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小燕抖音最新视觉报道_二丫生活个人抖音(2024年11月全程跟踪)

内容来源：代理建站所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

小燕抖音

【「南充」今晚我们和大家一起分享小朋友可能会遇到的一些事情！】本期嘉宾：首都医科大学附属北京安贞医院南充医院南充市中心医院儿科主治医师丁小燕。915大医生来了》由南充市卫生健康委员会、南充市融媒中心主办，FM91.5南充交通音乐广播承办，工作日晚间20:00-21:00通过FM91.5交通音乐广播、南充广播视频号、微博@南充之声、南充广播抖音号同步音视频直播。节目参与方式，关注微信公众号“南充广播”发送您要咨询的问题即可。「915大医生来了」「直播南充」南充之声的微博视频

致小燕：放手，是对自己最好的救赎小燕，我知道你现在的心好痛，那种疼痛就像无数根针在狠狠地扎着，每一下都让你呼吸困难，每一下都让你几近崩溃。46天了，这看似不长不短的时间，对你来说却像是漫长的黑夜，没有尽头。你是那么爱他，这份爱已经深深地扎根在你的灵魂深处，每一个细胞都充斥着对他的眷恋。然而，小燕，你要知道，他已经做出了选择，他的无缝衔接就像一把冰冷的利刃，无情地斩断了你们之间的情感纽带。他在你们的爱情还余温尚存的时候，就迫不及待地投入了另一个人的怀抱，没有给你留下一丝喘息的机会，没有考虑过你的感受。这样的他，真的不值得你再为他伤心流泪，不值得你如此折磨自己。你刚刚鼓起勇气发视频给他，那需要多大的勇气啊，你是怀揣着怎样的期待，或许是希望他能给你一个解释，又或许只是想再听听他的声音。可他没有接，他的冷漠就像一盆冷水，彻底浇灭了你心中那最后一丝希望的火苗。但你做得很对，你把他的微信和抖音拉黑删除了，这是你迈出的勇敢的一步，虽然这一步伴随着无尽的痛苦。我知道，放手太难了，尤其是对于你这样深爱着他的人。你现在的脑海里可能全是你们曾经的点点滴滴，那些甜蜜的瞬间、那些温暖的拥抱、那些只有你们才懂的小秘密，它们就像电影一样不断在你眼前放映，让你无法释怀。可是，小燕，如果继续执着，你只会在这个痛苦的深渊里越陷越深。每一次回忆都会成为刺痛你的针，每一次想起他都会让你原本就破碎的心更加千疮百孔。爱情有时候就是这么残酷，不是所有的付出都能得到回报，不是所有的真心都能被珍惜。你不能让他的错误来惩罚自己，你不能让他的无情成为你永远的枷锁。你值得拥有更好的爱情，值得被一个真正懂得珍惜你的人捧在手心。虽然现在的你觉得世界都黑暗了，觉得没有他就无法生活，但时间会慢慢治愈一切。在这个艰难的时刻，允许自己悲伤，允许自己流泪，但不要让这种悲伤和痛苦成为你的全部。你要试着把目光投向远方，那里有更广阔的天空，有更多的可能。也许有一天，当你回首这段经历，你会庆幸自己有勇气放手，有勇气重新开始。小燕，你要坚强，因为你是一个勇敢的女孩，你有能力走出这片阴霾，去迎接属于你的阳光。#所谓爱情# #情感共鸣# #释怀#

发明样板戏的人真是搞笑的天才[允悲][允悲][允悲]尤其抖音火的那个小燕儿，那种一阵儿一阵儿被什么附身的感觉，笑死了[允悲][允悲][允悲]

