几指吧我想快点生，然后进检查室一分钟，已经开2到3指，用最快的速度办理了住院，然后我就被拉进了待产间，大夫说家属勿进，生完了才能见面，经历了人工破水，挂催产素，左手留置针扎了三次才扎上[允悲]记得特别清楚，无数次不同大夫内检，（开到三四指了，开到五六指了，开到七八指了，开指全了，只有经历的人才知道有多痛，而且没有无痛针）终于大夫说可以进生产间了.助产师搀扶着我躺到产床上，大约耗时半个小时吧，呼气，吸气，有宫缩的时候使劲用力，听到助产师说孩子头快出来了，很棒加油，呼气呼气呼气，然后一瞬间一股热流涌出，孩子出来了，助产师让我看一下是男孩女孩，我说女孩，然后就抱到称重台上了，听到说4点07分6.8斤，接下来等待我的是撕裂缝针，撕拉扯线拉线的声音我听的一清二楚，大夫说是因为我放松不下来的原因导致出血太多，连伤口都看不清了，然后塞了好多抹布吸血，反反复复，用时一个小时，中途缝到一半换了另一个助产师缝，缝时间太久了，助产师已经满头大汗，我到今天生产完已经27天了，具体的疼痛已经忘记了，只记得很疼很疼….缝了一个小时，观察一小时，下午六点多出产房，床上躺着我和我的宝宝，身边都是最亲的人在产房外面等待带娃日记：生完了就解放了是我听过最骗人的话，事实上生完娃连吃饭上厕所的时间都不给你了，孩子出生6-7天去医院测黄疸高14.1好像，开了药，吃了三天，复查更高了记得好像是14.9，继续吃药观察，第三次去医院复查10.2，终于黄疸降下去了，大人刚松了一口气，然后又感冒了，25-26天这么小的孩子就经历了鼻塞打喷嚏，大夫确诊感冒，孩子太小，不好用药，只能带回家观察，真的带孩子太难了，稍微不注意就是生病，小孩抵抗力不好弱，感冒一生病严重就是肺炎住院，初为人母真的太害怕了𐟘𑯼Œ没有一天不提心吊胆的，怕小孩生病，怕小孩呛奶，怕小孩哭闹……这样的日子要经历很久很久……有了孩子就有了软肋，看到她那么可爱一天天长大再累也值得关于孕激素：我以为我不会被孕激素控制，其实事实我生完后莫名哭，一天没事就流眼泪，控制不住我自己[苦涩]母乳不够小孩吃哭，炕太热也哭，吃饭没味也哭，一天吃太多饭了也想哭，毕竟我以前就吃三顿，坐月子补生态家里待着一个月不能出门也哭，不顺我的心意来也哭，被子盖太厚也哭，我的胳肢窝长了一个大包，好像是堵奶了也哭，我的屁股痛痔疮犯了更要哭了，身体上的疼痛，真的很疼很疼，喝水太烫也想哭，我妈来了七天一天也没有帮我带娃也哭，虽然说我妈是生病了导致的现在，我妈要是没有生病，我生完孩子就直接扔给她一百个放心哈哈，一想到我有了孩子回子洲不方便了，家也回不去了，带孩子回去冬天怕孩子感冒，我就…… 未完待续，有时间在碎碎念唠叨俩句「生产日记」「怀孕日记」「新妈妈带娃日记」[嘻嘻]

每次一在抖音上骂人我就感觉我找到自己了浑身舒服腰不酸腿不痛精神都好了

