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自媒体心态修炼案例直播_自媒体曝光真相的例子(2024年12月全新视觉)

内容来源：代理建站所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

自媒体心态修炼案例

女生必看！如何从内到外重新养自己春风十里，都不如做好自己，知足且上进，温柔且坚定！ 𐟌Ÿ养自己的心态以前的我总是急于求成，不管是学技能、读书，还是做自媒体，才学了几节课就想立刻看到结果，否则就不想坚持。实际上，根本没有速成，需要日复一日的坚持行动。我决定重新养自己的心态，每天学技能、读10页书、更新自媒体平台作品，不再担心结果，而是享受日复一日的努力过程。心态也是很好的养生，养一个好心态，修炼成真正的强者。 𐟌Ÿ养自己的外貌曾经我不在意护肤，还经常熬夜，皮肤松弛、还有淡淡的斑点，即使化了妆，状态看起来也不好。决心重新养护自己的外貌，用适合肌肤的面霜，定期做皮肤清洁护理。经过一段时间，肌肤变得光滑细腻，暗沉松垮的问题也迎刃而解。外貌决定了，是否想要了解你的内在。女孩子，要“富养”自己的外貌。 𐟌Ÿ养自己的社交好的自律，就是远离低质量的社交。性格外向的我喜欢交朋友，把很多时间花在吃饭、玩乐上，没认真复习考试，错过加薪机会，浪费很多时间和精力。渐渐地意识到，并不是所有的社交都对自己有益，也决定重新养护自己的社交圈子。付费学优质课程，去探索对事业有帮助的信息；用心打造私域、做自媒体平台，建立多渠道收入模式；结交厉害的同龄人，互相鼓励学习、以找到自身的不足之处。关于社交，丰富自己比取悦他人更有力量。“你若盛开，蝴蝶自来” 𐟌Ÿ养自己的情绪以前面对工作中的困难，常常感到焦虑、不安和沮丧，吃不好也睡不好；一直处于内耗，状态很差。决定改变这种情绪的影响，重新养护自己的情绪。写作流量低就多收集爆款选题，刻意练习，遇事保持冷静，再想方法；情绪稳定不乱于心，好的养生，就是养情绪。

你发现了没有，做自媒体心态真的很重要。没有进入这个行业，我总是觉得干这行很轻松，也很惬意。但进入以后我发现，照样会有各种焦虑。自媒体人几乎都有数据焦虑，为选题焦虑、为小眼睛焦虑、为赞藏焦虑。在自媒体起步阶段，都会经历黑洞期。在这段时间，付出了巨大努力，却看不到任何数据起色。会自我怀疑，会思考到底值不值得，要不要继续干。可以说，数据焦虑是每一个自媒体人的必经之路。所以，数据焦虑的出现就是来修炼自媒体人强大的内心的。熬过去，你就无坚不摧，等到拐点时刻的到来。熬不过去，只能陷入无尽的内耗，甚至黯然离场。做自媒体的每一个人都希望能够有朝一日，集万千粉丝宠爱于一身，在网络江湖里指点江山、呼风唤雨，轻轻松松挣到人生第一桶金。我相信，保持一个良好的心态做自媒体，坚持输出，才是自媒体重要的生存之道。毕竟熬过了颗粒无收的日子，也一定会迎来五谷丰收的回报。

设计总监的自我修炼：从见天地到见自己做了15年设计，担任设计总监也有9年了，今天我想和大家分享一些我个人的经验和心得。作为一个刚刚开始接触自媒体的设计师，希望能对你们有所帮助。 𐟌Ÿ 见天地首先，王家卫的《一代宗师》里有句话：“见天地、见众生、见自己。”这句话真的很酷，也很有深度。它就像一本书的目录，或者是一件事情的总纲。 “梦想有多大，舞台就有多大。”这句话其实也是这个意思。你的眼界有多开阔，你就能走多远。所以，想做好设计的第一步，就是开阔眼界。多看展览、多读书、培养更多的爱好，保持一颗活泼的好奇心。做一个爱看、爱问、爱思考的有趣宝宝。 𐟑袀𐟑梀𐟑栨灤𜗧”Ÿ 接下来是“见众生”。这意味着你要多经历好的广告公司，多和客户沟通，全面跟进服务项目的所有流程。千万不要偷懒，这是对自己负责，也是对所有人负责。沟通多了，你就会明白怎么提高效率，理解和传达客户的诉求。简单来说，就是听得懂要求、读得明白任务。 𐟙ˆ 见自己最后是“见自己”。其实，这也是最难的部分。以前我一直以为见天地是最难的，现在才发现，见自己才是最难的。你需要时刻复盘自己，知道自己的优缺点，还要让自己听得懂客户的诉求。更难的是在客户无序无规则的叙述里，通过沟通来准确把握他的诉求。更要摆脱主观风格约束，客观地找到一个高分实现客户目的的方案。 𐟧𒠥ˆ’重点重点来了！心态第一，责任第一！世界上没有轻松的工作，设计工作不仅仅是一项技术工作。掌握好心态，对自己的时间精力负责，对合作伙伴和客户负责。（虽然很多时候能气死人能爆炸）但是认真对待每件事，并做出大家都认可的成果，真的是一种幸福感按摩。 𐟓⠥…𓤺Ž后续因为我之前的公司有北京、上海、广州等地，我也经常会接朋友介绍的各种工作。所以总会遇到一些有趣的人，看到一些有趣好玩的事。后续我会分享一些自己做过的案例以及过程和思考，希望对大家有所帮助。预祝今年做设计师的朋友们一起加油～希望大家都能变富变强！