#有一种美好叫辽宁##新时代六地辽宁杠杠滴##振兴新突破辽宁杠杠滴# 【高质量发展】激荡起群众文化之“浪”——辽宁抚顺以“浑河大舞台”奏响文化惠民曲这是一场丰盈多姿的文化盛宴—— 历时5个月，主场演出51场、分场200余场，参演团队200多支、演职人员1万多人次，观众达10万人次，演出形式从歌咏、舞蹈到戏曲、二人转，从朗诵、交响乐到小品、非遗展示，不拘一格，多姿多彩。这是一次应需而动引领群众文化的大胆尝试—— 对接群众文化需求，政府搭台，群众演、演群众、群众看，舞台摆到家门口，登台不设门槛，演员不分老少、不分职业。这就是轰动抚顺的“浑河大舞台，能浪你就来”大型公益文化惠民活动——一张发挥群众主体作用、改善群众精神风貌的民生答卷，一次弘扬和践行社会主义核心价值观、提高城乡文明水平的生动实践。群众的大舞台 “作词的谱曲的、能拉的会唱的、机构的团体的、专业的网红的、现代的传统的、先锋的非遗的、境内的域外的，浑河大舞台，能浪你就来！” 4月7日，山峦河沟残存的冰雪尚未消融，一则动员群众演出的消息一经发出，便传遍了抚顺大街小巷，群众热情迅速被点燃。 “早8点到下午5点是报名时间，我全天开机，后半夜还有人报名。”负责报名热线的抚顺市舞蹈家协会副主席金晓玲说。作为共和国的工业重镇，拥有庞大产业工人队伍的抚顺群众文化底蕴深厚，目前活跃在城乡的文艺团体就有2000多支。抚顺市曲艺家协会主席张玉栋回忆，计划经济时期，当地归属厂矿企业的文艺演出队就有70多支，有的还获得过国家大奖。时过境迁，当年的文艺骨干已经退休，不少人生活单调乏味。 70岁的欣欣艺术团团长李雅珍曾经是一家电厂的文艺骨干，她风趣地自嘲：“退休在家就是做饭洗衣玩手机，不顺心了再和老伴儿拌拌嘴。” “退休了，虽然不缺吃不缺穿，但心里总是空落落的，为了打发时间隔三岔五找人打打麻将，没啥意思。”朝鲜族文化志愿者服务团团员刘晓丽说。近年来，随着生活水平不断提高，广大群众需要更加丰富的精神食粮，尤其是对于有着68.36万老年人口的抚顺来说，能否满足老年人的文化需求关乎他们的晚年幸福。与此同时，当地群众文化活动开展得参差不齐，自然生长，散乱无序，有的有活动无阵地，有的活动内容也不好。活动组委会负责人告诉记者：“民有所需，我有所为，开展‘浑河大舞台，能浪你就来’大型公益文化惠民活动，让文化文艺与群众零距离、面对面、心贴心，让热气腾腾的群众文化沿浑河两岸润泽城乡大地，目的是坚持以社会主义核心价值观引领群众文化建设，聚民心、育新人、兴文化，不断增强广大群众文化的获得感、幸福感，进一步巩固思想阵地。” 得知消息，张玉栋、李雅珍、刘晓丽很快就报了名，李雅珍特意为26名团员买了大红裙子，开始排练节目。惠民的大舞台 5月8日晚，“浑河大舞台，能浪你就来”大型公益文化惠民活动在抚顺人民广场拉来大幕。演出现场掌声叫好声此起彼伏，演员在台上演，家属在台下拍摄，不少网红主播也闻讯赶来“现场直播”。由30名青少年表演的街舞引来阵阵喝彩，领队全薇说：“能上这样的大舞台，对孩子们来说是非常难得的锻炼。” 刘晓丽所在的朝鲜族文化志愿者服务团演出的长鼓舞《红太阳照边疆》一亮相，便引来阵阵掌声，轻盈的舞步、优美的姿态一点也不亚于专业演员。 “以前就在小区里跳，没有展示机会，今天人生第一次登上这么华丽的舞台，感觉好像回到了青年时代，原来我们还是这么漂亮啊！”走下舞台的刘晓丽如在梦里，心情久久不能平静。为方便群众参与，主办方利用成熟的文化场地搭建3个中心舞台，各县区设立分舞台，十里浑河景观带为集中展示地段。3个中心舞台每周组织两次主体活动，每月奉献一场精品演出，分舞台自行安排演出场次。随着活动的深入，辽宁歌舞团、沈阳音乐学院、鲁迅美术学院、沈阳师范大学也参与到演出之中，王小燕、吕萌、刘福洋等舞蹈明星也赶来助兴，“浑河大舞台”的名气日渐高涨，越来越多的群众被吸引，或报名参演，或成了忠实观众。 “每次直播完，不少网友都说没看够，就连一些身居海外的抚顺人也说要回来演出。”多场演出，抚顺市老年大学舞蹈老师袁莹都通过抖音进行直播，点击量达到11万。