夜深人静，刘德华拨通了助理的电话：“把张含韵带到我房间。”准备入睡的张含韵一想到潜规则，心中不安，“我才16岁啊”，腿都软了。 2004年，湖南卫视推出了《超级女生》节目，任何人都可以报名，无论外貌、身材或是否有专业背景，只要想唱就能参与。节目一经推出便引发热潮，成为真正的民选歌手平台，让许多热爱音乐的女孩得以展现才华。最终，15岁的四川女孩张含韵在众多竞争者中脱颖而出，获得全国总决赛季军，成为当届最受欢迎的歌手。她签约北京中天文化，正式踏入娱乐圈。首张专辑《我很张含韵》销量达到80万，其中的《酸酸甜甜就是我》更是家喻户晓。这也帮助蒙牛成功打入市场。2006年，她获得“东方风云榜”最佳新人银奖和香港新城国语力新势力歌手奖，见证了张含韵的辉煌时刻。据报道，短短几年内，张含韵的收入接近20亿，尽管她的分成不多，但在同龄人中依然格外耀眼。正如古话所说，木秀于林，风必摧之。人气高了，难免会招来是非，张含韵也未能幸免。在学校里，有人对她冷嘲热讽，甚至在她打热水时，有同学嘲笑道：“哎呦，大明星还亲自打水啊。” 张含韵对此选择了无视。然而，恶意的攻击愈演愈烈。“公交车”“保养门”等侮辱性传闻开始流传。在一次节目中，主持人拿着一张所谓的张含韵的照片问她：“这个人是你吗？” “当然不是，是有人故意P的。”尽管张含韵严正澄清，但谣言依然在传播，导致她的事业陷入低谷，面临被封杀的风险。在巨大的压力下，张含韵心神不宁，甚至一度出现抑郁症的迹象。幸运的是，在一次香港之行中，她遇到了贵人。那天，张含韵参加颁奖典礼，看到其他明星在璀璨的背景板前合影，她却缩在墙角，生怕被人发现。这一幕被刘德华看见，他主动将张含韵带到背景墙前，媒体纷纷拍照。张含韵紧张得不知道该如何应对，刘德华则安慰她：“我和你在一起，你就不用担心被冷落，有更多曝光机会。” 这句话让张含韵感激不已。活动结束后，刘德华特意询问张含韵的情况，得知她的遭遇后，深感痛心，决定帮助她。忙碌了一天，已是深夜，刘德华想起早上的事情，安排助理把张含韵叫到自己房间。 “你去把张含韵带过来，别影响别人休息。” “张小姐，你睡了吗？我是刘德华的助理，老板请你过去一趟。” 张含韵看到时间已晚，心中一紧，难道是要感谢他上午的帮助？ “难道他准备对我做什么？我还未成年啊，难道天王也是这样的人？” 打开门看到助理，张含韵几乎要哭出来，但助理安慰她：“张小姐，放心吧，我们老板不是那种人。” 于是，张含韵半信半疑地来到了刘德华的房间。刘德华并没有高高在上，而是和蔼可亲地与她交谈。听完张含韵的心酸历程，刘德华结合自身经历，劝慰她：“人生不可能一帆风顺，事业也会有荆棘。但既然选择了开始，就要勇敢走下去，过去的成功与痛苦都要放下，从新开始，迎接新的生活。” 看到张含韵点头，刘德华进一步建议：“你长相甜美，可以尝试演戏，或许会有新的机会。” 听了这番话，张含韵感受到刘德华的人格魅力，之前的担忧烟消云散，甚至觉得自己的想法可笑。此后，张含韵报考了中央戏剧学院进修，刘德华邀请她出演《恋爱未满》。在《萧十一郎》中，她饰演古灵精怪的小公子，《浪迹天涯》中则是聪明的“蒋珠”，在《兰陵王妃》中则展现了机灵可爱的“元清锁”。一个个角色被张含韵演绎得栩栩如生，赢得了观众的喜爱，见证了她演技的提升。 2020年，她参加了《乘风破浪的姐姐》，2021年又在《抖音美好奇妙夜》中亮相。张含韵如凤凰涅槃，重拾自信与美丽。回首往事，张含韵感慨：“我能有今天都要感谢刘德华，他的教导让我受益匪浅，不仅教会了我演戏，还教会了我为人处世的道理。” 古人云，千里马常有，而伯乐不常有。尽管有名马，也可能被埋没。张含韵的再次绽放，离不开刘德华这个伯乐的支持。在人生的十字路口，刘德华的温暖之手为张含韵指引了方向，迎来了新生，这是一种多么幸福与幸运的经历。同时也提醒我们，人生路上，无论事业还是爱情，都会遇到各种艰难险阻，甚至致命打击。希望我们都能保持良好的心态，永不放弃，心向阳光，默默努力，争取人生的转机，过好每一天！#金秋动态创作赛#