高考后假期：女生变美与自我提升的秘诀高考终于结束了，年轻的女孩们，你们是不是已经在计划如何度过这个长长的假期了呢？作为一个过来人，我想给你们一些建议，帮助你们在大学前夕更好地准备自己。变美：从内到外 𐟌𘊩斥…ˆ，变美永远是一个大框架。这不仅仅是外表，还包括体型、皮肤、发量、体态、气质和谈吐。修炼内功，培养好审美，这样才能让你的每一分钱都花在刀刃上。在你没有达到理想的体重，没有形成自己的审美框架，不了解自己的长短处之前，不要轻易去整形或者花大钱买化妆品。20岁出头，最重要的是防晒、运动和内调，而不是直接去整容。大学：学习和经历 𐟓š 在大学里，最重要的事情是学习和经历。拿到你所在行业的入场券，这才是最重要的。美女加专业，美女加名校，美女加高情商，这些都比单纯的美貌更有意义。大多数校园感情都会让你后悔，所以为人处事要向社会化过渡。如果你打算留在家乡，尽可能选择本省的重点大学或者一线城市的金字招牌。如果你想留在超一线和一线城市，不要选择一些内陆地区的冷门专业。金融、服装、快销品看长三角，科技外贸看珠三角，传媒编导选北上广。如果你对管理学、会计、土木、城规、交通、通信、材料这些专业没有特别的热爱和擅长，或者家中没有引路人，那么请慎重选择。彻底改变容貌：利用好假期 𐟒„ 如果你想彻底改变容貌，利用好这个假期是个不错的机会。减脂塑形，一瓶SPF50+++的隔离防晒，适合自己的养肤粉底和定妆，美白精华，保湿精华和眼霜晚霜，身体乳，这些都是必备的。警惕消费主义，不要囤积过多的口红和彩妆。穿着得体：初入大学的必修课 𐟑— 少买一次性服装，面料不上档次，过分暴露，款式只适合拍照的通通不买。要有几件面料剪裁得当，无论什么场合都可以端庄得体的风衣、衬衫、连衣裙，一套合适趁肤色的西装，一件修身的羊绒大衣。初入大学，不可避免的要接触长辈，人与人相处很多时候看第一印象。衣着谈吐落落大方远比黑丝超短带来的贵人效应更好。在研讨会、实习单位遇到的人，比某探某陌和酒吧搭讪的人风险更小。资产购置：长期投资 𐟒𜊨𔭧𝮨𕄤𚧯𜌦𓨩‡长期投资。学好基础的民商法，练好英语口语。如果你想走自媒体，要有出片和操作简易的微单或手机，形成自己的风格。要有深度积累和利他性，利用大学时间，尽可能的学习向爱好延伸的专业技能和课程。人生选择：远离错误选项 𐟎𚺧”Ÿ中的重大选择不过五六次，家族中没有有远见和眼界，能够指点你的长辈，多听多看总结积累，从失败的案例中汲取教训，排除无数错误选项，也就意味着相对靠近正确。保持积极心态：远离负面情绪 𐟌ž 任何让你情绪变差，打压心气的人和事，都要在内心和生活尽可能的隔绝和远离。攀比、怂恿你瞎恋爱和乱消费的毒闺蜜，带来廉价感动让你内耗的男朋友，图谋不轨的学长，让你内耗的原生家庭，都要趁早辨别，及时清醒。希望这些建议能帮助你们更好地准备大学生活，变美、变强、变自信！

