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抖音晨练最新视觉报道_抖音阴间视频(2024年12月全程跟踪)

内容来源：代理建站所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

抖音晨练

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自律，没有捷径可走美国心理学家克拉克曾说过：自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。很多人之所以一边努力一边焦虑，一边放弃一边懊恼，就是因为既维持不了前期的兴奋，又受不住中期的痛苦。其实，自律本没有多少捷径可走，但有方法可循。 1 自律的第一步：早起早有心理学家研究发现：对于早起的人，在他们的潜意识里，每天可支配的时间要更长一些，而相对的是，在晚起者的意识里，每天要变短很多。早起1小时，你就会发现，原本因为时间、精力不足而无法去尝试的事，其实都可以轻松完成。比如读书、写作、做早餐、晨跑晨练、学英语、听线上课程等等，当你开始利用早起的时间去做积极有意义的事情时，你就已经站在自律的起跑线上。 2 自律的第二步：远离诱惑很难自律的最大原因是身边有“诱惑”在困扰你。仔细想想自己经常因为哪件事而在学习、工作的时候开小差。是抖音小视频、手机游戏、言情小说，还是朋友经常找你出去聚会喝酒。找出困扰你的最大诱惑，远离它，不要任由它来考验你的意志力。 3 自律的第三步：制定每日计划表凡事预则立，不预则废。日程表基本上是每个自律达人的标配，当一个人对自己的时间有了规划，行动起来才有方向和动力。这样的方法简单、高效。如果你不知道每一天该做些什么，不如在清晨给自己列一个计划表，按照自己的计划完成每日任务，当你在一天结束之时，把每一项已完成的任务勾选掉，你会由心而发地感受到满满的成就感。作者 | 范叔

昨天前天的休息日实在太棒了[哆啦A梦吃惊] 周六晚上原本只是随心所欲地看看风景[小黄人微笑]，后来自然而然地增加了慢跑运动[小黄人坏笑] 周日原本是不想起床[小黄人惊讶]，后来刷抖音被激发开始了瑜伽晨练[小黄人剪刀手] 原本感叹一周5天工作日[小黄人无奈]，只安排了2天跑步实在太少[小黄人不屑] 周六周日两天一下就补回来了[小黄人惊讶] 开熏得起飞[哇]~~~[小黄人高兴]

给10月-11月来吕梁市旅游的朋友𐟍‚最全攻略秋天来吕梁市旅游的朋友们，看看这份不踩雷的景点推荐！作为一个地道的本地人，我可以说是本地通了！秋天吕梁市有什么好玩的、好逛的我都整理好了！希望来玩的朋友们不踩雷。～～吕梁市秋天必去景点合集𐟑‡ 1️⃣三皇庙三皇庙供奉天皇伏羲、地皇神农、人皇轩辕，是个历史悠久的庙宇，拥有元代遗构。乐楼对面大殿的藻井彩绘了梁山好汉一百零八将，栩栩如生。乐楼的天花板也彩绘了梁山好汉，神彩各异。特别适合在9月到11月的天气里去逛逛。 2️⃣碛口李家山村景区山西碛口的李家山村，不仅是风景秀丽的风景区，还是抖音上的热门网红地。9月到11月这段时间，天气刚刚好，景色也很赞，适合出去游玩。 3️⃣胜溪湖森林公园胜溪湖森林公园是市区中心绿轴上的明珠，花园式走廊设计，适合拍照，提供宜居、宜业、宜游的优美环境。早起晨练的好地方，交通也很方便。 4️⃣金龙山风景名胜区金龙山风景名胜区是文化旅游的好去处，景区内有丰富的自然风景和村民烧纸祭祖的活动，感受当地民俗的同时享受美景。秋天来这里真的不错，满山的树叶变得金黄，环境舒适，美景好。 5️⃣天下黄河第一湾欣赏黄河壮丽景色，体验沥青混凝土路面带来的舒适驾驶。这里不仅是黄河上的重要景色，更是自驾游的绝佳选择。景色宜人，属于年根去的，没有门票，总体来说除了这个景点比较偏以外，其他还是很值得跑一趟的。 6️⃣汾酒文化景区领略中国传统名酒的魅力，体验清香型白酒的独特口感，第六届汾酒杏花节等您来赏。老白汾酒源自山西省汾阳市杏花村，品质之选。气候刚刚好，深入感受到汾酒文化的独特之处。 7️⃣吕梁市城南工业主题公园孙大军出席，工业时代儿童主题，休闲娱乐健身于一体。城南工业主题公园等你来。适合带孩子去玩，自己散步。～ #吕梁市# #秋天旅游# #景点推荐# #山西旅行# #城市探索# #自然风光# #文化体验#