夜已深，刘德华致电助理：“把张含韵带到我房间来。”年仅 16 岁的张含韵，听闻“潜规则”，吓得腿软。 2004 年，湖南卫视推出《超级女声》，不论美丑、高矮、学历、出身，皆可报名参赛，想唱就唱。该节目一经推出，即成现象级节目，真正的民选歌手由此踏上音乐舞台。最终，15 岁的四川女孩张含韵，力压群雄，获得全国总决赛季军，成为当年最知名的歌手。她签约北京中天文化，正式进入娱乐圈。首张专辑《我很张含韵》销量高达 80 万，其中《酸酸甜甜就是我》更是家喻户晓。该歌也助力蒙牛成功破圈。2006 年，她荣获“东方风云榜”最佳新人银奖、香港新城国语力新势力歌手奖，风光无限，意气风发。据报道，短短几年，张含韵的收入近 20 亿，即便自己只拿小头，也已是同龄人中的佼佼者。但人红是非多，张含韵也未能幸免。在学校，她遭人阴阳怪气，被人说三道四。打水时，同学也会奚落她：“哟，大明星还亲自打水啊。” 张含韵选择无视。然而，人身攻击愈演愈烈。“公交车”“保养门”等极具侮辱性的传闻也甚嚣尘上。在一次节目中，主持人竟拿着所谓的张含韵“艳照”问她：“这是不是你？” “当然不是，是有人故意 P 图的。”张含韵义正词严地解释道，但仍有人继续传播不实内容，导致她的事业一蹶不振，甚至面临被封杀的边缘。重压之下，张含韵食不知味，夜不能寐，一度有患抑郁症的风险。但好在她在香港之行中遇到了贵人。那天，张含韵去香港参加颁奖典礼，看着其他明星在春光灿烂的背景墙前合影留念，她却可怜地缩在墙角，生怕被人发现。这一幕被刘德华看到，他一把抓住张含韵，将她带到背景墙前，与自己亲密合影，引得媒体纷纷拍照。张含韵紧张得不知所措。此时，刘德华对她说：“有我在，你不用担心被裁掉，会有更多曝光机会。” 张含韵感激涕零。活动结束后，刘德华特意向张含韵的老板打听她的情况，得知她的遭遇后，刘德华深表痛心，决定帮助她。忙碌了一天，已是深夜，刘德华突然想起白天的事，于是安排助理将张含韵叫到自己房间。 “你去把张含韵悄悄带过来，夜深了，别影响别人休息。” “张小姐，你睡了吗？我是刘德华的助理，我们老板现在请你过去一下。” 张含韵看了看表，已是深夜。她准备宽衣就寝，却惊出一身冷汗。都这个点了，难道是要对我进行潜规则？我还未成年啊。难道天王也是这样的人？打开门看到助理，张含韵吓得快要哭了出来，助理也注意到了她的表情。 “张小姐，你放心去吧。我们老板不是那种人。” 就这样，张含韵半信半疑地来到了刘德华的房间。没有高高在上，也没有图谋不轨，刘德华和蔼可亲地与她交谈。张含韵诉说着一路走来的心酸历程，刘德华结合自身经历，安慰她：“人生哪有一帆风顺？事业也会充满荆棘。但既然选择了开始，就要勇敢地走下去，昨日的成功或痛苦，都让它们过去吧，从今天开始，重新开始，迎接你的新生。” 