市民王玉娇说：“只要有演出，我们全家人都到场，节目都是身边的人在演，非常接地气，看他们表演，比躺家里看手机好多啦。” “‘浑河大舞台’把舞台交给群众，演者展风采，传递正能量，观者美在其中、身心愉悦，生活在这样的家乡，咋能不爱？”张玉栋说。李雅珍说：“没参加活动之前，有的队员在家无所事事，小吵小闹不断，家都不爱回了，通过排练演出，心情舒畅了，对家人态度也变好了。” 绮丽舞蹈团演出了4场，队员肖华英经营着3家养老院，但每场演出都没落下。她说：“自打患上更年期综合征后，总爱发脾气，通过和姐妹们一起排练演出，心情好了，工作也更顺心了。” 抚顺袁莹舞蹈团团员张玉文，一家老少上台演出，她说：“能在这么大的舞台演出，家人都很开心，也促进了孩子成长。” 群英合唱团团员陈福英爱人去世后，情绪低落，通过演出，逐渐变得开朗起来。她说：“合唱团给了我第二次生命，大舞台给了我自信和勇气。” 9月29日晚，随着最后一场演出结束，“浑河大舞台”按下了暂停键。 “活动过去快一个月了，仍有不少人询问来年演出情况。”金晓玲说。创新的大舞台 “一开始上级领导就强调‘降维’，搭百姓舞台，让百姓乐起来。”抚顺满族艺术剧院是“浑河大舞台”活动的承办单位，院长刘继伟说，“虽说是百姓舞台，我们并没有丝毫放松，‘灯、服、道、效’全员出动，舞台搭建标准也没有降低。” “演出时间长、频率高、布点多，说实话，首次搞这样的大型群众文化活动，并没有十足把握，都是摸索着往前推。”抚顺市委宣传部分管日常工作的副部长肖宇说。如何保证节目质量？活动组委会安排人员审核节目，严把政治安全关，坚持正确导向，抵制低俗、庸俗、媚俗；同时抽调优秀文艺骨干组成导演组，每个导演负责一场节目，从节目排练到现场表演全程面对面、手把手指导，提升了节目质量。资金从哪里来？活动组委会坚持社会化参与，在活动中大力宣传展示企业文化、标识及产品，数家当地知名企业鼎力支持活动开展。如何保障安全？当地公安、住建、消防、卫健、气象等部门全力协助，确保活动安全有序运行。 “每当在现场看到群众开心的笑容，所有的困难都烟消云散啦。”肖宇爽朗地说，“来年接着搞！”（辽宁日报）

【激荡起群众文化之“浪”——抚顺以“浑河大舞台”奏响文化惠民曲】 #有一种美好叫辽宁##新时代六地辽宁杠杠滴# 这是一场丰盈多姿的文化盛宴—— 历时5个月，主场演出51场、分场200余场，参演团队200多支、演职人员1万多人次，观众达10万人次，演出形式从歌咏、舞蹈到戏曲、二人转，从朗诵、交响乐到小品、非遗展示，不拘一格，多姿多彩。这是一次应需而动引领群众文化的大胆尝试—— 对接群众文化需求，政府搭台，群众演、演群众、群众看，舞台摆到家门口，登台不设门槛，演员不分老少、不分职业。这就是轰动抚顺的“浑河大舞台，能浪你就来”大型公益文化惠民活动——一张发挥群众主体作用、改善群众精神风貌的民生答卷，一次弘扬和践行社会主义核心价值观、提高城乡文明水平的生动实践。群众的大舞台 “作词的谱曲的、能拉的会唱的、机构的团体的、专业的网红的、现代的传统的、先锋的非遗的、境内的域外的，浑河大舞台，能浪你就来！” 4月7日，山峦河沟残存的冰雪尚未消融，一则动员群众演出的消息一经发出，便传遍了抚顺大街小巷，群众热情迅速被点燃。 “早8点到下午5点是报名时间，我全天开机，后半夜还有人报名。”负责报名热线的抚顺市舞蹈家协会副主席金晓玲说。作为共和国的工业重镇，拥有庞大产业工人队伍的抚顺群众文化底蕴深厚，目前活跃在城乡的文艺团体就有2000多支。抚顺市曲艺家协会主席张玉栋回忆，计划经济时期，当地归属厂矿企业的文艺演出队就有70多支，有的还获得过国家大奖。时过境迁，当年的文艺骨干已经退休，不少人生活单调乏味。 