周三、5:30准时出门晨练、已经瘦了25斤、紧身背心3XL穿着已有点宽松了、加油、还有7斤肥肉就达到180斤目标了[加油]昨日去撸铁、呵呵、这个健身房原来经营也困难、一个男的突然拿起手机就开始拍视频、嘴里还念叨着、原来是他父亲干了半年清洁、一分都没给、2200/月这些老板都是咋想的？怎么就喜欢拖欠这些体力劳动者辛苦钱呢？关键是现在他们找谁都没用、只能发抖音求救投诉[允悲]

[困]62岁退休老太找48岁农村小伙，洞房夜他一举动让她泪流满面…… 62 岁的她，刚刚退休，本以为余生就将在平淡中度过，却未曾想，一场奇妙的缘分悄然降临。她曾在工作岗位上兢兢业业多年，退休后的生活虽清闲却也略显寂寞。子女们各自忙碌，她的日子里多了许多安静的时光。她时常去公园散步，看看书，打发着日子。一次，她在公园里遇到了一位48岁的农村小伙。这位小伙子正在修剪花草，动作麻利，干劲十足。老太太被他的勤劳所吸引，忍不住上前搭话："小伙子，你干活真利索啊！" 小伙子抬头一笑，露出一口大白牙："大姐，您过奖了。这都是小事儿，我在老家干农活可比这累多了。" 就这样，两人聊开了。老太太得知小伙子名叫大壮，是从农村来城里打工的。他们聊得投机，慢慢熟络起来。大壮常常帮老太太提东西、修理家电，老太太则给他做可口的饭菜。时间一天天过去，两人越来越亲密。老太太的子女们起初有些担心，但看到母亲重拾笑容，也就默许了这段关系。终于，在一个阳光明媚的日子里，大壮向老太太求婚了。他拿出一枚朴素的戒指，说："大姐，不，应该叫您媳妇儿了。咱们年纪虽然差了点，但我觉得咱俩挺般配的。您愿意嫁给我吗？" 老太太感动得热泪盈眶，连连点头。就这样，这对"忘年恋"组合决定喜结连理。婚礼当天，亲朋好友们都来捧场。有人笑说："这对新人可真是'老少配'啊！"大壮听了，立马接茬："对啊，我媳妇儿可不就是'老'嘛，我可不就是'少'嘛！"逗得大家哈哈大笑。洞房花烛夜，大壮突然从床底下拿出一个大箱子。老太太好奇地问："这是啥呀？"大壮神秘一笑："您打开看看就知道了。" 老太太打开箱子，顿时惊呆了。里面竟然装满了各种保健品！什么人参、阿胶、枸杞、鱼油......应有尽有。大壮不好意思地挠挠头："我知道您年纪大了，身体可能不如从前。我想着，咱们以后的日子还长着呢，得好好保重身体才行。" 老太太听了，眼泪夺眶而出。她紧紧抱住大壮，哽咽道："傻小子，你有这份心意就够了。咱们啊，就是要互相照顾，共度余生。" 从此以后，这对"忘年恋"夫妻过上了甜蜜幸福的生活。他们一起晨练、一起做饭、一起看电视剧。大壮还教老太太玩抖音，两人时不时就拍个搞笑视频，在网上收获一片点赞。有一天，老太太突发奇想："咱们去环游世界吧！"大壮二话不说，立马收拾行李。就这样，这对"老少配"踏上了浪漫之旅。他们去了埃及看金字塔，去了法国喝红酒，去了日本泡温泉...... 旅途中，大壮总是细心照顾老太太。爬长城时，他背着老太太上去；逛街时，他主动当"拎包侠"；吃饭时，他总是把最好的菜夹给老太太。老太太常常感慨："以前我觉得退休了就是等死，现在我才知道，人生下半场可以活得这么精彩！" 大壮也乐呵呵地说："是啊，有您陪着我，我觉得每一天都是崭新的。咱们要一起把生活过成诗！" 就这样，这对"忘年恋"夫妻用自己的方式诠释着爱情的真谛。他们证明了，爱情不分年龄，幸福无关岁数。只要两颗心靠在一起，就能创造出无限可能。各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。