张含韵频频点头，刘德华继续说道：“以你的甜美长相，可以尝试演戏，也许这会是你的另一条出路。” 听了刘德华的话，张含韵如醍醐灌顶，此前的担忧烟消云散，甚至为自己的想法感到可笑。此后，张含韵报考中央戏剧学院进修。刘德华邀请她出演《恋爱未满》。在《萧十一郎》中，她是古灵精怪的小公子；在《浪迹天涯》里，她是冰雪聪明的“蒋珠”；在《兰陵王妃》中，她是机灵可爱的“元清锁”。一个个角色在张含韵的演绎下栩栩如生，深受观众喜爱，也见证了她演技的不断提升。 2020 年，张含韵参加《乘风破浪的姐姐》；2021 年，她又出现在《抖音美好奇妙夜》上。她如凤凰涅槃，浴火重生，美丽自信的她又回来了。回首往事，张含韵感慨道：“我能有今天，都要感谢刘德华爸爸，他的教导让我受益匪浅，不仅教会了我演戏，还教会了我做人的道理。” 古人云：千里马常有，而伯乐不常有。故虽有名马，亦可能骈死于槽枥之间。回看张含韵的再度绽放，刘德华这位伯乐的重要性不言而喻。在人生的十字路口，一双温暖的手为张含韵指点迷津，为她找准航向，迎来新生，这是多么幸福和幸运啊。同时，这也告诉我们，在人生的道路上，无论是事业还是爱情，都会遇到各种各样的艰难险阻，甚至是致命的打击。我们仍要保持良好的心态，永不放弃，心向阳光，默默努力，争取人生的转机，过好生命的每一天！#动态流量挑战赛# #热点引擎计划# #我要上热门# #热点引擎计划#

快实锤了！吴柳芳彻底凉凉：抖音被禁止关注，原因曝光，官方出手其实吧这一切都是运营和谋划的功劳，师妹管晨辰的下场可能是意外也可能是剧情需要。吴柳芳是谁？ 1994年出生于广西柳州市，2008年届时刚满14岁的吴柳芳入选了国家队，同年跟随广东队获得全国体操冠军，技术和水平达成一流水平，但是意外的来临“伤病”让其被回家队退货。 2009年再次回归国家队，之后就是全运会、体操世界杯分站获得冠军。 2013年因为伤病原因退役，运动员一生的宿敌。根据不完全统计，吴柳芳一共获得了5个世界冠军，15个全国冠军，退役后的吴柳芳先到北京大学深造，后加入到教师的行业，继续发光发热。直到2024年4月吴柳芳突然在短视频露面，此时已经是美女博主，一连串更新了十几条短视频。她加入的就是“童锦程”的工会，童锦程不用介绍了呗[笑哭]⠯𜌥䧨’囚天指以及萧炎的现实替身。穿的衣服也是女仆套装，可能一开始就已经规划好了路线，走的就是美路线，至于擦边不擦边，这玩意没法定义，平台允许不违反法律就是好公民。一切的转折就在“管晨辰”下场留言，直接让吴柳芳成为百万粉丝大网红。管晨辰称：吴柳芳是擦边主播，少给体操扣屎盆子，缺少正能量不利于团结。吴柳芳直接反击“吃不到葡萄说葡萄酸”，舆论引爆焦点，各大媒体转发直接上了top热榜，网友分为两个角度：①不偷不抢靠着自己的形象吃饭没问题，主要是老天爷赏赐的优势，长的好看腿长，②给体操抹黑就是擦边球，呼吁进行封禁的。最新进展 11.24日，前体操世界冠军吴柳芳正式道歉，因为自己和师妹拌嘴占用了公共空间资源，确实是不好意思鞠躬赔礼。我的关注点在吴柳芳的房间背景，两个字太有意思了，乍一看像是荡fu，仔细一看从左往右是坦荡，她真的太会了太懂互联网哈哈哈。很明显字贴是新挂上去的，就是摆明了告诉所有人我擦边我自豪。