不必羡慕他人，人生都是一场历练即将步入35岁的我，不再羡慕任何人，也开始相信，每个人的人生都将会是一场历练。𐟌ˆ 昨晚和一个朋友聊天，朋友说，我好羡慕你的生活啊，我希望自己努力能过上你这样的生活。其实这样的话，经常有朋友跟我说，而我也只会轻描淡写一句，每个人的生活都各有各的不易，如果真的让你来过我的生活，你不见得会乐意。曾经看到一句话非常认同，‘如果你特别羡慕一个人，说明你和他不太熟。这些年，交友不算特别广，但真心的对待每一个朋友。认识了一些我曾经非常羡慕的职业的人，企业家、创业者、自媒体博主、财务自由的全职妈妈等等，发现每个人真的都有不同的烦恼，原来他即使拥有那么多，也有很多的烦心事。而且也都是一些不太愿意提起的事情，是你不愿意交换的烦恼。人生需要一步一步往前进，每个人在前进的路上都会有欲望，成长的过程必不可少的酸甜苦辣，生老病死都很磨人。最近我爸身体不适，我也经常跑医院，每一个医院都是人满为患，真的特别多可怜的人，看得让人心痛。最近也特别有感触，想分享给大家，人在年轻的时候一定不要过度的去消耗自己的身体，一定要在年轻的时候就开始养生，规律的生活，心态要平稳，不要熬夜。杨绛先生曾经感慨道:“人生实苦，终其一生，我们都要不断的修炼灵魂，完善自己。人生是一场没有止境的修行，每个人都在生活中修行，也在修行中前进。每一次修炼过后，都会让人宛若新生。” 我呢，心态相对好，一直都心存感恩的对待生活。深深的知道自己得到了很多的馈赠，但还是有时多候也会特别特别累，我觉得我的付出跟我的收获是成正比的。这就足够幸运了。人生其实很美，只是中年略累。加油𐟒갟’ꀀ

裁员后的心灵之旅：如何在低谷中找到希望时间过得真快，离开那家大厂已经三个月了。刚开始的时候，心里真是五味杂陈，焦灼、失落、无力感统统涌上心头。不过，随着时间的推移，我逐渐找到了内心的力量，心态也经历了一些起伏。每当觉得熬不下去的时候，我就会告诉自己：“混子日吧。”这句话听起来有点自嘲，但也带着一丝安慰和坦然。当然，我并不是鼓励大家躺平，而是想分享一下在这段艰难的职场经历中，如何调整心态，如何在低谷中找到一丝希望和光亮。客观地评价自己 𐟧 首先，我得对自己和所处的市场环境有个客观的认识。裁员并不是我一个人的错，而是这个时代必然要面临的挑战。我告诉自己，过去的工作是有价值的，我认可自己的能力。这样一想，心里就踏实了不少。扩展自己的能力圈 𐟌𑊦Ž夸‹来，我开始评估自己还能拓展哪些能力。除了原来的职业，我发现了对心理学特别感兴趣，于是开始探索这个领域。同时，我也尝试了自媒体，发现这越来越成为一种重要的社交和变现工具。我希望能在行业和工具上都有所突破。提升自己的能力 𐟓š 确定好方向后，我就开始通过相应的渠道和课程来提升自己的能力。心理咨询方面，我选择了“简单心理”的长程课程，希望能系统地在这个新领域打好基础。而在自媒体方面，我有幸遇到了凯莉彭的“自媒体内容变现训练营”，从朋友圈到公主号、短视频再到直播，一套组合拳下来，感觉自己的能力有了明显的提升。当然，最后的实践和修炼还是要靠自己。积极地活着 𐟌𜊥œ觭‰待机会的过程中，我学会了积极地活着。也许上天一直没有给我合适的机会，那我就耐心地修炼内功。这三个月里，我从每天都在焦躁地找工作、投简历、面试中走出来，开始主动控制自己去投简历找工作。因为在我内心深处，我知道重回职场并不是我期待的生活样子。我需要这样的时间和留白，让自己能够储备足够的能量来迎接下一次涅槃的到来。每天都在学习 𐟓– 虽然现在可能还没有成熟的想法，或许还觉得前途一片迷茫，但每天都在学习新的技能和思维方式。这比爬格子间的人生要充实多了。只要心中有梦想，每一天通往梦想的路径都会更加清晰。结语 ❤️ 村上春树说过一句话：“当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人了。”这场暴风雨过后，我多了那么多技艺傍身，做着自己更加热爱并愿意为之投入全部精力的事。这样想想都会觉得人生下半场很美好，不是吗？