“如今社会就是怪（心肝咯）网络之中谈恋爱（任意咯）还说不认识就交往（砍脑壳）还说情谊最实在（花包谷）” 用云南山歌唱上面这段，给有人会聊一下关于云南山歌的印象事情的起源是这样的，上个周看有人聊到了足球玉坤队，然后提了下昆明拓东体育馆21年前的故事，去查了下，踢得还可以接着最近刷抖音有时候一半的内容刷到的都和云南相关，也刷到一些gf媒体号，时不时刷到打歌视频，山歌视频，还听了不少这唤醒了我古早的回忆，才记事时，看到街头和别人家里面的电视上放着的歌舞剧，简单剧情加山歌对唱，话题和爱情，家庭，工作，伦理等相关，主要是老辈子些爱听，然后就时不时听一下，喵一眼，不像他们看得起劲最近一边在网上听一些以前的山歌《朝你大胯摸一把》《阿妹你是哪里呢》《不敢带妹回云南》…这些也是最近几年随着互联网普及开始再次被更多的人知道然后去查了下资料，当年典型的代表是毛家超等人，曾经的云贵川顶流有好几张dvd销售数据超过八百万，当年2003年，周杰伦的《叶惠美》在亚洲年度销量300万，累计销量也是八百多万山歌唱片一般是摆在乡村百货店或者小卖部门口卖，几张桌椅板凳，铺上油布席子，唱片就密密麻麻的摆着卖听了一会山歌，然后偶尔还会刷到快乐生产线的“烧包谷一上台，精彩自然来”“大洋芋”“小咪渣”等不少作品选自《猫和老鼠》等国外一些当年受欢迎的动画片然后用方言配音发出来，好些九零后看的动画片不是“我一定会回来的”一类的，而是快乐生产线配音的动画片后来又刷到一些“我们是寨子的明星”等一些说唱，freestyle风格的歌，才对云南了解得多一些了精神状态自由非常多的，开心的时候打跳，难过的时候唱山歌还有这些作品都不用通过这样那样的娱乐圈就出来了，挺好的这时候才发现自己一直不太了解我出生和长大的地方高中毕业后就离开了家乡，后来毕业几年后才再次回到家乡，也就是去年回来，在老家在了一年多看外地人开云南旅居，看来这边旅行的人发关于家乡的美食，民俗风情每天听人们讲方言，慢慢的我也才恢复方言使用之前有一个误解，我的音乐启蒙晚（小学才慢慢听流行乐，乐感差），现在才看到意识到很早就有音律启蒙了，老家每次有人去世，会请道士先生，披戴霞冠，悠长悠长的朗诵经文，旁边有几人敲锣打鼓，钹镲齐鸣，这是音律特别早的启蒙后来就是山歌了，一个村里面有那么几个老辈子，在街上，在办事的人家，端起酒，或者有二三好友，开口就唱，你来一句，我唱一句，有时候也有女子加入，那么更热闹和起劲了这边山歌的传唱一般都是师傅口口相授（那些年很多老辈子读书不多）到新时代，随着这些老辈子老了，这门手艺也就慢慢失传了后来呢，除了听流行音乐，还听黄梅戏，京剧，相声，段子，脱口秀山歌，和我们地理条件关系密切，就像我们家，距离金沙江直线距离几公里，对面就是大山那边住了不少彝族，背后过了“高山”（海拔更高，天气更冷）这里有些地方住的是苗族，彝族等，后面又有山有些山一年有一个月左右会积雪，我们称梯子岩（ai）在这些地方五月份花山节，七月份有火把节那时候几乎还没手机，少数人用上了大哥大，日常生活一两百米距离叫人一般都大声喊，譬如我奶奶去地里面了，叫她吃饭，找个地势高一点的地方朝着她干活的方向，扯着嗓子就喊起来了受当地口音山歌等的影响，一般都喊得比较好听，经常这样喊，嗓子喊好了，口腔，胸腔都打开了，性子也变得豪迈爽快（想到了以前读书时音乐楼晨练的长长的，声调起伏的，浑厚尖细的do re mi ）不少人用山歌讲道理，说故事，谈情说爱，也挺好的，就像《诗经》也是古早的歌谣这类歌谣和节假日关联密切，庆祝节假日的方式，互动好，会方言，听一两句，跟着调子就可以对两句，参与感强，传播方便，老少皆宜云南的山歌最近几年有起来的趋势，也挺好的，这样子可以在文艺作品中添加很多活力，这边生活节奏相对较慢，并没有完全被城市化给改造，有点像城乡结合部或者说乡下，这边好多老辈子的生活就是耕田种地，养点鸡鸭鹅，偶尔娱乐一下当山歌的产业起来后，以后也许会和旅游相当，最近常看到很多零零后的人在打跳，在唱山歌，然后就有人评论“是不是zf出钱喊你们拍呢” 以后有机会就多写写我的家乡，写多了自己才会理解多一些对足球感兴趣的可以去看看玉坤队在的比赛，在2024年10月的中甲联赛中，云南玉昆队在第27轮比赛中以3-0的比分战胜了苏州东吴队，这场比赛中，云南玉昆队的约尼查、韩子龙和拉布亚德分别进球，帮助球队锁定了胜局。这场胜利让云南玉昆队在27轮过后拿到了63分，提前锁定了中甲冠军。这是云南玉昆队历史上首次夺得中甲冠军，也是云南足球历史上的一个重要时刻。此外，云南玉昆队在第26轮比赛中以2-0战胜上海嘉定汇龙队，提前四轮获得了下赛季中超参赛席位。这标志着云南足球在时隔21年后重回中国职业足球顶级联赛。