吸粉大单的涨粉丝，一切都能转化过来，只能说背后的公司强，高人铺的路太正确。没有批评的意思，个人认为做的对，前车之鉴世界冠军搓澡、卖艺、甚至乞丐的很多位，体操这行入行运动员也就是10岁甚至更小，长时间与社会脱节，如果退役后没有一个好的工作安排，生计是个大问题。就在刚刚，吴柳芳抖音账号禁止关注，官方下场了实锤剧本[泪奔]⠯𜌨😦𒡦œ‰吃红利就被拍在沙滩上。那个管晨辰是无忧传媒的，和童锦程工会都在浙江，大家懂的都懂。借用网友的留言，最大的荣誉给了国家、最美的一面给了我们，吃饭生机留给了自己。#吴柳芳# #吴柳芳确实鞠躬致歉# #前体操冠军吴柳芳回应擦边争议的#

夜已深，刘德华致电助理：“把张含韵带到我房间来。”年仅 16 岁的张含韵，听闻“潜规则”，吓得腿软。 2004 年，湖南卫视推出《超级女声》，无论美丑、高矮、学历、出身，皆可报名参赛。该节目一经推出，即成现象级节目，真正的民选歌手由此踏上音乐舞台。最终，15 岁的四川女孩张含韵，力压群雄，获得全国总决赛季军，成为当年最知名的歌手。她签约北京中天文化，正式进入娱乐圈。首张专辑《我很张含韵》销量高达 80 万，其中《酸酸甜甜就是我》更是家喻户晓。该歌也助力蒙牛成功破圈。2006 年，她荣获“东方风云榜”最佳新人银奖、香港新城国语力新势力歌手奖，风光无限。据报道，短短几年，张含韵的收入近 20 亿，即使自己只拿小头，也已是同龄人中的佼佼者。木秀于林，风必摧之；行高于众，人必非之。人红是非多，张含韵也未能幸免。在学校，她遭人阴阳怪气，被人说三道四。打水时，同学也会对她冷嘲热讽：“哟，大明星还亲自打水啊。” 对此，张含韵选择无视。然而，人身攻击愈发严重，“公交车”“保养门”等极具侮辱性的传闻也甚嚣尘上。一次节目中，主持人竟拿着所谓的张含韵照片问她：“这是不是你？” “当然不是，是有人故意 P 图的。”张含韵义正词严地解释道，但仍有人继续散布不实内容，导致她的事业一蹶不振，甚至面临被封杀的边缘。重压之下，张含韵食不知味，夜不能寐，一度有抑郁的风险。但好在，一次香港之行让她遇到了贵人。那天，张含韵去香港参加颁奖典礼，看着其他明星在春光灿烂的背景墙前合影，她却只能缩在墙角，生怕被人发现。这一幕被刘德华看到，他一把抓住张含韵，将她带到背景墙前，与自己亲密合影，引得媒体纷纷拍照。张含韵紧张得不知所措。此时，刘德华对她说：“有我在，你不用担心被裁掉，会有更多曝光机会。” 张含韵感激涕零。活动结束后，刘德华特意向张含韵的老板打听她的情况，得知她的遭遇后，刘德华深表痛心，决定帮助她。忙碌了一天，已是深夜，刘德华突然想起白天的事，于是安排助理把张含韵叫到自己房间。 “你去把张含韵悄悄带过来，夜深了，别影响别人休息。” “张小姐，你睡了吗？我是刘德华的助理，我们老板请你现在过去一下。” 张含韵看了看表，已是深夜，她心中一惊：都这个点了，难道是要对我进行潜规则？我还未成年啊。难道天王也是这样的人？打开门，看到助理，张含韵吓得几乎要哭出来，这一幕也被助理尽收眼底。 “张小姐，你放心去吧，我们老板不是那种人。” 于是，张含韵半信半疑地来到了刘德华的房间。但刘德华并没有高高在上，也没有图谋不轨，而是和蔼可亲地与她交谈。