博主之路：我的半年成长心得分享 𐟒• 大家好，今天想跟大家聊聊我做博主的这半年多来的一些心里话。记得去年8月，我发了第一篇笔记，那会儿刚结束忙碌的七月翻译季，和男朋友一起飞往马尔代夫度假⛱️。一直以来我都是个闲不下来的人，想找点乐子，于是就点开百度，写了我的第一篇笔记𐟓’。从穿搭、瘦身到秀恩爱 𐟑— 一开始，我分享的都是一些轻松的内容，比如穿搭、瘦身和秀恩爱。后来，我开始写自己的故事，包括第一次主持被骂哭的惨痛经历、学翻译时凌晨五点起床听录音的艰辛、高中成绩一直垫底后心态转变逆袭的故事，还有跨专业申请英国口译硕士的点滴…再后来，我开启了VTalks栏目，用英语跟大家分享干货。谢谢你们的鼓励 𐟙‹ 很多人留言跟我说，“谢谢你，让我重新燃起了希望”。其实我做的不多，我只是希望通过自己的一点点力量去做那个点燃别人的人，而这个过程中，我也不知不觉变得更强大了。关于“美”的标准 𐟙‰ 从做自媒体开始，我就受到了很多攻击，有人说“你腮帮子好大、你额头好高啊…”。一开始我会介意，但到后面我愈发觉得，“美”的标准不是统一的。在我的认知中，美人不仅在图片里，还在动态变化中。只有自己懂得欣赏自己，自信大气，才是真的美，这远不是额头拉低、脸削成锥子能给到的。因为这样，我走出了自己的统一审美怪圈，停止了对自己的不满，也鼓励更多的人去认可自己的美。变化最大的两点 𐟌Ÿ 要问我做博主的这半年来觉得自己变化最大的地方是什么，我觉得有两点：输出倒逼输入：记录生活的同时也逼着自己快速成长。几年前我做电台的时候也是这个道理，因为你想要分享有价值的内容给你的听众，那你就必须不停地输入，让你说出来的话不老套、不无趣。很多人问我做博主需要什么条件？我说，“需要你是一个有趣的人，一直在探索世界和自己。” 不再活在别人的标准里：曾经的我跟很多人一样喜欢活在别人的评价里，别人说我买的新衣服好看我就高兴，别人说我这个发型显老我就难受。但正是因为写百度开始，关注我的人越来越多，每一个问题都会有各种个样的声音。如果我很容易被影响，那我就会被牵着四面跑，到最后我被撕地粉碎，没有了“自己”。所以在这个过程中，我越来越发现不再介意别人的眼光是一种我们都需要修炼的能力。最后分享一句话 𐟒는ry not to become a man of success, but rather try to become a man of value. ——爱因斯坦希望大家都能找到自己的价值，成为更好的自己！

贫穷的本质：5种人格缺陷让你止步不前 𐟌Ÿ 贫穷，不仅仅是一个经济问题，更是一个人格缺陷。以下是一些常见的导致贫穷的人格缺陷： 𐟔𙠦Š𑦀襞‹人格一个人心态的好坏，直接影响他的财运。抱怨看似只是倾诉，实际上是自我麻痹。古训有云：怨天者无志，怨人者心穷。 𐟔𙠦‹–延型人格拖延症就像慢性毒药，悄无声息地腐蚀人的身心。就像温水煮青蛙，拖延让人慢慢坠落。所谓“一勤天下无难事，一懒世间万事休”。 𐟔𙠧Ž𛧒ƒ心人格在自媒体行业，能赚钱的人往往是那些皮实的人。烧不死的鸟儿是凤凰，皮糙肉厚的人反而能一步一脚印地披荆斩棘。多一分钟精力去维护尊严，就少一分钟去提升能力；多一分钟沉浸在自哀情绪，就少一分钟解决实际问题。财富青睐皮实的人。 𐟔𙠥†…耗型人格很多人看过《阿甘正传》后都会探讨一个问题：资质平庸的阿甘为什么会成功？人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。很多时候令你止步不前的，不是没准备好，而是你操了太多的心。打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。 𐟔𙠨‹Ÿ且型人格我们心里都住了一个胡适笔下的“差不多”先生！每个行业，放眼望去，都是黑压压一片人。但只要你认真点、努力点，多向前迈一步，多往上攀一寸，你再回头望一下身后，其实已经甩开一大片人。这也是为什么稻盛和夫会说：所谓扭转人生，不过是对工作的极度认真。心理学家阿德勒曾经说过：在积极人格的支配下，人们可以激发出内心深处的潜意识，将能力发挥到极致。一个人想远离贫穷，就得修炼好自身。当你有意识地去认识所有的人格缺陷后，希望我们都能精进自己！