70岁的欣欣艺术团团长李雅珍曾经是一家电厂的文艺骨干，她风趣地自嘲：“退休在家就是做饭洗衣玩手机，不顺心了再和老伴儿拌拌嘴。” “退休了，虽然不缺吃不缺穿，但心里总是空落落的，为了打发时间隔三岔五找人打打麻将，没啥意思。”朝鲜族文化志愿者服务团团员刘晓丽说。近年来，随着生活水平不断提高，广大群众需要更加丰富的精神食粮，尤其是对于有着68.36万老年人口的抚顺来说，能否满足老年人的文化需求关乎他们的晚年幸福。与此同时，当地群众文化活动开展得参差不齐，自然生长，散乱无序，有的有活动无阵地，有的活动内容也不好。活动组委会负责人告诉记者：“民有所需，我有所为，开展‘浑河大舞台，能浪你就来’大型公益文化惠民活动，让文化文艺与群众零距离、面对面、心贴心，让热气腾腾的群众文化沿浑河两岸润泽城乡大地，目的是坚持以社会主义核心价值观引领群众文化建设，聚民心、育新人、兴文化，不断增强广大群众文化的获得感、幸福感，进一步巩固思想阵地。” 得知消息，张玉栋、李雅珍、刘晓丽很快就报了名，李雅珍特意为26名团员买了大红裙子，开始排练节目。惠民的大舞台 5月8日晚，“浑河大舞台，能浪你就来”大型公益文化惠民活动在抚顺人民广场拉来大幕。演出现场掌声叫好声此起彼伏，演员在台上演，家属在台下拍摄，不少网红主播也闻讯赶来“现场直播”。由30名青少年表演的街舞引来阵阵喝彩，领队全薇说：“能上这样的大舞台，对孩子们来说是非常难得的锻炼。” 刘晓丽所在的朝鲜族文化志愿者服务团演出的长鼓舞《红太阳照边疆》一亮相，便引来阵阵掌声，轻盈的舞步、优美的姿态一点也不亚于专业演员。 “以前就在小区里跳，没有展示机会，今天人生第一次登上这么华丽的舞台，感觉好像回到了青年时代，原来我们还是这么漂亮啊！”走下舞台的刘晓丽如在梦里，心情久久不能平静。为方便群众参与，主办方利用成熟的文化场地搭建3个中心舞台，各县区设立分舞台，十里浑河景观带为集中展示地段。3个中心舞台每周组织两次主体活动，每月奉献一场精品演出，分舞台自行安排演出场次。随着活动的深入，辽宁歌舞团、沈阳音乐学院、鲁迅美术学院、沈阳师范大学也参与到演出之中，王小燕、吕萌、刘福洋等舞蹈明星也赶来助兴，“浑河大舞台”的名气日渐高涨，越来越多的群众被吸引，或报名参演，或成了忠实观众。 “每次直播完，不少网友都说没看够，就连一些身居海外的抚顺人也说要回来演出。”多场演出，抚顺市老年大学舞蹈老师袁莹都通过抖音进行直播，点击量达到11万。市民王玉娇说：“只要有演出，我们全家人都到场，节目都是身边的人在演，非常接地气，看他们表演，比躺家里看手机好多啦。” “‘浑河大舞台’把舞台交给群众，演者展风采，传递正能量，观者美在其中、身心愉悦，生活在这样的家乡，咋能不爱？”张玉栋说。李雅珍说：“没参加活动之前，有的队员在家无所事事，小吵小闹不断，家都不爱回了，通过排练演出，心情舒畅了，对家人态度也变好了。” 绮丽舞蹈团演出了4场，队员肖华英经营着3家养老院，但每场演出都没落下。她说：“自打患上更年期综合征后，总爱发脾气，通过和姐妹们一起排练演出，心情好了，工作也更顺心了。” 抚顺袁莹舞蹈团团员张玉文，一家老少上台演出，她说：“能在这么大的舞台演出，家人都很开心，也促进了孩子成长。” 群英合唱团团员陈福英爱人去世后，情绪低落，通过演出，逐渐变得开朗起来。她说：“合唱团给了我第二次生命，大舞台给了我自信和勇气。” 9月29日晚，随着最后一场演出结束，“浑河大舞台”按下了暂停键。 “活动过去快一个月了，仍有不少人询问来年演出情况。”金晓玲说。创新的大舞台 “一开始上级领导就强调‘降维’，搭百姓舞台，让百姓乐起来。”抚顺满族艺术剧院是“浑河大舞台”活动的承办单位，院长刘继伟说，“虽说是百姓舞台，我们并没有丝毫放松，‘灯、服、道、效’全员出动，舞台搭建标准也没有降低。” “演出时间长、频率高、布点多，说实话，首次搞这样的大型群众文化活动，并没有十足把握，都是摸索着往前推。”