刘德华听了张含韵一路走来的心酸历程，结合自身经历，安慰她说：“人生哪有一帆风顺？事业也会布满荆棘。但既然选择了开始，就勇敢地走下去，昨日的成功或痛苦，都让它们成为过去，从今天开始，重新开始，迎接你的新生。” 张含韵频频点头，刘德华又进一步指出：“你的长相甜美，可以尝试演戏，也许这会是你的另一条出路。” 听了刘德华的话，张含韵如醍醐灌顶，此前的担忧一扫而空，甚至为自己的想法感到可笑。此后，张含韵报考了中央戏剧学院进行进修。刘德华也邀请她出演《恋爱未满》。在《萧十一郎》中，她是古灵精怪的小公子；在《浪迹天涯》里，她是冰雪聪明的“蒋珠”；在《兰陵王妃》中，她是机灵可爱的“元清锁”。一个个角色在张含韵的演绎下活灵活现，深受观众喜爱，也见证了她演技的不断提升。 2020 年，她参加了《乘风破浪的姐姐》；2021 年，她又出现在《抖音美好奇妙夜》上。张含韵涅槃重生，美丽自信。回首往事，张含韵感慨道：“我能有今天，都要感谢刘德华爸爸，他的教导让我受益匪浅，不仅教会了我演戏，还教会了我做人的道理。” 古人云：千里马常有，而伯乐不常有。故虽有名马，祗辱于奴隶人之手，骈死于槽枥之间，不以千里称也。回看张含韵的再次绽放，刘德华这个伯乐的重要性不言而喻。在人生的十字路口，刘德华这双温暖的手为张含韵指点迷津，为她找准方向，让她迎来新生，这是多么的幸福与幸运。同时，这也告诉我们，在人生的道路上，无论是事业还是爱情，都会遇到各种各样的艰难险阻，甚至是致命的打击。我们要保持良好的心态，永不放弃，心中充满阳光，默默努力，争取人生的转机，过好生命的每一天！#金秋动态创作赛# #热点引擎计划# #八卦娱乐明星#

黄山两日游全攻略：路线、住宿、装备 𐟌„ 路线选择：黄山的前山和后山各有特色。如果你喜欢挑战，建议从后山进入。虽然前山也有缆车，但下车后仍需爬坡，比较累。后山一路较为平缓，直到西海大峡谷才需要下楼梯。如果你恐高，建议避开西海大峡谷。 𐟚‚ 西海大峡谷：从后山进入，西海大峡谷全程下坡，有很多台阶，非常险峻。如果当天没有云，景色会大打折扣。douyin上热门的视频是从前山往后山拍摄的。如果你想拍出同样的效果，可以站在小火车最后一排倒放视频。 𐟐’ 猴子观海：如果天气晴朗，猴子观海可能没有特别吸引人的景色。 𐟪蠩㞦姟𓯼š飞来石的往返路程需要两个小时。从西海大峡谷或光明顶都能看到飞来石，除非你需要近距离观赏，否则可以不去。 𐟚ᠧ𜆨𝦯𜚥𜺧ƒˆ建议来回都坐缆车。即使是体力较好的人，下山后也会感到腿酸。缆车不仅能节省体力，还能欣赏到美丽的风景。 𐟏蠤𝏥𜚤𚔤𘀦œŸ间住宿价格较高，尤其是宏村内的酒店。建议住在宏村外面，价格会更便宜，而且门票三天内有效。 𐟧—‍♂️ 爬山装备：有些酒店提供拐杖，可以先询问酒店是否提供，再决定是否购买。我们不知道酒店提供拐杖，结果买了两根，浪费了钱。 ⏰ 登山时间：建议早上7点到达黄山脚下，下午4点左右坐缆车下山。经过西海大峡谷，走走停停，时间安排合理，当天走了两万多步，但并不觉得累。