自由写作：疗愈心灵，赚钱秘籍 2013年，我开始写日记。 2018年，我公开写作，踏入自媒体领域。 2024年，我通过写作实现了自由职业。这11年里，写作成为了我生活中不可或缺的一部分。写作让我在同龄人中脱颖而出，成长得更快更好。写作让我更有钱，生活更富裕。写作让我发现了另一个全新的自己，尤其是自由写作。今天，我想和大家聊聊【自由写作】。为什么要自由写作？写作是生活，生活是写作。自由写作更接近写作的本质。只需把你心中的所思所想写出来即可。写作是对抗遗忘的方式。不写就会忘记。想象一下，年老时，坐在院子里翻看曾经的文字，回忆美好的时光，这个场景多么美好。所以，我开始写日记。写作是自我疗愈的过程。每一笔都是自我发现的旅程，每一行都是自我治愈的开始。当你写出来，情绪也释放了，人也轻松了。情绪好、心态好、身体好，运气自然也好。写作是自我发现的一种方式。写作也是一种旅行，从你的世界到读者的世界。写作能让你更好地认识自己，也能更好地了解他人。这是处理社会关系时必须修炼的技能。写作是一种魔法，能让你的想象变成现实。你想要什么，都可以通过写作来实现。包括：想要钱、把写作当成副业、主业、事业。写作都能帮助你实现。重点是！自由写作与学历和写作基础无关，只要你想写，就可以写。如何开始自由写作？现在，你可以用手机便签或电脑文档开始写作。你甚至还可以手写。总之，把你能写的写出来就可以。但你可能今天写得出来，明天就不知道写什么，后天就无法坚持写了。怎么办？加入写作团，跟大家一起写。从上个月开始，我就组织了14天写作马拉松。小伙伴们写得很好，也很开心。群里的成员每天都在相互鼓励，干劲满满。实在不会写，可以参考我整理的《写作模板和入门方法》。书单推荐《走出心灵荒野》：我看过纸质本，很不错。《写作即疗愈》《心灵写作》《写作疗愈》这4本书有助于开启你的自由写作之旅。 ❤️愿你也能用写作改写人生。

没钱没背景？做到这两点，你也能成功！今天读到了一段非常鼓舞人心的话，让我深有感触。 𐟓š其实，你是谁并不重要，重要的是你的行动力。完成需要完成的任务，并以聪明的方式去完成，如无意外，你就一定能够成功。读完这段话，我瞬间有种醍醐灌顶的感觉。虽然有钱有背景可能会加速成功，但成功并不是因为你高人一等就能轻松获得的，而是因为你采取了对应的行动。以前的我常常有这么一个心态，看到别人工作平平却连连升职加薪，而自己的努力却得不到回报，低落之余不禁暗想，该不会是因为她运气比我好，或者她就是个关系户。每当我看到别人比自己好，就忍不住嗤之以鼻，还会忍不住自说自话，要是我有这些条件，我也能做到。直到后来我开始尝试做自媒体，从一个无经验、无粉丝的小白，通过真真实实地努力，慢慢成长起来。当我有了自己的100个、1000个粉丝后，我渐渐醒悟，原来我也可以创造条件，做到我想做的事情。也印证了书里的这句话。作为普通人想要让自己变得更好，只要你愿意就一定行。在此，有2点行动建议，与大家共勉。 1⃣改变思维方式的行动稻盛和夫曾说，一切的成功，都源于正确的”思维方式“。当思维改变，你的人生也会大有不同。所以，在以后看到别人成功时，不要用穷人思维来自我催眠，而是要用富人思维来思考，他们做到了，我为什么不能做到？我怎么才能做到？ 2⃣坚持长期主义的行动罗振宇曾说过：“任何一个人，不管你的能量强弱，放眼足够长的时间，你都可以通过长期主义这种行为，成为时间的朋友。” 下次，当你想做好一件事，想要自己变更好、更成功的时候，不妨把眼光放到未来3年或5年，少一点急功近利，你就会不那么焦虑，多一点能量，也就多一些成功的可能。正如写这篇笔记的我，希望可以现在未来100天里，养成读写的习惯，等实现了这个小目标后，再向另一个台阶迈进。一起加油噢！ 𐟌𙦈‘是@板栗妈妈读书笔记，一名职场妈妈，家有2岁萌娃一枚，正在努力修炼变得更好中～感谢你愿意耐心听我说，我好幸运！期待和你做朋友！一起读书成长、自律行动，共同见证成长的每一步！