抚顺市委宣传部分管日常工作的副部长肖宇说。如何保证节目质量？活动组委会安排人员审核节目，严把政治安全关，坚持正确导向，抵制低俗、庸俗、媚俗；同时抽调优秀文艺骨干组成导演组，每个导演负责一场节目，从节目排练到现场表演全程面对面、手把手指导，提升了节目质量。资金从哪里来？活动组委会坚持社会化参与，在活动中大力宣传展示企业文化、标识及产品，数家当地知名企业鼎力支持活动开展。如何保障安全？当地公安、住建、消防、卫健、气象等部门全力协助，确保活动安全有序运行。 “每当在现场看到群众开心的笑容，所有的困难都烟消云散啦。”肖宇爽朗地说，“来年接着搞！”（辽宁日报）

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#我要上热门# 最近，一款“打工人护腰神器”在抖音、视频号等网络平台火爆了起来，开始出现在各大抖音达人的直播间及测评视频中。面对铺天盖地的宣传，有网友质疑“护腰神器”是智商税，但也有网友力挺，使用后腰部特别舒服。那么，在骨科医生眼里，“护腰神器”是否真有“护腰”的作用呢？ “护腰神器” “久坐”为何“伤腰”？当人体处于不同姿态的时候，脊柱承受的压力是不同的。当保持平躺姿态时，腰椎承受的压力大约占体重的25%；而坐着的时候，腰椎所受的压力是体重的150%。即便同样是坐着，不同坐姿腰椎接受的压力也不同。挺胸收腹，脊柱椎间盘受到的压力相对最小，而处于手臂支撑坐姿、后倾坐姿、前倾坐姿时，椎间盘压力依次增大。所以长时间坐着容易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡，继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛。测一测，你是哪种坐姿？大家都知道久坐伤身。但确实也是无奈之举，上个班一天到晚至少坐8小时，忙起来屁股都不动一下。一旦投入工作，还容易出现各种歪七扭八的坐姿。 “护腰神器”是“智商税”还是“人间值得”？ “护腰神器”也被称为人体工学椅，它的设计通常更符合人体结构和姿势，能够在短时间内提高坐姿的舒适度，确实在一定程度上能够缓解久坐带来的不适与疲劳。但也正因为它“越坐越舒服”，反而会让大家对其过度依赖，会在不知不觉中延长坐姿的状态，进而可能对脊柱健康产生负面影响。王万垠主任医师强调，人体工学椅虽然能延迟久坐疲劳状态的到来，但不能替代身体的自然需要，也不能起到保护脊柱的作用。王主任建议大家应该合理使用人体工学椅，并结合定期的休息和运动。仅仅坐得舒适是不够的，真正的健康需要在“静”与“动”之间找到平衡。想要“养腰护腰”，养生操练起来！人体工学椅可以作为久坐人群的辅助工具，但不应过分依赖。维持健康的脊柱需要结合正确的使用习惯、适量的运动和良好的生活习惯。加强腰背肌锻炼是保持腰部健康的重要手段。强化腰部肌肉可以稳定腰椎，减少腰肌劳损和腰椎间盘发生的比例。以下几个“护腰操”一起练起来吧！【小飞燕】取俯卧位（像小燕一样的动作）双手放于身体两侧，将手处于后伸状态同时腿伸直，髋部处于后伸状态两脚抬离床面，同时腰部也处于后伸状态头部和颈椎处于后仰状态，20次一组，做2~5组，一天可上下午各做一次。【背桥】肩部和脚支撑，臀部向上抬起至身体成为一条直线，保持10秒。10个为一组，做5~10组，一天可上下午各做一次。【侧桥】一侧胳膊弯曲支撑，上身与臀部抬起成一条直线，保持10秒，10个为一组，做5~10组，一天可上下午各做一次。【猫驼式】双臂和大腿分别与床面垂直，双臂分开与肩同宽，10个一组，做1~2组，一天可上下午各做一次。