石燕湖探秘，带娃好去处！ 𐟌𒧟𓧇•湖景区广阔，分为五个区域，我们几乎游遍了整个园区，虽然走得腿有点酸，但孩子们玩得不亦乐乎。 𐟎릈‘们在douyin上购买了199元的门票，包含两张成人票和一晚酒店住宿，感觉非常划算。酒店就在园区内，非常方便。我们一家四口（两个大人和两个小孩，一个1.4米，一个不足1.3米），所以另外买了张78元的成人票。 𐟏覈‘们入住的是石燕山庄，酒店环境不错，就在融景宾馆对面。晚上还有灯展，景色非常美丽。 𐟍𝯸我们上午9点左右到达园区，一直游玩到下午5点。中餐和晚餐都在园区内的餐馆解决，虽然价格比外面稍贵，但因为在景区内，还是可以接受的。 𐟎 园区内有适合小朋友的游乐设施，如沙滩亲子乐园、攀爬乐园和丛林穿越等，孩子们玩得很开心。不过，有些游乐项目是需要额外收费的，价格稍高。 𐟗𚯸最后，附上园区的地图供大家参考。带娃的宝妈们可以考虑来这里游玩，建议提前在网上购票，享受更多优惠。

我54岁，突然发现，绝经后不想断崖式衰老，千万别做这6件事女人50岁左右，进入绝经期，雌激素流失，更年期到来，很容易造成断崖式衰老，如果不加防护，衰老的会更快！今天就来分享6件千万不要做的事，可以有效抗衰保年轻： 01:不要多吃有一句话叫你在吃食物，食物也在吃你。是因为，我们消耗食物要调用身体的气血，要让脾胃肠道不停的运转。不多吃，就可以让脾胃更好的修整恢复。不要多吃，但可以吃的丰盛，有营养。古人说腹中食少，身上病少。新白娘子传奇的赵雅芝，60岁时和同龄老人合影，像是人家的孙女。她在一档综艺节目上透露过只吃新鲜的食材。只会吃7分饱。民国夫人宋美龄一生坚持5分饱，年轻的旗袍年老照样能穿上，身形苗条，人就年轻。所以过了50岁，新陈代谢就慢，更容易长胖，我们吃饭吃个七八分饱就行了。 02:拒绝宅家不动肌肉是用进废退的，如果长期不走路，不运动，腿部的肌肉就开始绵软萎缩。想要更年轻，就要保证身体的肌肉量，这样整个人看起来才更紧致有活力。过了50岁，我特别喜欢独处，不太喜欢从众，慢慢的就开始宅家不出门儿。虽说通过吃饭7分饱，身材保持的还不错。但是每天没有任何运动量，感觉整个人绵软无力。后来我迷上慢跑，每天早上半小时，微微出汗，简单的冲个凉五六分钟，一身利索，然后去上班。整个人越发精神抖擞，脸上的皮肤也紧致多了。比起瘫在沙发上，当你置身于鸟语花香中，听着耳畔的风呼呼的过，那种畅快，自由飞翔的感觉，特别爽。运动能促进分泌多巴胺，会让我们更快乐，而快乐的人不显老。 03:不要累着自己。我们女性天然承担了更多的责任，是女儿，是儿媳，是妈妈，是妻子，是员工。家务琐事，教育子女，人情来往，孝顺公婆，打点一切几乎都是我们。加上绝经前后雌性激素变少，女性会加速衰老，如果我们再不加以多呵护自己，疼爱自己。那我们跟老公走出去，就会显得比老公年纪还大。千万不要觉得自己还年轻，还能扛，还能熬，不要熬夜，不要过度疲劳。有一段时间，我公婆生病又要照顾他们吃喝，又要管儿子，还要照顾家里，我整个人累的不行。偏头痛也发作了，还阳了。从那之后我就学着让老公去分担家务，有些事情谁都会做，只是你不让他们去做，他们就不去做。。再就是充分利用小家电，拖地有机器人，洗碗有洗碗机。虽然花了点小钱，但是整个人轻松不少，药补不如食补，食补不如睡补，过了50岁，很多人都有失眠的毛病，睡不好，老的特别快。 50岁以后，身体比以前更容易疲劳，一定要劳逸结合，不要积劳成疾。 04:不要吃素有一段时间我迷恋吃素，说是抗氧化，抗衰老，每天早上喝一杯鲜榨的果蔬汁，可后来我整个人都没有力气，胃还总是不舒服。直到有一次看中医，中医告诉我，我们是木石之邦，老外是金石之邦。一方水土，养一方人，祖祖辈辈刻在骨子里的基因就不一样，无法加热的果蔬汁不适合我们国人的脾胃。比如说凯特王妃生完孩子就露面，压根不用坐月子，可我们不行，会致病。中医还提倡女人40岁之后就要开始吃有血有情之物。她建议我早上喝一点当归羊肉汤，健脾暖胃又补血。还建议我吃一点阿胶补血。经过一年多的调理，我的气色好太多了，再也不会坚持纯素食了。 50岁之后，要多吃红肉白肉高蛋白，新鲜有营养的食物，这样才会补养自己，从身体到面容。 05:拒绝天天刷手机不知道说手机是个伟大发明还是个糟糕的发明。尤其是智能手机，看电影，听音乐，刷直播,而且大数据吧还知道你喜欢什么，总给你推什么，看的停不下来。有时候周末，我刷抖音不知不觉能刷上半天，渐渐的就感觉眼睛看东西也不清楚，脖子也酸酸胀胀的。后来我就减少自己用手机的量，每天除了拿手机看看文章，找找素材，看看新闻。听听音乐我不去刷直播了我也不去刷那些短视频了我开始每天看书，每周至少看一本书。才女董卿每天晚上临睡前都会看一个小时的书，无论多晚。所以她身上总有一种腹有诗书气自华的优雅。过了50岁，我们更要清醒的知道自己想要什么，不要沉沦在低级的享乐里。因为越沉沦越焦虑，有的时候刷的时候很开心，刷完了一想感觉什么也没留下。生活烂摊子事还要去应付。不能从根上解决问题。自从我看书以后，我的认知提升了，有很多小问题根本就困扰不了我。 06:拒绝焦虑 50岁之后，我觉得很重要一点就是一定要修心。急躁，焦虑，感觉有做不完的烦心事，会让我们加速衰老。所以不要焦虑，修自己的一颗平常心，儿孙自有儿孙福，自己能做到多少分就多少分。没事多夸奖自己，多肯定自己，不要打压自己。五十知天命，半生已过,要知道命里有时终须有，命里无时莫强求，所以修一颗大气从容的心。我特别喜欢女演员咏梅，其实她的经历也挺坎坷的，但是她呈现给大家的感觉就特别温婉，舒服耐看。心态平和就是最好的抗衰药。后记：过了50岁，大家真的不要小看那些显年轻的女性。都说美女是狠角色，他们一定在我们看不到的角角落落里面刻意的去练习，去保持，不熬夜不吃甜食，不耍手机，把这样的时间拿去看书学习，修身养性，做好吃的，补养自己，犒劳自己。 50岁之后容貌是自己给的，你的时间和努力在哪里，你的答案和成就就在哪里。管住嘴，迈开腿，保持心情通畅愉快，这就是显年轻的根本。#情感#

今天是2024年11月11日，星期一，天气还行图一是我给老公弄的生蚝𐟦꯼Œ是我这一辈子第一次开生蚝，看着抖音学着弄，小的还挺好开的，但是大的壳不好开，非常的硬，开了一个多小时吧。其实关于生蚝我是有点小纠纠的，觉得释怀吧，这没什么的。这段时间觉得我们两个人都很低落，看着老公一点点的在变老，心里很酸，觉得自己在家庭里面是拖后腿的那个人，就跟老公聊天了，看他回复的信息内容，心里很暖，眼里泪光打转，可能我是一个会因为对方情绪而敏感的人。

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